3 Smoothies Curativos para a Síndrome do Intestino Irritável
Ter uma Síndrome do Cólon Irritável é algo muito comum nos últimos anos. Nós ainda não sabemos muito bem o que causa esse distúrbio, mas o estresse, certas infecções ou reações alimentares parecem ser responsáveis.
Em qualquer caso, é uma realidade concreta, com sintomas muito reais. O que podemos fazer contra isso? Como sempre, seu médico é mais capaz de lhe dar as regras a seguir. Mas, em casa, você pode preparar
smoothies deliciosos e saudáveis , que aliviarão os sintomas dessa condição. Descubra-os! 1. Aloe vera e kiwi smoothie
Como preparar este batido?
1 colher de gel de aloe vera (20 g aproximadamente)
- Um kiwi
- Um copo de água
- Você já conhece os muitos benefícios do aloe vera. É uma das plantas mais adequadas para o tratamento da
síndrome do intestino irritável com suas propriedades antiinflamatórias. Também reduz o impacto de bactérias que podem tornar o seu cólon doente. Por outro lado, aloé,
quando se decompõe, não emite gás como a maioria outros alimentos. Isso permite que ele exerça uma ação hidratante e curativa nas paredes do intestino. Esta ação leva a uma melhor síntese de outros alimentos Ao adicionar suco de kiwi, você obterá
um smoothie cheio de vitaminas, muito doce, saudável e incrivelmente digestivo . É muito fácil de preparar. Aqueça o equivalente a um copo de água e dilua a colher de aloé vera. Quando a babosa se dissolver, adicione o kiwi. Você pode adicionar uma colher de mel, o que tornará ainda mais agradável na boca. Como uma dica final, tenha em mente que esses smoothies são muito melhores e mais digeríveis, consumidos quentes, ou seja, nem frios nem quentes.
2. Batido de Papaia e Camomila
Como fazer este batido?
3 fatias de mamão
- 1 saquinho de chá com camomila
- 1 saquinho de chá hortelã
- Algumas gotas de suco limão
- Uma colher de mel
- Um copo de água (200 ml)
- É um batido muito completo, ideal para beber assim que acordar. Ele permitirá que você relaxe, alivie sua dor e reduza o inchaço clássico da barriga.
O mamão é uma das frutas mais digeríveis, graças ao seu alto teor de papaína.
Você chegará muito fácil de digerir e vai fazer muito bem. O Mint também tem múltiplos benefícios, úteis quando se trata de tratar
Cólon Irritável . Seu óleo contém mentol, o que permitirá que você controle as contrações musculares de seus intestinos. Eles ficarão mais relaxados, e você sentirá menos dor. Além de tudo isso, você apreciará as propriedades da camomila, ideal para acalmar o inchaço, aliviar, relaxar e regular casos de constipação ou diarréia, conseqüências síndrome do intestino irritável direto. Pode tratar inflamações bem e não tem efeitos colaterais.
Para preparar este batido, você simplesmente misturará
a papaia . Faça infusões de hortelã e camomila em um copo de água fervente. Quando tudo estiver pronto, misture todos os ingredientes. Adicione um pouco de mel e você verá como será bom. Um smoothie ideal para beber de manhã 3. Erva-cidreira, melancia e batido de pêra
Como fazer este batido?
Uma fatia de melancia
- Uma pêra
- Um saco de infusão de erva-cidreira
- Um copo de água (200 ml)
- O simples ato de
combinar a ação das frutas com a das plantas medicinais, ajuda muito o cólon irritado. A ação sedativa, anti-inflamatória e curativa de cada um desses elementos é aumentada em dez vezes. Além disso, a erva-cidreira é um excelente agente relaxante, que ajuda a prevenir câimbras e contrações intestinais, que podem ser tão dolorosas. A pera, por sua vez, é uma fruta com propriedades medicinais. Teríamos que consumir todos os dias. Rico em vitaminas e minerais, é tão digerível que não nos magoa. Nós o toleramos muito bem e nos beneficiaremos do seu alto conteúdo de
complexo de vitamina B. Incluir a melancia neste batido é uma ótima idéia. Ele nos hidrata bem, é diurético e nos trará seu alto teor de vitaminas e minerais. É muito bem tolerado pelo nosso corpo e
promove o calmante docólon. Para aproveitar todos os benefícios dessas frutas, basta fazer um smoothie com ambos!
Lembrar bem adicione a infusão de erva-cidreira. Para isso, infuse a bolsa em um copo de água. Quando tudo estiver pronto, adicione-o ao seu
suco de melancia e pêra. Você verá como se sente bem. Lembre-se, mais uma vez, de beber toda a sua bebida. smoothies mornos. Se eles estão muito quentes, ou muito frios, eles vão machucar seu intestino.
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