Perca peso com estas 4 receitas naturais

Não há fórmula milagrosa para perder peso durante a noite. Embora este processo varie dependendo da taxa de metabolismo de cada pessoa, é essencial adotar um estilo de vida saudável para alcançar resultados.

Atualmente, existem muitos produtos complementares que podem ser uma grande ajuda para queimar gordura. No entanto, a principal recomendação continua a manter uma dieta saudável, calorias controladas.

Além disso, você pode ter em conta uma série de receitas naturais , a combinação de ingredientes promove a desintoxicação corpo e a redução desses "extra" libras.

Queremos compartilhar com você em detalhes 4 opções interessantes, por isso não hesite em levá-las em conta como parte de sua dieta habitual. Aproveite!

1. Infusão de gengibre, pimenta preta e mel para perder peso

Os ingredientes que combinamos nesta infusão natural contêm ingredientes ativos que "impulsionam" a atividade metabólica para aumentar o gasto de energia para dia.

o seu elevado teor de antioxidantes, vitaminas e minerais protege as células do corpo, melhora a circulação e ajuda a eliminar as toxinas.

Ingredientes

• 1 chávena de água quente (250 ml )
• 1/2 colher de chá de gengibre moído (5 g)
• Uma pitada de pimenta preta
• 1 colher de sopa de mel orgânico (25 g)

Preparação

• Aqueça uma xícara de água e, quando atingir um ponto de ebulição, adicione o gengibre moído e uma pitada de pimenta preta
• Cubra a bebida, deixe descansar por 10 minutos e filtre com um pano filtrante.
• Finalmente, adicione uma colher de mel para amolecer

Modo de consumo

• Andorinha fusão 30 minutos antes do café da manhã
• Tome pelo menos 3 vezes por semana.

2. Beber alcachofra e limão

A alcachofra é um diurético e laxante vegetal que é um aliado para controlar o excesso de peso. É leve em calorias e contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres.

nesta receita, podemos melhorar as suas propriedades com suco de nutrientes limão, um ingrediente alcalina ajudar a melhorar a digestão e função do sistema linfático.

Ingredientes

• uma forma de alcachofra
• 3 copos de água (750 ml)
• 2

• Preparação alcachofras costeleta e colocá-lo em um pote.
• Adicionar os copos água e deixe ferver em fogo baixo por 20 minutos
• Após esse período, desligue o fogo e deixe repousar até que a bebida seja adequada para o consumo.
• Em seguida, filtre com peneira e adicione suco de limão

Método de consumo

• Tome uma xícara de água de alcachofra antes de cada refeição principal.
• A use este remédio pelo menos 3 vezes por semana.

3. Suco de Pepino, Tomate e Aipo

Rico em fibra dietética, compostos antioxidantes e minerais essenciais, este suco vegetal é um excelente complemento para perder peso sem sofrer.

Seu alto teor de água dá a ele diurético, que ajudar a eliminar líquidos para evitar a interferência na actividade de metabolismo.

Ingredientes

• 1/2 pele pepino
• 2 tomates maduros
• 1 talo de aipo
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Lave bem o pepino e os tomates e corte em vários pedaços
• Adicione ao copo e acrescente talos de aipo e o copo de água
• Misture tudo por alguns momentos até obter uma mistura homogênea sem grumos.

Modo de consumo

• Consuma este suco com o estômago vazio, ou no meio da manhã, quando estiver com fome.

4. Sopa de repolho

A sopa de repolho é um alimento de baixa caloria que prolonga a sensação de saciedade para evitar o contínuo " " lanche que leva a comer mais do que deveria.

Alguns comem como um prato principal porque contém importantes vitaminas e minerais que se beneficiam de diferentes aspectos da saúde

Ingredientes

• 1 repolho pequeno
• 1 cebola grande
• 3 tomates
• 1 pimentão pequeno
• 1 aipo
• Água (necessário)
• Sal e pimenta (a gosto)

Preparação

• Lave e pique todos os vegetais
• Coloque em uma panela e cubra com água suficiente
• Aqueça em fogo médio e adicione a quantidade de sal e pimenta que você quer
• Espere até que o líquido atinja um nível ponto de ebulição, reduza o fogo para baixo e deixe ferver por 20 a 30 minutos, até que os legumes amoleçam

Método de consumo

• Coma um prato de sopa ao almoço ou jantar

Nota: A sopa não deve ser consumida como alimento único. Embora seja muito satisfatório, ele não atende às necessidades nutricionais do corpo.

Você acha que está acima do peso? Que tal experimentar estas receitas saudáveis? Escolha os que mais lhe tentam e verifique suas propriedades!

Endometriose: a doença silenciosa que aumenta o risco de infarto do miocárdio

A endometriose afeta uma em cada dez mulheres e, de acordo com dados da associação espanhola de pessoas afetadas por essa doença, nos deparamos com uma patologia tão silenciosa quanto incapacitante para muitas mulheres A endometriose é uma doença que consiste no crescimento benigno do tecido endometrial fora do útero, muitas vezes atingindo os ovários, a pelve e as trompas de falópio.

(Recibos)

7 Benefícios surpreendentes dos morangos para os cuidados com a pele

ÀS vezes, quando o tempo está quente e freqüentemente nos expomos ao sol, estamos mais preocupados com a saúde de nossa pele. Felizmente, hoje, há uma grande quantidade de produtos de cuidados da pele, que nos proporcionam a proteção e a hidratação necessárias para obter uma pele suave, radiante e bonita.

(Recibos)