Os 7 melhores sucos naturais para refrear o envelhecimento
Para retardar o envelhecimento e promover a regeneração da pele, os sucos naturais são a melhor maneira de obter um aumento de vitaminas e nutrientes
Quando é desejado retardar ou reduzir os efeitos do envelhecimento qualquer estratégia de interesse de origem natural nos beneficia e nos fala
Falamos sobre essas ações que podemos praticar diariamente e que, além de melhorar nossa saúde geral, nos oferecem um tesouro antioxidantes, hidratação e vitamina C são ideais para suavizar rugas ou recuperar a elasticidade da nossa pele
Como todos sabemos, não há milagre sobre o envelhecimento. Há novas abordagens, tratamentos, mas acima de tudo o inevitável: a passagem do tempo é inexorável.
Antes de se envolver em uma atitude passiva para a passagem do tempo, é sempre interessante engajar-se em uma abordagem ativa em que nosso principal objetivo seria cuidar de nós mesmos , sentir-nos bem e prestar a máxima atenção ao que comemos.
Hoje, em nosso espaço, propomos-lhe isto : beba um ou mais dos seguintes sucos todos os dias
Eles são muito saudáveis e ajudarão a reduzir a pegada da passagem do tempo
Você toma nota?
Suco de tomate
suco de tomate é rico em um tipo muito específico de antioxidante: licopeno
Este pigmento carotenóide e fitoquímico é um verdadeiro especialista quando se trata de combater os radicais livres (moléculas ou íons que podem danificar células saudáveis, atacam nosso sistema imune e acelerar nosso envelhecimento
Similarmente, o licopeno também nos ajuda a ter uma pele mais firme e tonificada inibindo a atividade da colagenase, um tipo de enzima que, ano após ano, degrada o colagénio da nossa pele
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2. Suco de couve
O suco de couve é um dos mais tradicionais quando se trata de reduzir o envelhecimento.
Suas folhas são ricas em vitamina K, um nutriente que é muito adequado para prevenir doenças cardíacas. Osteoporose
Não podemos esquecer que o couve nos fornece muitos outros nutrientes , por exemplo:
- Minerais (manganês, cobre, cálcio, potássio, ferro, magnésio)
- Vitaminas (B1, B2, B6, E)
- Fibra
- Ácidos graxos ômega 3
Este é um vegetal multivitamínico com alta atividade antioxidante
3. Suco de berinjela ou água
Já dissemos várias vezes sobre nosso espaço que um dos vegetais mais saudáveis para comer é a berinjela.
E uma maneira sensacional de apreciar a sua virtudes é cozinhar isto e manter a água de arte culinária
Também é necessário cortar isto em pedaços menores para poder então misturar isto e combinar o suco com isso de uma maçã. Desta forma, nós melhoramos nosso sabor.
Coma como quiser, porque Berinjela é um dos alimentos antioxidantes mais ricos .
4. Suco de uva vermelha contra o envelhecimento
A uva, sua pele e caroços, tem sido usada há muito tempo para fazer produtos de beleza para retardar o envelhecimento.
O segredo está no resveratrol . É um tipo de antioxidante que também é encontrado em amoras, mirtilos e groselhas e tem um grande efeito quando se trata de lutar contra a passagem do tempo.
Para beneficiar o melhor é para aproveitar a safra
- Antes de comprar sucos industriais, tente fazer seu próprio suco em casa, incluindo pele e sementes Não descarte nada
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5. O suco de romã. Maravilhoso!
Uma das melhores frutas que podemos levar para casa quando chega a estação é a romã.
Ela nos ajuda a combater o colesterol ruim, é bom para o lidar com bactérias na bexiga ou nos rins , enquanto nos oferece um remédio para superar o impacto das rugas.
As granadas nos ajudam a produzir a urolitina A, uma molécula conhecida por sua capacidade de regeneram as mitocôndrias e assim cuidam de todas as células do nosso corpo
Aproveite-as assim que a virem em suas lojas ou nos mercados.
6. Melancia
Apesar da crença popular de que a melancia consiste apenas de água e açúcar, é na verdade uma fruta que nos dá muitas vitaminas, minerais e antioxidantes.
A melancia nos dá uma ótima hidratação, o que é muito bom para nossa pele.
Não podemos esquecer sua riqueza em vitamina A, um nutriente muito necessário para renovar nossa epiderme e sempre manter isso Humidade com a qual lutamos contra a secura e rugas
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7. O kiwi
Recomendamos comer kiwi dourado. Se você misturar em um suco natural com maçã e um pouco de limão, você terá uma bebida fabulosa para combater o envelhecimento
- Os compostos antioxidantes encontrados no kiwi nos ajudam a firmar a pele e para atrasar a formação das linhas clássicas de expressão
- Seu poder está concentrado principalmente em seu alto conteúdo de C e E. Essas vitaminas ajudam a reduzir os danos causados pelos radicais livres na pele.
Agora diga-nos ... Que suco você vai beber aqui hoje?
Lembre-se de fazer seus próprios sucos e não adicione açúcar o máximo que puder.
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