Chocolate preto e seus dez melhores benefícios
O consumo diário de chocolate preto pode trazer grandes benefícios à nossa saúde. Então, vamos mostrar alguns desses benefícios: você verá, eles são realmente incríveis!
1. Pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral
Diferentes estudos foram realizados na Suécia sobre um grupo de mais de duas mil mulheres. Aqueles que comiam pelo menos quarenta e cinco gramas de chocolate amargo por uma semana eram menos propensos a ter um derrame. As possibilidades foram reduzidas para 20%!
2. Ajuda a fortalecer o coração
O consumo regular de chocolate amargo ajuda a reduzir o colesterol "ruim" no sangue, e o mesmo acontece com a pressão sanguínea. Assim, de fato, o chocolate amargo reduz significativamente o risco de alguma forma de doença cardíaca
3. Ajuda a sentir-se cheio
O chocolate contém muita fibra Portanto, é um alimento que causa uma grande sensação de plenitude e reduz a vontade de comer outros alimentos! Então podemos dizer que isso nos ajuda a não ganhar peso mordiscando.
4. Pode combater o diabetes
Embora isso ainda não esteja totalmente confirmado (o estudo ainda está em andamento), acredita-se que o consumo freqüente de chocolate pode ajudar a combater o diabetesna verdade, aumenta a sensibilidade à insulina
5. É bom para a pele
O chocolate é um alimento rico em flavonóides. Estes são antioxidantes que têm a capacidade de proteger a pele dos raios UV. No entanto, você não deve pensar que comer uma barra de chocolate torna possível não usar protetor solar!
6. Ajuda a aliviar a tosse
Entre os componentes do chocolate, a teobromina é encontrada! Atua no nervo vago, também chamado nervo pneumogástrico ou nervo cardio-pneumoentérico. Esta é a parte do cérebro que causa tosse
7. Isso ajuda você a se sentir melhor
Quando uma pessoa está deprimida, desanimada ou estressada, é aconselhável consumir uma boa barra de chocolate! Você se sentirá muito melhor. Mantenha algumas barras à mão chocolate é uma boa ideia!
8. Melhora a circulação sanguínea
O chocolate tem propriedades anticoagulantes! É, portanto, uma grande ajuda para melhorar a circulação sanguínea, e também oferece resultados muito semelhantes aos efeitos da aspirina.
9. É importante melhorar a visão
O chocolate tem propriedades para melhorar a circulação, especialmente o sangue que vai para o cérebro. Portanto, pode-se pensar que ela efetivamente contribui para a circulação do sangue para a retina, e , o que melhora a visão.
10. Pode despertar a inteligência
De acordo com alguns estudos, o aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro nos desperta, e então estamos mais receptivos . Isso é o que facilita o aprendizado.
É essencial saber que é chocolate amargo que tem todos esses benefícios. De fato, tem uma boa quantidade de flavonóides. A propósito, o chocolate que contém mais flavonóides é o que apresenta 60% de cacau.
Como você pode ver, esta deliciosa comida amada por milhares de pessoas é de fato uma perfeita aliada para a saúde, ao contrário do que muitas pessoas acreditam Você tem que consumir chocolate amargo regularmente para obter todos esses benefícios. Não esqueça que ajuda muitos órgãos, especialmente o cérebro e o coração!
8 Dicas para criar um ambiente melhor em casa
Para ter um lar harmonioso, é essencial que tudo esteja em ordem. Assim, obteremos um espaço muito mais acolhedor e agradável. Não importa se é grande ou pequeno, luxuoso e seja qual for o estilo de decoração, é essencial que a sua casa seja um espaço que nutra o seu conforto e seu bem-estar Não há nada mais restaurador do que chegar em casa à noite e sentir que é o lugar perfeito para relaxar e descanso, especialmente se você gastar muito tempo É por isso que hoje nós oferecemos algumas dicas muito simples que, sem dúvida, ajudarão você a melhorar o ambiente de sua casa.
5 Métodos caseiros para branquear as suas toalhas sem produtos químicos
Depois de tomar um bom banho ou um banho relaxante, não há nada melhor do que se envolver em uma toalha limpa e macia. Elementos de higiene íntima são essenciais em nossa casa, porque nos permitem secar bem e sermos capazes de colocar nossas roupas sem sentir essa desagradável sensação de umidade. No entanto, quanto mais as usamos, mais elas absorvem sujeira e bactérias Eles desenvolvem cogumelos que proliferam se não os secarmos adequadamente.
