Infusões naturais contra a prisão de ventre

Infusões naturais contra a prisão de ventre

Se sofre de problemas de obstipação porque de sua dieta, fique à vontade para ler este artigo

A falta de movimentos regulares nos intestinos pode causar desconforto, dor, gases frequentes e muitos outros problemas.

Descubra em este artigo quais são as melhores infusões naturais para a constipação

O que é constipação e por que ocorre?

Esta é uma condição que é caracterizada por falta de movimentos regulares nos intestinos, ou dificuldades em eliminar completamente os resíduos que esses órgãos contêm.

Este é um problema que se deve, na maioria dos casos, a um dos seguintes fatores:

  • dieta pobre
  • Ingestão de fibra baixa
  • Um muito muito sedentária
  • Falta de exercício físico
  • Baixa ingestão de líquidos
  • Estresse
  • Mudanças no estilo de vida

Em algumas pessoas, constipação pode ser causada por outras condições, além daquelas mencionadas acima, tais como:

  • Problemas na glândula tireoide
  • Doenças do fígado
  • Obstrução intestinal
  • Gravidez
  • Menopausa

Os sintomas da constipação são:

  • Dificuldade na descarga de fezes
  • Dor na eliminação de fezes
  • Fezes secas e duras
  • Inflamação abdominal
  • Evacuações infrequente (uma vez a cada 4 dias)

Quais são as melhores infusões para tratar a constipação?

Para acabar com a constipação, é possível aproveitar os benefícios da medicina natural.

Plantas com propriedades laxantes podem ser de grande ajuda

Eles permitirão que você elimine o desperdício, e evitará que você fique doente por causa da fermentação de toxinas dentro do seu corpo.

É importante lembrar que, para manter um corpo saudável, é necessário evacuar as fezes uma vez por dia .

Elas devem ser relativamente moles e não requerem muito esforço para serem evacuadas.

Se não for não é o que acontece em casa, você certamente sofre de constipação.

Além de beber dois litros de água por dia, é vital que você consuma de 2 a 3 xícaras das seguintes infusões, que têm propriedades do laxante

Veja também: Os 8 melhores remédios para constipação

A infusão de linhaça

Linhaça ajuda a combater a constipação em poucos dias

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça (15 g)

Preparação

Ferva um pouco de água Por 3 minutos, retire do fogo, em seguida, mergulhe as sementes e deixe repousar por alguns minutos.

Filtrar e depois beber. Você também pode adoçar com um pouco de mel.

Beba uma xícara dessa infusão com o estômago vazio, depois outra à tarde, por uma semana inteira

Infusão de farelo de aveia

Este cereal permitirá que você evacue rapidamente suas fezes, e ajudará a evitar sofrer de constipação.

É curativo e sua infusão tem um sabor muito agradável.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colher de farelo de aveia (15 g)

Preparação

Coloque os dois ingredientes numa panela e deixe ferver durante 5 minutos Desligue o fogo, deixe-o descansar Filtrar e beber

Infusão de urtiga

As propriedades desta planta para o nosso organismo são numerosas.

Foi descoberto que entre seus benefícios, esta planta tem a propriedade de nos ajudar a mover nossos intestinos, para permitir a eliminação de matéria fecal.

Ingredientes

  • 1 punhado de folhas de urtiga
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Ferva ambos os ingredientes por 15 minutos, em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos, antes de filtrar

Beba um copo desta mistura com o estômago vazio, depois mais dois uma hora depois das refeições principais (almoço e jantar)

Infusão de babosa

Este remédio natural é adaptado para pessoas que sofrem de constipação crônica ou prolongada

Ingredientes

  • 1 pedaço de aloe vera (o tamanho da palma da sua mão)
  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • O suco de meio limão

Preparação

Ferva a planta com água por alguns minutos. Em seguida, desligue o fogo e misture tudo no liquidificador, ou com uma argamassa

Adicione o suco de limão e beba a mistura antes que esteja completamente fria.

recomendado para beber um copo desta infusão com o estômago vazio, e outro antes de cada refeição principal (almoço e jantar)

Infusão de malva

Esta planta pode ser usada tanto topicamente como internamente para curar várias doenças, como a constipação

Ingredientes

  • 1 punhado de folhas roxas
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Ferva os ingredientes por 10 minutos , desligue o fogo, deixe-o infundir e filtrar

Beba até 3 xícaras dessa mistura por dia Isso permitirá que você evacue as toxinas mais rapidamente e desfrute de boa digestão

Ver também: Plantas medicinais contra a gastrite crónica

Infusão de folhas de oliveira

As folhas de oliveira são excelentes para tratar todos os distúrbios intestinais

Ingredientes

  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 2 colheres de sopa de folhas de oliveira (30 g)

Preparação

Ferver Ingredientes por 5 minutos, em seguida, retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos mais

Filtre e beba as duas xícaras, de preferência com o estômago vazio.

Se você quiser um efeito mais rápido, coloque 1/2 colher de sementes de linho na panela antes de ferver a mistura

Imediatamente depois de beber as xícaras, consuma uma colher de azeite extra virgem

A infusão de verbena

É uma planta que atua como um excelente tônico anti-inflamatório, analgésico, antiespasmódico e laxativo.

É muito eficaz no alívio dos sintomas da constipação, como gastrite.

No entanto, não é recomendado para pessoas com hipertiroidismo

Ingredientes

  • 1 xícara de água fervente (250 ml)
  • 2 colheres de sopa de flores secas Verbena (10 g)

Preparação

Ferva a água, mergulhe em flores e deixe descansar por 10 minutos antes de filtrar

Você pode comer até duas xícaras por dia

Infusão de alcaçuz

Esta infusão ajuda a proteger o revestimento do estômago, previne a acidez e ajuda o intestino a funcionar adequadamente.

Não deve ser consumido por períodos prolongados porque pode causar retenção de água e hipertensão

Ingredientes

  • 1 colher de alcaçuz seco (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Deixe ferver por 15 minutos e deixe em infusão. Beba apenas uma chávena por dia

Tanchagem

Esta planta é rica em mucilagens. É altamente recomendado para constipação crônica.

Para excelentes resultados, é aconselhável beber muita água . Se você não fizer isso, seu cólon pode ficar entupido

Ingredientes

  • 1 colherada de banana (15 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Prepare o seu chá como você está acostumado. Então esfrie a mistura um pouco antes de filtrar e beba antes de dormir.


Combate a acidez e a gastrite com apenas dois ingredientes

Combate a acidez e a gastrite com apenas dois ingredientes

A maioria das pessoas já experimentou uma sensação desconfortável de acidez na boca e garganta. Para muitos, é uma reação simples a alimentos específicos, enquanto outros sofrem como desordem crônica e são de difícil controle. Essa condição é conhecida como gastrite e seus sintomas. os sintomas são produzidos por causa da inflamação do revestimento ou mucosa do estômago, que serve para proteger contra a acidez do suco gástrico.

(Recibos)

Por que você deve comer quinoa?

Por que você deve comer quinoa?

A quinoa é uma semente também conhecida como "semente mãe". É uma planta da família das beterrabas e espinafres . Contém diferentes nutrientes, das sementes às folhas. Entre seus nutrientes, distinguem-se aminoácidos, ácidos graxos insaturados, vitaminas, minerais e alto teor de fibras. Quinoa traz cerca de 16 gramas de proteína por 100 gramas.

(Recibos)