Dicas e remédios naturais para o refluxo gástrico

Refluxo gástrico ocorre quando a comida faça o "caminho oposto" do estômago ao esôfago.

Se você já sofreu com este problema, o conselho que lhe damos lhe interessará.

Neste artigo, você descobrirá plantas medicinais para tratar a dor devido ao refluxo gástrico, mas também algumas informações interessantes sobre este assunto.

Por que o refluxo gastro-esofágico ocorre?

Quando os ácidos no estômago passam pelo esfíncter eosfágico (por exemplo, quando vomitando), causa dor sob o esterno e acidez significativa, especialmente na garganta.

O refluxo gástrico também pode ser acompanhado por arroto, queimação e expulsão de alimentos (regurgitação).

Além dos sintomas usuais, uma pessoa que sofre de refluxo gástrico regularmente também pode sofrer de angina, ronco, tosse e dor de garganta

Uma das causas mais comuns de refluxo gástrico é o enfraquecimento da válvula que controla a passagem de alimentos entre o esôfago e a garganta. o estômago (no esfíncter gastro-esofágico)

Este tipo de válvula visa abrir ou fechar para permitir ou evitar a passagem de comida.

Quando ingerimos alguma coisa, 'abre e fecha automaticamente para que a comida não possa ir para o outro lado.

Se os músculos desta' porta 'ficarem soltos, parte do conteúdo do estômago pode retornar ao esôfago, gerando queimaduras e acidez.

Os fatores que causam o enfraquecimento da válvula de controle são:

• Hérnia de hiato
• Obesidade
• Gravidez
• Comer muito rápido

É necessário evitar o refluxo gástrico para não sofrer de complicações mais graves como, por exemplo, uma úlcera no esôfago ou a famosa síndrome de Barrett, irritação crônica da garganta e esôfago devido a ação dos ácidos estomacais

Deve-se saber que este é o ponto de partida de um possível câncer localizado nesta área.

Visite este artigo: As ligações entre doenças da garganta e intestinos

Como podemos prevenir o refluxo gástrico?

Se isso já aconteceu com você e você quer evitar que esse problema aconteça novamente, preste atenção nas seguintes dicas

Reduzir a quantidade de alimentos

Se os seus almoços e especialmente os seus jantares são muito ricos e ricos em gorduras, é mais do que provável que você tenha refluxo.

Não durma imediatamente depois de comer

Seja para cochilo ou descanso noturno, a mesma regra deve ser aplicada.

ir para a cama com o estômago cheio e sem digestão, promove o início do refluxo.

Portanto, é importante aguardar pelo menos 1 hora antes de dormir.

Cabeça alta do sono

Se a sua cabeça estiver abaixo da altura do estômago, é provável que o esfíncter se abre e solta alimentos e ácidos

Portanto, tente dormir com mais almofadas embaixo da cabeça, ou coloque calços sob os pés da sua cama.

Evite fumar e beber café ou álcool

O tabaco ataca o estômago, danifica o revestimento e relaxa a válvula do esôfago.

A cafeína e o álcool têm o efeito oposto porque estimulam a válvula e não permitem que ela relaxe e feche adequadamente.

Mantenha um peso balanceado

Além estética, é sempre bom evitar a obesidade.

O acúmulo de gordura no abdome exerce uma pressão maior sobre o estômago e causa a abertura do esfíncter esofágico.

Evite beber líquidos

xaropes Alimentos, sucos, sopas, caldos e smoothies não são recomendados se você sofre de refluxo, porque eles podem piorar os sintomas.

Não beba quando você come

Melhor não beber antes de começar a comer, e esperar meia hora depois de comer sua refeição.

Durante o resto do dia, você pode beber perfeitamente quando quiser

Evitar alimentos que promovam o refluxo

Retire da sua dieta os seguintes alimentos:

• Deli
• manteiga
• margarina
• creme de leite
• O
• cremes lanches
• fritas
• As pizzas
• carne vermelha
• bolos
• pastelaria
• os hambúrgueres
• salsichas

os melhores remédios naturais para refluxo ácido

não hesite em comer os seguintes alimentos para aliviar a sua condição:

• 1 punhado de amêndoas inundação diária equilibrar o pH do estômago
• 60 ml de suco de aloe vera para reduzir o dano no esôfago
• 1 copo de água morna com limão com o estômago vazio para equilibrar acidez do estômago
• 1 maçã vermelha após uma refeição saudável
• 1 xícara de chá com camomila ou hortelã para relaxar o estômago.
• Goma de mascar com hortelã para aumentar a produção de saliva e reduzir ácidos
• 1 xícara de chá de gengibre para proteger o estômago e evitar a formação de úlceras
• 1 xícara de chá dente de leão para promover a digestão e evitar a acidez.
• 1 pitada de açafrão na refeição para melhorar o funcionamento do sistema digestivo. raiz marshmallow
• 1 colher de sopa dissolvidas em um copo de água sentir alívio imediato durante queimaduras no esôfago
• 1 pouco alcaçuz (em comprimidos) após a refeição para evitar a digestão pesada.

Leia também: Os 6 remédios caseiros para o refluxo ácido

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