Falta de cálcio: o que fazer
A falta de cálcio ocorre quando o corpo não ingere as quantidades de cálcio essenciais para o seu bom funcionamento. De fato, esse mineral é essencial para se manter saudável, especialmente para ossos, dentes e um ritmo cardíaco normal. O cálcio é também essencial para a contração muscular, função nervosa e hormônios, bem como para o controle e regulação da pressão arterial. Será que a falta de cálcio provoca sintomas? Sintomas A deficiência de cálcio pode variar de uma pessoa para outra, dependendo da gravidade da deficiência ou dos fatores e causas que causaram a deficiência. Às vezes os sintomas aparecem no início de uma deficiência de cálcio, mas isso é raro porque geralmente
aparecem quando os ossos tornam-se frágeis e sofrem contas.
Assim, os sintomas são tão imperceptíveis que eles podem passar despercebidos por anos na maioria dos casos! Pior ainda, quando os sintomas estão finalmente sentindo a maioria dos pacientes que já sofrem de osteoporose avançada Os sintomas mais comuns de uma falta de cálcio
A dor aguda no pescoço e nas costas. um sintoma grave que pode anunciar uma fratura na coluna vertebral.
um osso ou osso sensibilidade dolorida.
- fraturas graves, mesmo produzidos por traços leves.
- a perda de centímetros e uma Postura curvada, produzida pela deterioração anormal da espinha
- Tratamento por falta de cálcio
- O diagnóstico precoce e a ingestão regular de cálcio reduzem o risco de complicações graves como a osteoporose e
Neste caso, os tratamentos mais apropriados consistem principalmente em fornecer cálcio de diferentes maneiras:
A primeira coisa a fazer quando se aprende que alguém está sofrendo de uma deficiência é
de um ugmenter nosso consumo de alimentos ricos em cálcio:
- vegetais folhosos, feijão, nozes, frutos do mar, suco de laranja, etc. É também necessário alterar certas drogas que pode estar associado a uma perda progressiva de cálcio, como é o caso dos diuréticos. Consulte o seu médico antes de fazer este tipo de mudança: nunca faça isso sozinho!
- Planeje uma série de exercícios suaves, sem se cansar.
- Beba suplementos de cálcio, tudo incluindo vitamina D e fósforo. Não se esqueça de consultar o seu médico antes de consumir qualquer suplemento, porque a automedicação pode levar a complicações graves!
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