Todos nós sabemos que uma boa dieta é fundamental para a saúde dos nossos órgãos. Quando não comemos adequadamente, alguns alimentos que são bons para a nossa saúde podem ser prejudiciais ao nosso corpo e causar problemas, que podem até mesmo É por isso que é muito importante aprender a reconhecer e, especialmente, evitar o consumo desses alimentos prejudiciais à nossa saúde em geral. Vamos descobrir juntos quais são esses alimentos especiais que podem afetar a saúde de nossos ossos
Refrigerantes
ácido fosfórico. Isso impede a absorção de cálcio. É, portanto, necessário reduzir o consumo de refrigerantes, tanto quanto possível. Café
xantina , que têm a capacidade de aumentar a perda de cálcio através dos rins, prejudicando e os nossos ossos. sal
sódio em que pode gerar um grande perda de cálcio
O abuso de álcool é muito ruim para a saúde dos ossos porque aumenta a remoção de cálcio através da urina No entanto, quando estamos acostumados a beber um ou dois copos de vinho tinto por dia, trazemos boas substâncias para o nosso corpo. Este valor não tem efeito sobre a nossa estrutura óssea. O seu consumo excessivo, no entanto, não é recomendado para a saúde óssea. Carne
óleos hidrogenados Os óleos contêm naturalmente uma grande quantidade de vitamina K, que é essencial para uma boa saúde óssea. No entanto, quando eles são transformados em óleos hidrogenados, eles perdem completamente a vitamina.
Por isso, recomenda-se consumir o mínimo possível de produtos de padaria ou pastelaria.
5 Dicas fáceis para administração emocional cotidiana
Aplicando algumas regras de gestão emocional, podemos aprender a aproveitar cada momento. Aprenda a desconectar quando o estresse lhe atinge; viva e deixe-se viver O manejo emocional é um princípio de bem-estar psicológico que melhora nossa saúde e qualidade de vida. No entanto, algo que todos nós sabemos sobre Não é fácil controlar tudo ao nosso redor diariamente.
18 Sinais que podem indicar problemas de saúde do fígado
O fígado é um órgão que realiza várias funções fundamentais em nosso corpo, como desintoxicação, controle de infecção, armazenamento de vitaminas. e energia e a secreção de bile, substância que sustenta a atividade digestiva. É fundamental cuidar desse órgão, pois é responsável por liberar nosso sistema de substâncias tóxicas, limpando o sangue.