8 Benefícios não Beneficiados à Saúde da Canela

A canela é uma das especiarias mais antigas do mundo. Vem do Sri Lanka e é extraído da árvore Cinnamomum verum . É muito popular em todas as casas porque se adapta a muitos pratos

Distingue-se pelas suas propriedades antioxidantes e anti-bacterianas, sendo útil tanto na cozinha como em casa em geral.

Hoje, vamos mostrar alguns de seus benefícios à saúde que você talvez não conheça.

8 benefícios para a saúde da canela

Os benefícios da canela para a saúde são: amplamente conhecido. O seu poder de cura ajuda a aliviar muitos condições, graças aos seus componentes activos (cinamaldeído, acetato de cinamilo e álcool cinâmico).

poderoso anti-inflamatórios, anti-microbianos, anti-infecciosos e anti-coagulante Pode ser usado no tratamento alternativo de muitas doenças

É uma fonte extraordinária de polifenóis, antioxidantes e minerais, como manganês, cálcio, ferro e fibras alimentares. Vamos ver 8 dos seus melhores benefícios para a saúde

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1. Cuida da diabetes tipo 2

Os benefícios da canela para o tratamento da diabetes tipo 2 são bem conhecidos. Se ingerido com o estômago vazio e após cada refeição, atua como um estimulador para reduzir os níveis de glicose no sangue.

Isso é possível graças ao seu composto cinnamtanino B1, que estimula os receptores de insulina e inibe uma enzima que os torna inativos. Isso aumenta a capacidade das células de usar glicose

2. Ela estimula o sistema digestivo

Alguns dos componentes de canela, como o ferro, fibra dietética e cálcio promover o bom funcionamento do sistema digestivo.

Os sais biliares aderir a estes componentes são eliminados do corpo. Estes podem ser muito prejudiciais para o cólon, se não forem devidamente expulso do sistema digestivo.

Além disso, é amplamente utilizado como anti-diarreico porque regula o ritmo intestinal. É também é usado para aliviar os sintomas do intestino irritável

3. Ele pára o náuseas e

vómitos Canela é excelente no tratamento de náuseas e vómitos. As mulheres grávidas consomem muito porque é natural e pára a náuseas e vômitos no primeiro trimestre da gravidez.

4. Gripe e doenças respiratórias

O uso desta especiaria para tratar a gripe, resfriados e doenças respiratórias é generalizada.

Basta colocar alguns gramas de canela em uma infusão ou chá, e Acompanhe com gengibre fresco. Isso ajudará você a diminuir a sua temperatura e parar a tosse.

E seu cheiro delicioso eleva o espírito das pessoas afetadas pela gripe.

A sua garantia anti-inflamatório e anti-bacteriana alta eficaz no alívio dos sintomas do resfriado

5. Protege contra doenças cardíacas

As propriedades anti-inflamatórias da canela são muito eficazes contra doenças cardíacas.

É muito eficaz quando se trata de proteger o coração e as artérias. De fato, luta contra o mau colesterol que, com o tempo, pode acabar se deslocando em doenças cardiovasculares e em graves afecções.

Da mesma forma, suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a curar tecidos internos inflamados, reduzindo o risco de ataques cardíacos.

6. Estimula a função cerebral

Está cientificamente provado que a canela ajuda a estimular a função cerebral em adultos, à medida que melhora a atenção, o reconhecimento, a memória e a velocidade visual.

O cheiro de canela aumenta a função cognitiva e a memória. É indicado quando nos sentimos distraídos ou carentes de concentração. Além de sentir seu cheiro agradável e relaxante, você pode adicionar um pouco de café.

7. É um potente anticoagulante

A canela previne que as plaquetas se acumulem mais do que o normal. Por isso, é recomendado durante a menstruação porque reduz a dor. É um poderoso tônico muito eficaz para mulheres .

8. É um poderoso multi-vitamina

Entre os componentes da canela, encontramos vitamina B1, vitamina C, ferro, potássio, fósforo e cálcio.

Mesmo se esta especiaria é consumida em quantidades muito pequenas, tendo em vista seu sabor intenso, ele pode trazer ao nosso corpo uma grande quantidade de vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento adequado.

em que quantidades consumir canela para notar seus efeitos na saúde?

A dose recomendada é entre 1 e 6 gramas por dia Esta quantidade é indicada de acordo com peso, idade e estado de saúde.

Em geral, para beneficiar dos seus benefícios, consome entre 2 e 4 gramas (metade ou colher de chá cheia).

é melhor não é optar por drogas auto-médica, consulte um médico antes de iniciar qualquer tratamento.