Milkshake refrescante beterraba, maçã e cenoura
A beterraba batido, maçã e cenoura é uma das mais ricas sobremesas por causa de sua ingestão de vitamina nutricional. Esta bebida não é apenas uma delícia, mas também uma fonte de energia muito benéfica para a nossa saúde!
Esta sobremesa é bastante especial, pois pode ser tomada durante o café da manhã, e permite ter energia para atividades durante todo o dia. . também ajuda a digestão estômago
nutrientes neste batido
os principais nutrientes de esta sobremesa originais.
- carboidratos o Os três ingredientes deste milk-shake contêm açúcares em quantidades moderadas, e estes são considerados uma fonte muito importante de energia, o que o ajudará a ficar em forma durante todo o dia.
- Vitamina A: A cenoura é um vegetal rico em vitamina A, que protege a visão e estimula ula imune
- A vitamina B6. beterraba contém uma quantidade considerável de vitamina B6, um nutriente importante para o metabolismo de aminoácidos e a síntese de neurotransmissores
- vitamina B9. também chamado ácido fólico, encontra-se em quantidades abundantes na beterraba e um pouco menos na cenoura. O ácido fólico é um fator importante no combate à depressão. Também previne o câncer colorretal e aumenta a fertilidade de homens e mulheres. Deficiência pode resultar no desenvolvimento de células carcinogênicas
- Vitamina C: A vitamina C é encontrada em quantidades razoáveis em cenouras, maçãs e beterrabas. Consumir ajudar o sistema imunitário a desempenhar as suas funções, para além de ser um poderoso antioxidante que previne doenças cardíacas e cancro
- fibra. de fibra, sendo encontrado em cada um dos ingredientes neste batido ajuda tanto para facilitar o processo digestivo
Como preparar esta sobremesa
Ingredientes:.?
- 1 copo de água
- 1 médio beterraba
- 1 médio cenoura
- 1 maçã tamanho médio
- 4 cubos de gelo
Preparação:
Lave bem a cenoura, a beterraba e a maçã. Cortá-los em pedaços pequenos o suficiente para cozinhar mais fácil. Misture todos os ingredientes até que tudo esteja bem misturado
Agora você sabe como preparar esta deliciosa sobremesa de vitamina, você só tem que colocar tudo que aprendeu na prática!
Um chá de anti-inflamatório para começar o dia
Este chá anti-inflamatório feito com produtos naturais irá ajudá-lo a lidar com as manhãs durante as quais dores de cabeça ou dores musculares o atacam, e tornar o seu dia mais difícil. Feito de gengibre, canela, Açafrão, mel e óleo de coco, ele age como um remédio eficaz para aliviar várias dores, e você pode usá-lo sempre que quiser.
Uma colher de mel por dia: o seu cérebro vai agradecer
O mel é um produto delicioso que dá ao nosso cérebro a energia que ele precisa para funcionar adequadamente e nos proteger de doenças neurodegenerativas. Basta comer uma colher por dia! Uma colher de mel por dia é um presente para o seu cérebro porque promove a saúde. Você deve se certificar de que o mel que você compra é tão puro e natural quanto possível, sem açúcar ou aditivos que eliminem suas propriedades naturais.
