Perca peso com estas 4 receitas naturais

Não há fórmula milagrosa para perder peso durante a noite. Embora este processo varie dependendo da taxa de metabolismo de cada pessoa, é essencial adotar um estilo de vida saudável para alcançar resultados.

Atualmente, existem muitos produtos complementares que podem ser uma grande ajuda para queimar gordura. No entanto, a principal recomendação continua a manter uma dieta saudável, calorias controladas.

Além disso, você pode ter em conta uma série de receitas naturais , a combinação de ingredientes promove a desintoxicação corpo e a redução desses "extra" libras.

Queremos compartilhar com você em detalhes 4 opções interessantes, por isso não hesite em levá-las em conta como parte de sua dieta habitual. Aproveite!

1. Infusão de gengibre, pimenta preta e mel para perder peso

Os ingredientes que combinamos nesta infusão natural contêm ingredientes ativos que "impulsionam" a atividade metabólica para aumentar o gasto de energia para dia.

o seu elevado teor de antioxidantes, vitaminas e minerais protege as células do corpo, melhora a circulação e ajuda a eliminar as toxinas.

Ingredientes

• 1 chávena de água quente (250 ml )
• 1/2 colher de chá de gengibre moído (5 g)
• Uma pitada de pimenta preta
• 1 colher de sopa de mel orgânico (25 g)

Preparação

• Aqueça uma xícara de água e, quando atingir um ponto de ebulição, adicione o gengibre moído e uma pitada de pimenta preta
• Cubra a bebida, deixe descansar por 10 minutos e filtre com um pano filtrante.
• Finalmente, adicione uma colher de mel para amolecer

Modo de consumo

• Andorinha fusão 30 minutos antes do café da manhã
• Tome pelo menos 3 vezes por semana.

2. Beber alcachofra e limão

A alcachofra é um diurético e laxante vegetal que é um aliado para controlar o excesso de peso. É leve em calorias e contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres.

nesta receita, podemos melhorar as suas propriedades com suco de nutrientes limão, um ingrediente alcalina ajudar a melhorar a digestão e função do sistema linfático.

Ingredientes

• uma forma de alcachofra
• 3 copos de água (750 ml)
• 2

• Preparação alcachofras costeleta e colocá-lo em um pote.
• Adicionar os copos água e deixe ferver em fogo baixo por 20 minutos
• Após esse período, desligue o fogo e deixe repousar até que a bebida seja adequada para o consumo.
• Em seguida, filtre com peneira e adicione suco de limão

Método de consumo

• Tome uma xícara de água de alcachofra antes de cada refeição principal.
• A use este remédio pelo menos 3 vezes por semana.

3. Suco de Pepino, Tomate e Aipo

Rico em fibra dietética, compostos antioxidantes e minerais essenciais, este suco vegetal é um excelente complemento para perder peso sem sofrer.

Seu alto teor de água dá a ele diurético, que ajudar a eliminar líquidos para evitar a interferência na actividade de metabolismo.

Ingredientes

• 1/2 pele pepino
• 2 tomates maduros
• 1 talo de aipo
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Lave bem o pepino e os tomates e corte em vários pedaços
• Adicione ao copo e acrescente talos de aipo e o copo de água
• Misture tudo por alguns momentos até obter uma mistura homogênea sem grumos.

Modo de consumo

• Consuma este suco com o estômago vazio, ou no meio da manhã, quando estiver com fome.

4. Sopa de repolho

A sopa de repolho é um alimento de baixa caloria que prolonga a sensação de saciedade para evitar o contínuo " " lanche que leva a comer mais do que deveria.

Alguns comem como um prato principal porque contém importantes vitaminas e minerais que se beneficiam de diferentes aspectos da saúde

Ingredientes

• 1 repolho pequeno
• 1 cebola grande
• 3 tomates
• 1 pimentão pequeno
• 1 aipo
• Água (necessário)
• Sal e pimenta (a gosto)

Preparação

• Lave e pique todos os vegetais
• Coloque em uma panela e cubra com água suficiente
• Aqueça em fogo médio e adicione a quantidade de sal e pimenta que você quer
• Espere até que o líquido atinja um nível ponto de ebulição, reduza o fogo para baixo e deixe ferver por 20 a 30 minutos, até que os legumes amoleçam

Método de consumo

• Coma um prato de sopa ao almoço ou jantar

Nota: A sopa não deve ser consumida como alimento único. Embora seja muito satisfatório, ele não atende às necessidades nutricionais do corpo.

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