O aipo é um vegetal benéfico e versátil que pode acompanhar muitos pratos, fornecendo-lhes mais vitaminas, minerais, fibras e muito poucas calorias, tornando-o um grande aliado eficaz contra o ganho de peso! De fato, o aipo tem uma muito baixa caloria (16 calorias por 100 gramas), e você pode consumir de diferentes maneiras de acordo com nossos gostos e preferências
Aipo é um vegetal que ajuda a digestão: é composto de 95% de água, o que lhe confere um efeito hidratante e depurativo. Também ajuda a eliminar toxinas e retenção de líquidos em nosso corpo. Aqui estão algumas de suas vantagens:
O aipo ajuda a eliminar a gordura graças à sua diurético e função desintoxicante e seu efeito saciante. Note-se que tal sistema poderia levar-nos a perder 8 quilos em apenas duas semanas. no que se segue, vamos explicar como incluir esta vegetal em uma dieta de emagrecimento
Seria melhor consumir este milk-shake com o estômago vazio, a fim de aproveitar melhor suas vitaminas e minerais e mantê-lo até a próxima refeição. além de seu efeito saciante, misturado com abacaxi e pepino é, sem dúvida, uma ótima maneira de melhorar a sua purificação capacidade!
Ingredientes
Preparação
Você pode consumir esta sopa até três vezes por semana . É desintoxicante, saciante e nos ajuda a queimar gordura, além de ser extremamente saborosa!
Ingredientes
Preparação
Você pode consumir o suco de alguns minutos antes do jantar: ele lhe dará a sensação de estar cheio, o que irá reduzir o desejo de comer demais durante esta última refeição do dia. Este suco tem minerais, fibras e vitamina C, os ingredientes que eliminam a retenção de fluidos.
ingredientes
Preparação
30 Minutos de caminhada pela manhã: que benefícios para a saúde?
Há muitas maneiras de perder peso peso e ter uma vida saudável. O esporte é um deles. No entanto, deve-se ter em mente que os exercícios devem ser realizados regularmente e não apenas por períodos de tempo, entre longos intervalos com o único propósito de perder peso. É aconselhável ter pelo menos 150 minutos de atividade física por semana Para evitar várias doenças, como hipertensão, embolia, depressão, certos tipos de câncer, ataques cardíacos, obesidade e ter vida mais longa, recomenda-se andar 30 minutos todas as manhãs Há uma maneira de andar Antes de começar a andar, é importante aquecer da mesma forma que deve ser alongado após esforço físico para que o corpo não esfrie Para alongar bem, você deve: Evitar pular Não ultrapasse a capacidade do corpo Adote respiração regular Faça movimentos lentos Para caminhar corretamente por 30 minutos por dia, as seguintes recomendações devem ser levadas em consideração para evitar que as lesões e os exercícios tenham melhores efeitos: Ao caminhar, os dedos dos pés devem ser esticados para frente.
Pimenta quente contra o câncer: o milagre da capsaicina
Por muitos anos, os laboratórios têm procurado substâncias para combater o câncer. Embora em muitos povos a eficácia de certos tratamentos naturais seja conhecida empiricamente, nenhuma substância provou até agora ser eficaz do ponto de vista médico e científico. No entanto, descobriu-se recentemente que certas substâncias e plantas, como pimenta e graviola, são eficazes em retardar e às vezes até tratar essa doença que afeta tantas pessoas.