Essa dor localizada em qualquer área do corpo que chega no tempo menos esperado é chamada de "câimbra".
Quem em sua vida nunca sensação de cãibra
A resposta a esta pergunta é certamente "ninguém", considerando a composição do corpo, consistindo de músculos em todos os níveis.
Vamos entrar no cerne da questão: essa dor irritante é conhecida como cãibra. Mas nada mais é do que uma contração involuntária do músculo.
Frequentemente, não é o tecido contração muscular completa, mas apenas uma parte, tornando a cãibra algo mais localizado. A dor é tão intensa quanto embaraçosa.
O aparecimento deste sofrimento não vem de trauma direto nem de um acidente muscular. É comum depois de um esforço demasiado forte do corpo e antes de ir dormir.
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Como dito anteriormente, o trauma direto não causa cãibras, ao contrário do que muitos acreditam.
Na verdade, os fatores que os causam são um pouco mais variados e distantes. blastos nas estruturas musculares
Os mais comuns são:
Outros fatores:
Eles podem aparecer de um momento para o outro e, portanto, é aconselhável saber como agir. Em outras palavras, como estar preparado para a situação
O esforço exagerado dos músculos é um dos principais desencadeadores da contração involuntária. Assim, recomenda-se tomar uma série de precauções antes de realizar um programa físico
Existem várias maneiras de reduzir uma contração involuntária. Aqui estão alguns dos mais fáceis e práticos:
Esta forma de tratamento da cãibra é uma das mais comuns: tudo graças à sua facilidade e especialmente aos grandes benefícios trazidos.
É também uma ótima alternativa para combater cãibras, especialmente quando elas duram um tempo.
aplicar de maneiras diferentes:
Caso você não tenha uma compressa, você pode usar um pano ou um pano
Como uma das principais causas de câimbras é a desidratação a água é uma excelente alternativa
Não é usada apenas para tratá-los, mas também para preveni-los
No momento em que você sofre, ingerir pelo menos meio litro de água.
É necessário para saber se esta câimbra apareceu durante a prática de uma atividade física ou não. Neste caso, está diretamente relacionado à desidratação do corpo.
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Precisamos saber que "cãibras" são sofrimentos muito comuns em humanos. Qualquer que seja o desconforto causado no corpo, sua duração geralmente não ultrapassa 10 minutos.
Caso contrário, é aconselhável consultar um médico de confiança para isso. pode avaliar músculos afetados
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