Cheguei ao estágio em que sinto o que sinto sem arrependimentos
A liberdade pessoal é uma dimensão que todos não podem alcançar em sua vida.
"Fazendo o que eu sinto" sem problemas A consciência e em plenitude deve ser sempre, sem dúvida, o caminho a percorrer, com respeito, inteligência, tato e valor.
No entanto, sabemos que não é nada fácil. Em alguns casos, nossas responsabilidades são gradualmente transformadas em restrições e longe de assumi-las com satisfação, nós as suportamos com dificuldade.
Portanto, é necessário estabelecer prioridades. Não devemos ser responsáveis por pessoas que nos prejudicam ou tiram nossa liberdade.
Os fardos que pesam sobre nós e nos colocam nas algemas também causam grande dano ao nosso desenvolvimento pessoal.
Nós Você está convidado a pensar sobre isso
O que eu sinto é a voz do meu coração
Ao longo de nossas vidas, nós escondemos muitas coisas e fazemos isso pensando que nos permite manter um certo equilíbrio em nosso ambiente.
- Portanto, éramos nossos desejos e necessidades porque achamos que eles não irão com os de nossa família ou de nosso parceiro.
- Fizemos muitas coisas porque não queremos machucar os outros.
- Nós temos o desejo de fazer muitas coisas porque dizemos que "não é a hora", que "é tarde demais" ou que "eu vou parecer ridículo"
Poderíamos dizer que de certa forma vivemos s mais centrada no exterior do que no interior. Portanto, temos que considerar alguns aspectos simples que precisamos pensar por alguns minutos.
Minhas necessidades podem e devem coexistir em harmonia com as dos outros
Ninguém é egoísta porque leva em conta suas necessidades e porque ele age livremente de acordo com sua natureza e personalidade.
Fazer o que se quer deveria ser possível dentro dos limites do respeito e equilíbrio.
- Queremos ter um fim de semana de descanso sozinho ou com um amigo, nem nossa família nem nosso parceiro deve levá-lo mal. A base da felicidade reside na confiança e no respeito.
A liberdade é uma necessidade e uma aspiração essencial para o ser humano. Portanto, é essencial obtê-lo na medida do possível.
- Devemos ter a liberdade para escolher o que queremos e o que não queremos a qualquer momento.
- É necessário ter essa liberdade para escolher a orientação pessoal e profissional que se deseja.
- A liberdade de comunicação é essencial, porque é com ela que se consegue ser coerente. entre o que se sente, o que se pensa e o que se faz.
Se houver dissonância entre esses três aspectos, a longo prazo enfraquecerá a auto-estima.
Faça o que você sente com respeito e inteligência e não leve em conta as críticas
Se fizermos o que queremos respeitando os limites e sabendo quais são nossas prioridades, nada deve nos parar ou nos limitar
- Você sabe que seus filhos - se você os tem primeiro, sabe que tem obrigações profissionais e familiares. No entanto, esses aspectos não devem ser barreiras quando você está interessado em seu desenvolvimento pessoal.
- É sobre encontrar equilíbrio, onde nada e ninguém pode ter controle absoluto sobre nós. . É sobre fazer tudo com paixão e prazer, sabendo que todo esforço vale a pena.
Chaves para praticar a liberdade pessoal
1. Avalie suas prioridades
Você foi informado no ponto anterior. Prioridades são aquelas coisas que você não quer e não pode desistir. No entanto, existem alguns aspectos importantes a serem considerados:
- As prioridades não podem dominar completamente nossas vidas A vida não é apenas trabalho. A vida não tem a ver com ficar perto do nosso parceiro ou viver 24 horas por dia com os nossos filhos que já são adultos (também precisamos de encorajar a sua independência e liberdade pessoal)
As suas prioridades não devem ser Demasiados: normalmente não devem ser mais do que três: prioridade de desenvolvimento familiar, profissional e pessoal (é este que nos interessa)
2. Consciência: Pensar em mim não é ser egoísta
Quer acreditemos ou não, este é um ponto muito difícil de abordar: como posso pensar em mim mesmo enquanto outros precisam de mim? > Esta abordagem não está correta. Um pensamento mais saudável seria este: eu tenho que cuidar de mim mesmo para ser feliz e também ter sucesso em dar o melhor de mim para os outros.
- 3. Relativize as críticas que você pode receber
É possível que sua família seja surpreendida pela sua mudança inesperada
Como você se inscreveu neste curso? E agora você está indo em uma viagem? Como é que você deixa o seu parceiro depois de tantos anos? O que os outros pensam não importa e nós só daremos explicações uma vez. Todos são responsáveis por sua própria felicidade e
- por serem felizes, é necessário alcançar um equilíbrio entre o que se quer, o que se pensa, o que se precisa e o que se espera. Há sempre um momento em nossa vida em que acabamos dizendo "Eu faço o que quero e não me arrependo".
Este é o estágio de maturidade e liberdade pessoal, onde se age respeitando os outros, mas também respeitando a si mesmo.
As consequências da falta de sono (menos de 8 horas por noite)
Você tem dificuldades para dormir? Seu tempo de sono é inferior a 8 horas por noite? Se este for o seu caso, você deve saber que sua saúde está ameaçada e provavelmente terá consequências a curto ou longo prazo. Por centenas de anos, a qualidade do sono tem sido associada a muitos aspectos da saúde, porque É precisamente durante o sono que o corpo se regenera.
A felicidade vem da nossa vida interior, não das pessoas que estão conosco
A felicidade pode ser construída de maneiras diferentes. Quer seja sozinho ou com alguém que amamos, essa emoção positiva e recompensadora sempre vem do mesmo lugar: nosso cérebro emocional. Por essa razão, devemos manter uma coisa em mente: estar com alguém que amamos é ótimo, e podemos até pensar que temos o melhor parceiro do mundo, mas se não concordarmos com nós mesmos, nunca poderemos alcançar a felicidade completa.
