Muitas pessoas já ouviram falar sobre a tireóide, mas não sabem realmente o que é e para que serve.
Em geral, percebe-se seu valor quando se desenvolve um distúrbio que afeta sua função
É uma das mais importantes glândulas para a saúde do corpo, da qual a função é secretar hormônios e regular o metabolismo do corpo humano.
Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de um distúrbio da tiróide e a maioria das pessoas não tem consciência disso.
É importante lembrar que as mulheres são as mais afetadas, especialmente quando ficam doentes.
É muito importante aprender sobre esse órgão e conhecer os hábitos de para mantê-lo saudável.
Neste artigo, explicaremos com mais detalhes o que é a glândula tireóide, como ela é afetada e quais alimentos a estimulam.
A glândula tireoide não atrai a atenção até que desenvolva um distúrbio, como hipotireoidismo.
Ainda devemos todos sabem que desempenha um papel importante na saúde geral do corpo , uma vez que regula os processos metabólicos e participa na produção hormonal, assim como na elaboração de proteínas.
Quando isto glândula tem uma dificuldade ou deteriora sua saúde, suas funções são alteradas e dá origem a um grande número de doenças que reduzem a qualidade de vida.
As duas principais desordens que se desenvolvem são:
Veja também: Comentário para saber se você tem hipotireoidismo
Esta condição ocorre quando a atividade da glândula cai e não produz em quantidades suficientes um hormônio chamado tiroxina, que é responsável por seu funcionamento no metabolismo.
Portanto, aparecem os seguintes sintomas:
Neste caso, o oposto é verdadeiro A glândula tireoide secreta muito hormônios e causa uma aceleração do metabolismo, que causa outros distúrbios no corpo.
Os sintomas desta condição incluem:
Para prevenir problemas da tiróide, incluindo hipotiroidismo e, que é o mais comum, é essencial adotar uma dieta rica em nutrientes para apoiar o bom funcionamento dessa glândula.
A deficiência de iodo pode levar a problemas de tireoide que são difíceis de controlar.
Consumir mais alimentos que contêm essa substância ajuda a equilibrar o funcionamento da glândula tireóide porque estimula a produção de tiroxina
Aqui estão algumas fontes de iodo:
A fibra é essencial para regular a função metabólica e prevenir o ganho de peso devido ao hipotireoidismo.
Suas propriedades melhoram a digestão, controlam os níveis de insulina no sangue e trazem uma sensação de saciedade.
Nós podemos intervir nos seguintes alimentos:
consumo de carne magra é bom em todos os regimes, , incluindo o de pessoas que sofrem de tireóide
Você pode comer.
As vitaminas melhoram a função da tireóide e desempenham um papel fundamental na saúde geral.
Aqui, recomendamos principalmente o consumo de alimentos que fornecem vitaminas A, C, E, B2 ., B3 e B6
Entre os alimentos recomendados são:
Recomendamos que você leia: Os sinais estranhos que indicam deficiência de vitamina
Os níveis desse mineral no corpo são sempre afetados quando um deles sofre de um excesso de hormônios da tireoide.
Assim, o fato de fornecer boas taxas para o nosso corpo através de certos alimentos é uma boa maneira de combater problemas glandulares
O zinco é encontrado na.
Todos esses alimentos podem influenciar positivamente a saúde da tiróide. No entanto, se você acha que tem a doença da tireóide, o melhor é consultar um médico para diagnóstico e tratamento adequado.
Qualquer que seja a alteração, modificação do estilo de vida é necessária.
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