Desacelere com aquelas sopas frias de melão que são perfeitas para o jantar
Sopas de melão frias são uma maneira deliciosa e fácil de perder peso enquanto janta .
Se você é uma daquelas pessoas que não tem tempo para cozinhar, mas quem quer comer saudável, não duvide, eles são feitos para você!
Como você já sabe, o melão é uma das frutas mais ricas em água, fibras e minerais, o que o torna um alimento ideal para purificar e desintoxicar nosso corpo
Pode ser associado a muitos alimentos e você pode escolher a variedade que prefere , porque eles têm mais ou menos as mesmas virtudes nutricionais.
Mas se tivermos que fazer uma sugestão quanto à escolha do melão, recomendamos que você opte por uma fruta da agricultura biológica.
Se adicionar outros ingredientes com propriedades depurativas e emagrecedoras, termine o dia com uma nota perfeita.
Então, o que você está esperando? Prepare sopas de melão frio hoje para melhorar sua saúde.
Você vai adorar!
Sopa de melo frio e menta
Além de ser depurativo e antiinflamatório , esta sopa é ideal para relaxar.
Se você acompanhar esta receita com algo leve, que contém fibras e proteínas, você vai terminar o seu dia perfeitamente.
Descubra também: 5 razões para que você deve incluir alho-poró em seus jantares
Esta sopa fria é muito digerível e, graças ao poder da hortelã, permitirá aliviar sua tensão muscular e suas dores de cabeça.
Você absolutamente deve experimente porque é uma das melhores receitas que conseguimos cozinhar.
Se você gostar, você certamente fará dele um dos seus jantares semanais.
Ingredientes
- 1 xícara melão (da variedade que preferir) (200 g)
- 1/2 xícara de leite de aveia ( 100 ml)
- Uma pitada de pimenta branca
- 1 colher de chá de hortelã fresca (5 g)
- 5 colheradas de cenouras raladas (50 g)
Preparação
É tão fácil quanto rápido preparar-se.
- Primeiro, pegue melão. Corte-o em pedaços bem pequenos e calcule a porção que você precisa com base no número de pessoas que você tem na mesa. Se você estiver sozinho, encha uma xícara (200 a 250 gramas) e continue a receita.
Então descasque uma cenoura e rale-a. Tome apenas 5 colheres do que você vai ter - Adicione melão, folhas de hortelã e meia xícara de farinha de aveia. Misture até obter uma textura suave
- Coloque a sua sopa gelada na geladeira para que resfrie um pouco.
- Ao servir, adicione a pimenta branca e a cenoura ralada na parte superior do prato. seu prato
- Melão frio e sopa de pepino
Esta sopa é leve, desintoxicante e muito saciante.
É perfeita para aqueles dias em que você teve alguns excessos no café da manhã ou no almoço. Leia também: 9 sinais que alertam sobre o acúmulo de toxinas no fígado
Se você participou de uma refeição em família e deseja aliviar a sensação de peso que sente, essa é definitivamente sua melhor opção
Tome nota desta receita de sopa de melão e pepino frio
Ingredientes
Melão de 1/2 xícara (100 g)
- 1/2 xícara de pepino (100 g)
- ¾ copo de água muito doce (150 ml)
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã (10 ml)
- Uma pitada de pimenta branca
- Algumas folhas de hortelã
- Preparação
A primeira coisa a fazer é descascar o pepino. Você também deve cortar o melão em pedaços para facilitar a mistura.
- Em seu liquidificador, adicione o melão de água doce e pepino.
- Mix até uma textura homogênea e servir. Só vai adicionar uma colher de vinagre de maçã e um pouco de pimenta branca.
- Mexa bem e decore com algumas folhas de hortelã. Simplesmente delicioso!
- Sopa de melão e pimenta vermelha
Esta combinação pode parecer um pouco estranha para você. Mas garanto-vos que o sabor vai surpreendê-lo e seu fígado vai adorar!
A pimenta quando consumido de forma sensata, é altamente digerível e muito eficaz em cuidar da nossa saúde fígado.
From Além disso, é uma das melhores sopas de melão frio
para cuidar do seu estômago e perder peso. Sinta-se livre para experimentá-lo por si mesmo. todos os seus benefícios
Ingredientes
1 1/2 chávena melão (300 g)
- 1 pepino
- 2 colheres de sopa de pimentão vermelho (20 g)
- 3 colheradas de cebola (30 g)
- 2 fatias de pão duro
- 1 colher de sopa de azeite de oliva (16 g)
- ver também: 9 razões para comer mais aipo
Preparação
como você pode ver todos os alimentos que oferecem para integrar esta sopa são econômicos e prontamente disponíveis comercialmente.
para quantidades de cebola e pimenta, aconselhamo-lo a ajustar tbd Se você normalmente não gosta disso, o sabor dessa sopa certamente irá surpreendê-lo.
A primeira coisa que você precisa fazer é lavar bem todos os ingredientes e cortá-los em pedaços. pequenos pedaços, para simplificar o processo de mistura.
em seguida, colocar o melão, pimenta, cebola fresca, fatias de pão interrompido e colher azeite no misturador.
- misturar bem por alguns minutos até obter uma mistura homogênea e sem grumos
- Finalmente, coloque esta sopa na geladeira e sirva bem fresca. Se desejar, adicione um pouco de pimenta branca.
- Seu sabor irá surpreendê-lo e você será capaz de notar os efeitos fabulosos que ele pode ter em nossa organização.
A fruta ideal para perder peso
A maioria das pessoas pensa que as frutas têm o mesmo valor nutricional, mas algumas contêm mais fibras e pectina do que outras. Esses dois elementos ajudam a estimular o metabolismo de maneira natural. Algumas frutas nos ajudam a perder peso e a ter mais energia. Por isso, é muito importante prestar atenção nos frutos que devemos incorporar em nossa dieta, se quisermos perder Peras As peras são deliciosas frutas com alto teor de fibras.
As melhores sementes para perder peso
Sabemos que as dietas milagrosas não existem não. Perder peso requer esforço e, mais importante, uma dieta adequada que não só nos ajudará a queimar gordura, mas também cuidar da nossa saúde. A fibra é essencial , então hoje nós Vamos falar sobre as sementes mais eficazes para perda de peso. Estes são pequenos tesouros ricos em benefícios que não devem ser negligenciados!
