Hábitos que o deixam doente (mesmo que você não o saiba)

No entanto, muitos outros hábitos nos deixam doentes sem o nosso conhecimento. No restante deste artigo, nós lhe revelaremos o mais freqüente, para que você possa saber por que eles são perigosos e assim decidir abandoná-los.

Como você fica doente?

Claro, ninguém quer ficar doente ou sofrer de dor crônica. No entanto, ignorando as conseqüências de certos hábitos de vida, os genes podem aparecer rapidamente, o que pode nos levar a tomar mais e mais tratamentos farmacológicos.

Aqui estão os hábitos mais comuns que seguimos, mas quem podemos nós?

Expandindo nossas roupas dentro

Quando está chovendo e acabamos de lavar, temos o reflexo de desdobrar um escorredor em nosso banheiro para colocar nossas coisas dentro. Se o nosso apartamento é pequeno ou se queremos desfrutar de uma boa circulação de ar, é possível que nós colocamos nossas roupas em nossa cozinha ou em nossa sala de jantar.

No entanto, deixe a roupa molhada em um quarto fechado é extremamente ruim. Os esporos de certos fungos e ácaros podem proliferar muito rapidamente e nos deixar doentes.

Saltar café da manhã

Alguns o fazem por falta de tempo, outros por hábito. Mas é certo que as pessoas que deixam suas casas sem tomar café da manhã são numerosas, e isso é um erro grave.

Primeiro, nosso corpo precisa de energia para enfrentar o dia. Além disso, ao não comer o mais cedo possível, nosso estômago precisará de mais nutrientes para manter toda a manhã.

É por isso que as pessoas que seguem esse mau hábito tendem a ter almoços saudáveis ​​ou a mordiscar a qualquer hora do dia. Isso inevitavelmente leva ao ganho de peso e pode causar doenças relacionadas, como colesterol ou pressão alta.

Também recomendamos: Os 5 erros que cometemos pela manhã quando acordamos

Mentindo para o médico

Qualquer que seja sua especialidade, você pode ter uma mentira durante uma consulta com um médico. Ao fazer isso, você evita que esse profissional de saúde o ajude a aliviar sua dor ou a curar sua condição.

Isso leva a erros de diagnóstico e medicação errada. Uma simples mentira pode piorar ou piorar sua doença. ponha a sua vida em perigo

O jogo não vale a pena

Usar sapatos desconfortáveis ​​

As mulheres preferem refinar a sua figura usando saltos de 30 cm que cuidam dos pés. Por sua parte, os homens gostam de usar os calçados esportivos que veem nos comerciais na televisão, mesmo quando eles causam cogumelos.

Os sapatos que usamos devem ser confortáveis, antes de estar na moda. Se você não seguir este preceito simples, poderá sofrer muitos problemas: calos, pés de atleta, peeling, maus cheiros, inchaço e até entorse de tornozelo.

Escovar os dentes logo após

É verdade que uma boa limpeza oral é essencial para se livrar das sobras, mas devemos fazê-lo em tempo hábil.

Se você escovar os dentes logo após almoçar ou jantar, você impedirá que sua saliva neutralize seu pH . A conseqüência desta ação é uma erosão mais rápida do esmalte que cobre os dentes, porque ele será privado de ácidos alimentares

Espere pelo menos 30 minutos para escovar os dentes após cada refeição. Para apoiar esse tempo, você pode beber um pouco de água.

Jantar antes de dormir

Terminar a última refeição e ir para a cama não é uma boa ideia. Quais são as razões para isso? Existem muitos.

Primeiro, você sofrerá indigestão. Então você terá problemas para conseguir dormir. Finalmente, você certamente ganhará peso, porque o processo de digestão é mais lento se você se deitar.

Não é bom comer demais no jantar, especialmente se você quiser evitar a insônia e suas conseqüências danosas. em nosso corpo

Coma sem estar com fome

Aqui está outro hábito alimentar que pode ser muito prejudicial: comer quando você está entediado, quando está triste ou quando se sente ansioso.

Sem perceber, podemos ingerir muitos alimentos, misturar ingredientes que não se encaixam e sofrer uma indigestão significativa quando comemos sem estar com fome.

Comer por causa do estresse, depressão e nervosismo causam um aumento no peso corporal, mas também vários e variados distúrbios estomacais

Trabalhar a noite toda

Ou estudar. Se algumas pessoas se sentirem mais eficazes durante a noite, é certo que o cérebro e todo o organismo estão seguindo um ritmo natural e diminuindo sua atividade após o anoitecer.

Além disso, durma durante o dia para descansar. uma noite de trabalho também não é boa O trabalho noturno causa desequilíbrios significativos em nosso relógio biológico e pode causar estresse, irritabilidade e ganho de peso significativo

Mantenha as batatas na geladeira

Esta comida mundialmente famosa contém um segredo que vale a pena revelar. O amido que as batatas contêm se transforma em açúcar quando refrigerado.

O problema ocorre quando eles passam por um processo de cozimento, e o amido se torna carcinogênico.

Alguns estudos revelou que as batatas mantidas na geladeira, para serem submetidas a um processo de fritura, geraram uma substância fortemente carcinogênica

Prego picado

Esse hábito tão difundido não é prejudicial apenas para a nossa beleza, mesmo que cause deformações nos dedos, mas é especialmente para a saúde dos nossos dentes.

Por causa do atrito do esmalte contra as unhas, elas podem se deteriorar rapidamente. Além disso, esse mau hábito facilita a propagação de certas doenças, porque nossos dedos sujos entram em contato com as membranas mucosas de nossa boca.

Janelas abertas de manhã

Seus pais e seus avós certamente já para arejar sua casa pela manhã, especialmente quando está muito calor no verão ou choveu por vários dias.

Este conselho pode ser adaptado para pessoas que vivem no campo, mas certamente não para pessoas da cidade. Mesmo se pensarmos que o ar que entra em nossa casa é fresco, ele está realmente cheio de partículas poluentes que podem nos deixar doentes.

Veja também: Plástico, esse assassino silencioso

Comida em recipientes de plástico

Quase todos seguimos esse hábito. Levamos comida para trabalhar, em uma caixa de plástico, para comer mais saudável e economizar dinheiro. Mas os recipientes que usamos, apesar de serem muito práticos, porque podem ir diretamente para o microondas, são perigosos para nossa saúde.

Além do fato de que o uso deste tipo de forno não é recomendado, o fato de colocar plástico torna as coisas ainda mais perigosas. As famosas caixas que usamos contêm Bisfenol A, um composto químico que, em altas temperaturas, torna-se tóxico e passa inexoravelmente em nossa comida.