A hipertensão pode ser uma das principais preocupações de adultos e idosos.
Departamentos de emergência, monitores de pressão arterial e pílulas são nossa garantia para prevenção, mas há uma nova alternativa interessante: musicoterapia.
Emoções extremas são um gatilho para pressão alta.
Isso é algo que os médicos insistem em fazer. sempre. Quando se trata de fatores emocionalmente eminentes, a dieta e as drogas não são capazes de fazer muito a respeito.
No entanto, se quisermos analisar o problema do ponto de vista comportamental, a música pode ser uma solução que muitos ainda não exploraram
Está cientificamente provado que certos tipos de música têm a capacidade regulam e influenciam a pressão sistólica e diastólica.
Isso pode prevenir problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares e infarto.
Também nos ajuda a evitar insuficiência cardíaca e doenças cardíacas. Especialmente quando ligado a mudanças inesperadas de humor, acessos de raiva ou outras causas emocionais.
No entanto, nem todos os tipos de música têm a mesma influência sobre os seres sencientes. seres humanos. Nós podemos verificá-lo por nós mesmos, ouvindo diferentes tipos de ritmos e gêneros musicais
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De acordo com alguns especialistas O efeito da música clássica na vasoconstrição foi demonstrado
Muitos experimentos foram conduzidos em torno deste gênero musical, que teve os melhores efeitos para regular a tensão.
Peças clássicas como "Serenade No. 13 in G major" de Mozart ou "As Quatro Estações" de Vivaldi foram cientificamente testados e os resultados são surpreendentes.
É claro que outros estilos também podem beneficiar nosso sistema circulatório.
De fato, a música de meditação é uma ferramenta valiosa neste tipo de experiência e é projetada para gerenciar problemas comportamentais e gerar benefícios para as pessoas que a ouvem.
Esta é uma das expressões n musicoterapia elaborada
Foi determinado que estímulos como o riso, o ambiente cotidiano ou a música são determinantes de nossas emoções. e influenciar o estado da nossa pressão arterial
O mais interessante é que podemos verificar por nós mesmos.
Se fizermos o teste, apenas ouça uma música que amamos gera um estímulo emocional. E seu efeito é perceptível assim que colocamos os fones de ouvido.
É claro que nem todos os estilos musicais produzem os mesmos efeitos.
A mesma coisa acontece ao ouvir uma gravação de meditação ou relaxamento. Muitos deles usam sons naturais e suaves que nos fazem sentir como se estivéssemos em lugares tranquilos e agradáveis.
Em contraste, quando ouvimos rock ou dance music, o efeito tende a ser o oposto
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Ainda não há conhecimento completo do assunto, mas alguns pesquisadores chamam esse fenômeno de "efeito de relaxamento".
O alívio do estresse e o relaxamento emocional e psicológico ajudam a prevenir a pressão alta.
E a musicoterapia tem a capacidade de induzir uma sensação de relaxamento , embora essa não seja a única maneira de fazer. Respirar profundamente, fazer uma boa viagem ou sentar-se no sofá pode ter efeitos similares.
Hoje, os pesquisadores acreditam que esse efeito relaxante é a maneira mais rápida de baixar naturalmente a pressão arterial. E isso, sem recorrer a nenhum tipo de droga.
Os mais otimistas acreditam que a música poderia substituir o tratamento médico dos hipertensos, pelo menos em alguns pacientes.
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Se nos sentimos oprimidos por uma emoção forte, ou se o monitor de pressão arterial indica um aumento incomum, devemos remediá-lo.
Desta forma, combinamos várias técnicas de relaxamento, a fim de evitar a campanha publicitária tensão e seus efeitos na saúde
Esta descoberta tem muitas vantagens
Primeiro, esses tipos de tratamentos nos permitem obter resultados sem ter que lidar com os efeitos colaterais típicos dos medicamentos para a hipertensão.
Em segundo lugar, a implementação de tais práticas pode melhorar nossa qualidade de vida. Teremos outras ferramentas para combater o estresse, a fadiga e encontrar tempo para eliminar a tensão.
Melhor ainda, não precisamos de muito dinheiro para fazer nosso próprio tratamento de musicoterapia. Um dispositivo eletrônico, fones de ouvido e um espaço confortável são suficientes para começar.
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