Desacelere com aquelas sopas frias de melão que são perfeitas para o jantar
Sopas de melão frias são uma maneira deliciosa e fácil de perder peso enquanto janta .
Se você é uma daquelas pessoas que não tem tempo para cozinhar, mas quem quer comer saudável, não duvide, eles são feitos para você!
Como você já sabe, o melão é uma das frutas mais ricas em água, fibras e minerais, o que o torna um alimento ideal para purificar e desintoxicar nosso corpo
Pode ser associado a muitos alimentos e você pode escolher a variedade que prefere , porque eles têm mais ou menos as mesmas virtudes nutricionais.
Mas se tivermos que fazer uma sugestão quanto à escolha do melão, recomendamos que você opte por uma fruta da agricultura biológica.
Se adicionar outros ingredientes com propriedades depurativas e emagrecedoras, termine o dia com uma nota perfeita.
Então, o que você está esperando? Prepare sopas de melão frio hoje para melhorar sua saúde.
Você vai adorar!
Sopa de melo frio e menta
Além de ser depurativo e antiinflamatório , esta sopa é ideal para relaxar.
Se você acompanhar esta receita com algo leve, que contém fibras e proteínas, você vai terminar o seu dia perfeitamente.
Descubra também: 5 razões para que você deve incluir alho-poró em seus jantares
Esta sopa fria é muito digerível e, graças ao poder da hortelã, permitirá aliviar sua tensão muscular e suas dores de cabeça.
Você absolutamente deve experimente porque é uma das melhores receitas que conseguimos cozinhar.
Se você gostar, você certamente fará dele um dos seus jantares semanais.
Ingredientes
- 1 xícara melão (da variedade que preferir) (200 g)
- 1/2 xícara de leite de aveia ( 100 ml)
- Uma pitada de pimenta branca
- 1 colher de chá de hortelã fresca (5 g)
- 5 colheradas de cenouras raladas (50 g)
Preparação
É tão fácil quanto rápido preparar-se.
- Primeiro, pegue melão. Corte-o em pedaços bem pequenos e calcule a porção que você precisa com base no número de pessoas que você tem na mesa. Se você estiver sozinho, encha uma xícara (200 a 250 gramas) e continue a receita.
Então descasque uma cenoura e rale-a. Tome apenas 5 colheres do que você vai ter - Adicione melão, folhas de hortelã e meia xícara de farinha de aveia. Misture até obter uma textura suave
- Coloque a sua sopa gelada na geladeira para que resfrie um pouco.
- Ao servir, adicione a pimenta branca e a cenoura ralada na parte superior do prato. seu prato
- Melão frio e sopa de pepino
Esta sopa é leve, desintoxicante e muito saciante.
É perfeita para aqueles dias em que você teve alguns excessos no café da manhã ou no almoço. Leia também: 9 sinais que alertam sobre o acúmulo de toxinas no fígado
Se você participou de uma refeição em família e deseja aliviar a sensação de peso que sente, essa é definitivamente sua melhor opção
Tome nota desta receita de sopa de melão e pepino frio
Ingredientes
Melão de 1/2 xícara (100 g)
- 1/2 xícara de pepino (100 g)
- ¾ copo de água muito doce (150 ml)
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã (10 ml)
- Uma pitada de pimenta branca
- Algumas folhas de hortelã
- Preparação
A primeira coisa a fazer é descascar o pepino. Você também deve cortar o melão em pedaços para facilitar a mistura.
- Em seu liquidificador, adicione o melão de água doce e pepino.
- Mix até uma textura homogênea e servir. Só vai adicionar uma colher de vinagre de maçã e um pouco de pimenta branca.
- Mexa bem e decore com algumas folhas de hortelã. Simplesmente delicioso!
- Sopa de melão e pimenta vermelha
Esta combinação pode parecer um pouco estranha para você. Mas garanto-vos que o sabor vai surpreendê-lo e seu fígado vai adorar!
A pimenta quando consumido de forma sensata, é altamente digerível e muito eficaz em cuidar da nossa saúde fígado.
From Além disso, é uma das melhores sopas de melão frio
para cuidar do seu estômago e perder peso. Sinta-se livre para experimentá-lo por si mesmo. todos os seus benefícios
Ingredientes
1 1/2 chávena melão (300 g)
- 1 pepino
- 2 colheres de sopa de pimentão vermelho (20 g)
- 3 colheradas de cebola (30 g)
- 2 fatias de pão duro
- 1 colher de sopa de azeite de oliva (16 g)
- ver também: 9 razões para comer mais aipo
Preparação
como você pode ver todos os alimentos que oferecem para integrar esta sopa são econômicos e prontamente disponíveis comercialmente.
para quantidades de cebola e pimenta, aconselhamo-lo a ajustar tbd Se você normalmente não gosta disso, o sabor dessa sopa certamente irá surpreendê-lo.
A primeira coisa que você precisa fazer é lavar bem todos os ingredientes e cortá-los em pedaços. pequenos pedaços, para simplificar o processo de mistura.
em seguida, colocar o melão, pimenta, cebola fresca, fatias de pão interrompido e colher azeite no misturador.
- misturar bem por alguns minutos até obter uma mistura homogênea e sem grumos
- Finalmente, coloque esta sopa na geladeira e sirva bem fresca. Se desejar, adicione um pouco de pimenta branca.
- Seu sabor irá surpreendê-lo e você será capaz de notar os efeitos fabulosos que ele pode ter em nossa organização.
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