Os benefícios do chá e do café contra a doença hepática gordurosa
O foie gras é uma das principais doenças do nosso tempo. É por isso que mais e mais estudos estão sendo conduzidos. a este respeito e que visam encontrar uma solução para este problema. Você quer saber quais são os resultados mais recentes? Café e chá se destacam como aliados no tratamento desta doença. Nós lhe diremos mais depois que
O café pode ajudar você a evitar a doença do fígado gorduroso?
Como sabemos, até recentemente, o café tinha uma má reputação pela saúde. Seu consumo foi geralmente associado a problemas cardíacos, pressão alta e, geralmente, os médicos recomendaram evitar café, tanto quanto possível. A mesma coisa aconteceu com o chá, especialmente o chá preto.
Mas hoje em dia, esta tendência está mudando gradualmente graças a uma série de estudos que mostraram os importantes benefícios do chá e café para tratar. doença hepática gordurosa, se consumida com moderação, é claro A Duke University, nos Estados Unidos, publicou um estudo mostrando que a cafeína está presente no chá e no café Enfrente as gorduras armazenadas nas células do nosso fígado. Longe de danificar o nosso corpo, protege-o da ação da gordura. Este estudo foi publicado na revista científica "Hepatology"
Quanto chá e café você pode consumir para prevenir e tratar a doença do fígado gorduroso?
Bem, agora que você sabe que o chá e café é benéfico para lidar com esta doença, sua próxima pergunta será: quantas xícaras posso beber por dia? Sabemos bem, é verdade para tudo, o ideal é comer tudo , mas com moderação.
O estudo realizado pela Duke University nos diz que o ideal é tomar 4 xícaras por dia. Mas cuidado, eles são xícaras e não copos: eles são quatro xícaras pequenas O mais apropriado é tomar 2 xícaras de café e uma xícara de chá por dia. É melhor levar seu café para o pequeno almoço e depois do almoço antes de tomar uma xícara de chá no meio da tarde. Que tipo de chá devo tomar? O que você prefere, chá vermelho, chá verde ... podemos dizer que o chá branco está ficando mais na moda porque é o que tem mais antioxidantes.
É importante para saber que, se você tem hipertensão, não é aconselhável beber café, de qualquer forma, não custa nada perguntar ao seu médico se o café pode ser benéfico para o tratamento da doença hepática gordurosa.
Como prevenir e tratar a doença hepática gordurosa
Também é importante saber que o café não é apenas eficaz contra a doença do fígado gorduroso. Muitos estudos mostram que também tem propriedades contra diabetes, sintomas de Parkinson, mas também para melhorar nossa memória . E o chá? Sabemos que seus benefícios são incontáveis: uma excelente ingestão de antioxidantes, é capaz de melhorar nossa circulação sanguínea, reduzir o colesterol ruim ... Por isso, é ideal incluí-lo em sua dieta. Vamos agora ver que conselhos seguir para prevenir e tratar a doença do fígado gordo
Café, chá e uma dieta equilibrada
Agora sabemos que chá e café adequados podem ser de grande benefício para nós. . Mas é importante lembrar que beber café e chá não será muito útil na remoção de lipídios do nosso fígado se não mudarmos nossa dieta incorreta e inadequada. Temos que combinar tomar café e chá com uma nutrição adequada e equilibrada. Eliminar o álcool, o tabaco, e tentar parar de usar refeições prontas que estão cheios de gordura e farinhas refinadas, de modo que os danos nosso corpo. Aumente a ingestão de frutas e legumes, mas também infusões. Você sabia que o Milk Thistle também é excelente para curar nosso fígado? Experimente agora!
Que tal um pouco de exercício?
Café, chá, uma dieta equilibrada e, claro, exercícios. O problema é que conhecemos bem. Sabemos que temos que praticar esportes para melhorar nossa saúde, trazer mais oxigênio para o nosso sangue, para que nosso coração e nossos músculos fiquem mais saudáveis ... então, por que não fazemos isso? Lembre-se que levam um estilo de vida sedentário é um dos piores inimigos da nossa sociedade, mas também um dos maiores riscos para a nossa saúde. Você deve saber que tudo o que podemos recuperar de doença hepática gordurosa. Apenas mude nossos hábitos, e acima de tudo, cuide um pouco mais de nós. Por que não começar a cuidar de nós hoje
Fonte:
//corporate.dukemedicine.org/news_and_publications/news_office/news/coffee-and-tea-may-contribute-to- um saudável de fígado de
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