Um suco feito de sementes de limão e chia contra o colesterol

Se o seu médico o avisou sobre seu nível alto de colesterol, você sabe que terá que mudar um pouco do seu estilo de vida.

É essencial adotar uma dieta saudável, praticar um pouco de esporte e seguir os tratamentos prescritos pelos profissionais de saúde para superar esse problema.

Entre as mudanças que você precisa fazer em sua dieta, você pode adicione pequenos hábitos saudáveis ​​que o ajudarão

Ao usar regularmente suco de limão com sementes de chia, você será capaz de regular seu colesterol de uma maneira totalmente natural.

C ' é uma opção simples, econômica e deliciosa que convidamos você a considerar. Que tal experimentar?

Os benefícios do suco de limão e sementes de chia contra o colesterol

A natureza nos oferece inúmeros remédios para combater a maioria dos problemas de saúde que podem nos afetar em nossas vidas diárias

Nunca subestime a periculosidade do colesterol alto

Os riscos a longo prazo são:

• Sofrendo de colesterol alto requer o dobro da quantidade de colesterol Probabilidade de ter um enfarte do miocárdio , em comparação com pessoas normais
• Quando o nosso corpo já não é capaz de absorver todo o colesterol que circula no nosso sangue, o excesso desta substância vai para depositam-se nas paredes arteriais, e gradualmente levam ao seu estreitamento. Esta é uma das principais causas da arteriosclerose.
• A coisa mais perigosa sobre o colesterol é que quase não tem sintomas. Só pode ser diagnosticado através de um exame de sangue. É importante que você faça check-ups frequentes com seu médico

Descubra: Os benefícios da água de limão Todos os dias

Os benefícios do limão para reduzir o colesterol

Em nossos artigos, vamos dar uma olhada muitas vezes falamos sobre os benefícios do limão para cuidar de sua saúde, como regra.

Este citrino tão benéfico também é capaz de reduzir os níveis de triglicérides no sangue:

• O limão é um alimento alcalino que nós nos permite depurar nosso corpo Graças a ele, é possível otimizar nossa função hepática e obter um resultado de redução de lipídios, ou seja, podemos reduzir nosso nível lipídico no sangue, como o colesterol ou os triglicérides, naturalmente
• O limão é um purificador tão eficaz que nos ajuda a baixar o colesterol e também pode nos ajudar a queimar mais gordura.

Nãolembre-se também que o limão é rico em vitamina C. Como um estudo publicado no do Amercian Journal of Nutrition diz, esta vitamina atua como um verdadeiro protetor da nossa saúde do coração:

• Beber suco de limão regular reduz o risco de doença cardíaca em 20%.
• Suco de limão protege as células da oxidação de radicais livres.
• Estes resultados são visíveis somente se o consumimos limão fresco, suco de limão ou comprimidos industriais.

Também recomendamos: Um advogado por dia ajuda a regular o colesterol

Sementes de Chia, um milagre de natureza

Não hesite em comprar sementes de chia na sua loja natural mais próxima, pois sua saúde será grata.

sementes de chia são populares em todo o mundo por sua ação contra o colesterol

• sementes de chia tem um alto conteúdo de ácidos graxos ômega 3, que são muito eficazes na redução do colesterol
• . chia sementes são ricos em antioxidantes, proteínas, vitaminas B1, B2 e B3, bem como sais minerais tais como o fósforo, cálcio, potássio, magnésio, ferro, zinco e cobre. Além disso, 100 gramas de sementes são compostos de fibra de 27%, um verdadeiro tesouro para a nossa saúde.
• Sementes de Chia é considerado um suplemento dietético ideal para pacientes que sofrem de colesterol alto, porque contêm fitoesteróis e ácido alfa-linolênico. Uma solução ideal para melhorar a sua saúde!

Fazendo sua suco de limão com sementes de chia para tratar o colesterol

Ingredientes

• 1 colher de chá de sementes de chia (5 g)
• 1 copo meio de água (300 ml)
• a limão
• 1 colher de mel (25 g)

Preparação

• Esta solução é muito fácil de preparar. A primeira coisa a fazer é embeber as sementes de chia em meio copo de água (100 ml) durante pelo menos uma hora, para que eles amolecer.
• Depois de uma hora você deve obter algum tipo de gel característico.
• Enquanto espera, extraia o suco de limão. Assim que estiver pronto, misture com um copo de água à temperatura ambiente.
• O próximo passo é misturar o copo de água com sementes de limão chia.
• Se você puder não misturar os elementos, você pode usar um liquidificador.
• você pode incluir uma colher de mel no final de sua preparação para dar-lhe um sabor mais sutil. Você vai amar

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Fazendo este remédio

Lembre-se de consumir adequadamente suas sementes de chia água com limão na parte da manhã com o estômago vazio? durante 20 dias consecutivos.

você pode descansar uma semana após este tratamento, antes de começar novamente.

• é importante considerar que se você seguir uma medicação para baixar a pressão arterial, não é não é aconselhável para consumir sementes de chia em excesso, porque eles já têm essa capacidade reguladora.
• Se a tensão é baixa, não comer as sementes que irá enfraquecê-lo ainda mais.
• Se você tomar drogas anticoagulantes, não é recomendado para consumir estes tesouros naturais.

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Hipertensão é colesterol alto são duas doenças cardiovasculares que, causadas por um estilo de vida sedentário, aumentam a cada ano Sua ocorrência produz um grande esforço do músculo cardíaco e, ao mesmo tempo, afeta a circulação sanguínea e a saúde arterial. O mais perturbador é que ambas as doenças se desenvolvem silenciosamente.

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