As plantas medicinais mais eficazes contra os sintomas da menopausa
A menopausa é um estágio da vida das mulheres, caracterizado por uma definitiva ausência da menstruação , que leva a uma série de mudanças hormonais, levando a mudanças físicas e psicológicas.
A menopausa não acontece de forma brutal. Sinais são geralmente causados pelo corpo, para anunciar o fim da ovulação em mulheres.
De fato, as regras são irregulares, uma sensação de fadiga intensa se instala e mudanças de humor incomuns
Quando este novo ciclo é definitivamente alcançado, todas as mulheres experimentam mudanças significativas, que não são todas muito agradáveis e, portanto, requerem atenção especial.
Ondas de calor, secura vaginal e o aumento do risco de sofrer de certas doenças estão entre os sintomas mais comuns e levam a uma mudança no estilo de vida.
A boa notícia é que existem remédios naturais que podem ajudar a controlar esses sinais de idade , que geram ansiedade e preocupação.
Se você quiser descobri-los, leia mais do nosso artigo, no qual falaremos sobre as melhores plantas mediais. icins para superar esta etapa sem problemas.
Scab
Scab é uma planta peruana, que está se tornando cada vez mais popular em todo o mundo, graças às suas qualidades nutricionais.
Seu alto conteúdo O cálcio faz dele um aliado para as mulheres que quebram a menopausa porque, além de ajudá-las a controlar certos sintomas, ajuda a prevenir a perda óssea. Como consumir
Você pode ingerir uma dose diária de uma colher de 3g por 2 meses.
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Cardamomo
Esta planta contém substâncias conhecidas como Estigmasterol e nerol, cujos efeitos estrogênicos podem reduzir sintomas como ondas de calor, tontura e náusea
Como consumir?
Recomenda-se beber duas xícaras cardam ome por dia, fazendo uma infusão de 2 colheres (20 g) das sementes desta planta em 1 litro de água.
- Alfafa
Alfafa é famosa em todo o mundo por suas propriedades para regular a pressão sanguínea, controlar o colesterol e limpar o trato urinário.
Ele também contém vitamina K, cujos efeitos estão associados a uma diminuição e prevenção das
mudanças que ocorrem em mulheres entre as idades de 45 e 55 anos. Como consumir?
Você pode beber na forma de um chá, quente ou frio, com uma pequena abelha
- . 'para duas xícaras por dia,
- Valeriana
Valeriana é uma planta com fortes poderes sedativos, capaz de eliminar distúrbios como dores de cabeça, nervosismo ou estresse
, que são muito comuns entre as mulheres na menopausa Como consumi-lo?
Beber dois ta Dia 9, dia 9, até que os sintomas diminuam ou desapareçam
- Ginseng
O ginseng não tem efeito sobre as ondas de calor, mas pode ajudar a regular as oscilações. humor, distúrbios do sono e outros sintomas psicológicos que ocorrem com freqüência durante este estágio.
Como consumi-lo?
Você pode beber até duas xícaras por dia, na forma de um infusão, sempre que sentir estes tipos de sintomas.
- Trevo
Esta é uma das ervas mais úteis para combater a deficiência hormonal que ocorre durante a menopausa.
Suas propriedades ajudam a reduzir as ondas de calor
e atuam de maneira positiva na prevenção de várias doenças Como consumir?
Beba uma xícara de folhas de trevo secas duas vezes por dia
- A avelã de bruxa
A avelã de bruxa é uma as plantas mais recomendadas para mulheres com
ondas de calor noturnas
Como consumir
- Beber uma xícara de infusão de hamamélis todas as noites antes ir para a cama
Licorice
A principal propriedade desta planta no tratamento da menopausa é a sua capacidade de regular o estrogênio, que diminui quando a mulher pára de ovular.
consumir durante esta fase da vida pode reduzir as ondas de calor e o risco de sofrer de condições relacionadas ao desequilíbrio hormonal
Como consumi-lo?
- Se você sofre dos sintomas listados acima, beba uma xícara desta planta na forma de uma infusão.
Antes de fazer isso, lembre-se -você aprende sobre o uso de alcaçuz, bem como sua toxicidade
Sage
Esta planta medicinal é muito eficaz no controle das várias mudanças que ocorrem durante a menopausa, mas também durante outros estágios na vida de uma mulher
Um de seus efeitos mais procurados é sua capacidade de combater os suores noturnos, que impedem as mulheres de terem um sono normal
Além disso, o sábio ajuda a controlar a ansiedade, assim como outros sintomas emocionais.
Veja também: Como cultivar o sábio, a planta das mulheres
Como consumi-lo?
- Beber um copo dia da infusão ou chá de sálvia
A menopausa pode ser um momento difícil mas há muitas alternativas para regular os sintomas que ela provoca e que diminuem a qualidade de vida das mulheres que sofrem com isso.
Ao consumir regularmente uma dessas infusões e ao adotar uma dieta saudável, você deve ser capaz de passar por esse período de mudança.
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