Lesão e Dedo do Pé: Aprenda a cuidar disso!

Os dedos dos pés são frequentemente esquecidos. Esquecemos deles até notarmos machucados ou deformidades articulares que formam as cebolas dos pés ( hallux vulgus ), e que são muito dolorosas.

O que podemos fazer? Que tipo de precauções precisamos colocar em prática?

Hoje, neste artigo, falaremos sobre as lesões do dedo que são muito comuns em mulheres e explicaremos como tratá-las.

Dedos do pé e seus problemas mais comuns

Passamos a maior parte do dia com nossos dedos trancados e oprimidos por sapatos que nem sempre são os mais adequados.

Depois de anos e por causa de o uso inadequado de sapatos, os dedos eventualmente deformam e atrofiam devido a falta de mobilidade

É muito importante compensar de certa forma, este confinamento cinético.

Não se trata apenas de prestar atenção aos sapatos que usamos, mas também de fazer pequenos exercícios com os dedos para evitar que eles se atrofiem.

Agora, vamos analisar primeiro o que pode ser os problemas mais comuns, relacionados aos dedos

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1. Cebola dos pés ( hallux vulgus )

Embora se tenda a dizer que a causa das cebolas dos pés é o uso inadequado de sapatos por um certo tempo, não é

Por exemplo, algumas pessoas nunca usam sapatos fechados, mas eles também têm essa deformação.

Então, o que determina sua aparência?

• Existe uma predisposição para desenvolvimento desta condição É uma anomalia hereditária, portanto congênita , transmitindo quase sempre mães para meninas.

• Se alguém tem uma predisposição genética e se usa sapatos inadequados, o problema é acentuado ou aparece bem antes

• Ter pés chatos, especialmente o primeiro dedo do pé e seu metatarso um pouco adiantado.
  O dedão do pé é muito longo que é conhecido como o pé egípcio) é a causa mais comum do aparecimento de

Como podemos tratar os pés de cebola?

• É óbvio que nem sempre seremos capazes de evitar sua aparência.
  Então, se em sua família, sua mãe, seu avô, mãe ou suas tias têm cebolas nos pés, é melhor se você evitar sapatos muito apertados ou muito apertados em uma idade muito pequena.

• É importante fazer exercícios que promovam a mobilidade, como caminhar , exercite seu movimento tentando pegar pequenos objetos no chão (lenços, guardanapos), com os dedos.

• Se você já tem joanetes, é importante prevenir a inflamação. Dê a si mesmo banhos relaxantes e adicione alecrim e lavanda.

• Finalmente, o problema dos joanetes pode impedir uma caminhada adequada, e isso pode resultar em problemas nas costas.
  Como resultado A longo prazo, a cirurgia é recomendada

2. As unhas encravadas

O problema das unhas encravadas é algo tão comum quanto doloroso. Isso já aconteceu com você?

• Uma unha encravada pode ser devido ao uso de sapatos inadequados , e é quase sempre o dedão afetado.

• Outro fator que pode favorecer a sua aparência é a maneira em que se corta as unhas dos dedos dos pés
  Nós os cortamos às vezes muito curtos, ou deixamos ângulos retos nos lados, em vez de cortá-los bem ao redor. As pontas podem então penetrar na pele e alterar a unha.

• Também deve ser levado em conta que muitas pessoas nascem com as unhas dobradas e plantadas na carne.

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Como evitar unhas encravadas?

• Mergulhe os pés em água quente
• Corte as unhas deixando as pontas salientes , de modo a não danificar a pele
• Evite usar sapatos que oprimem o dedão do pé

3. Calos, inflamações e dores nos dedos dos pés

Quem nunca sofreu na vida de arranhões, inflamações ou pés frios? Isso é algo muito comum e gera uma grande exaustão.

Quais são os fatores que causam tais problemas?

• O uso de saltos ou meias muito apertadas.
• Poucos hidratação nos pés
• A falta de esfoliação

Os calos tendem a aparecer nos calcanhares, ou nas laterais do dedão do pé ou pequenos por causa de arranhões. Eles podem se tornar muito dolorosos

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O que fazer para curar os calos ou as abrasões?

• Se você tende a gastar muito tempo com sapatos fechados, quando chegar em casa, dê um banho relaxante e esfolie os calcanhares. Massageie os dedos e aplique você tem óleo essencial de rosa almiscarado antes de ir dormir. Coloque meias confortáveis ​​para passar a noite

• Para eliminar calos, faça uma infusão com um litro de água e 100 gramas de urtigas. Em seguida, despeje o líquido em uma banheira e molhe os pés por 20 minutos.

• Em seguida, esfregue seus calcanhares com uma pedra-pomes.

• Finalmente, faça uma massagem no pés e dedos dos pés com óleo essencial de calêndula.

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