Consiga uma barriga mais achatada em 14 dias com esta bebida
A água de coco é uma das melhores alternativas para cuidar da nossa saúde digestiva e obter uma barriga lisa, porque é mais saciante.
Se você quer perder volume na cintura, você pode precisar começar a beber água de coco. Tem muitas propriedades, incluindo as seguintes:
Você vai perder peso mais rápido e mais fácil
Com água de coco, você vai perder peso mais rápido e mais fácil. Se você quer perder peso ou manter o mesmo peso, é aconselhável substituir os refrigerantes e adoçar com água de coco.
É uma bebida natural baixa em calorias e que irá satisfazê-lo por mais tempo. Tente beber um copo de água de coco antes de cada refeição principal, assim você vai comer menos
Visite este artigo: 5 causas de excesso de peso que não estão relacionadas à dieta
Ele hidrata
L A água de coco irá ajudá-lo a manter-se hidratado . É uma bebida que ajuda a recuperar energia e manter o equilíbrio ideal de líquidos no corpo.
Por isso, é recomendável, por exemplo, beber água de coco antes, durante e após o treinamento esportivo
Previne os distúrbios digestivos
A água de coco tem uma alta concentração de fibras e ajudará a evitar a indigestão. Além disso, a água de coco é muito boa para tratar problemas como diarréia em crianças
Ela estabiliza a pressão arterial
A água de coco estabiliza a pressão arterial. Tanto é assim que seu consumo pode ajudar a baixar a pressão sistólica em 71% e a pressão diastólica em 29%.
Sua pele ficará radiante e brilhante
Como é uma grande fonte de Antioxidantes, água de coco, permitem eliminar toxinas enquanto trazem nutrientes vitais.
Além de beber, você também pode aplicar em seu rosto todos os dias. Ele vai lutar contra as impurezas e permitir que você mantenha a pele saudável e bonita.
Reduz o estresse e mudanças de humor
Você muitas vezes sofre de estresse? A água de coco contém uma grande variedade de vitaminas, especialmente o grupo B. Elas ajudam a reduzir o estresse e a prevenir mudanças de humor.
Por outro lado, o magnésio é responsável por aumentar a produção de vitaminas. serotonina. Se perdermos esse elemento, a depressão pode aparecer porque é sua função principal.
A água de coco é boa contra a ressaca
A água de coco também é boa contra a boca de madeira. É rico em nutrientes que podem ajudar a dar ao corpo a hidratação necessária e as vitaminas perdidas .
A água de coco tem 95% de água pura e de apenas 5% de coco, é por isso que é uma bebida perfeita para restaurar o equilíbrio de água.
Permite combater os sinais de envelhecimento
Este líquido é uma fonte citocininas naturais, hormônios vegetais muito bons para a nossa saúde.
Eles ajudam a combater a divisão celular e os sinais do envelhecimento.
Eles também ajudam a reduzir o risco de doenças como o câncer, que doenças relacionadas ou tromboses.
Leia também: 6 dicas para prevenir o envelhecimento prematuro da pele
Como fazer água de coco
Se você decidiu introduzir o água de coco em sua dieta e você quer preparar você mesmo, aqui está a receita abaixo Ingredientes
4 xícaras de água (1 litro)
- 2 xícaras de coco ralado (200 g)
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo (20 g)
- O que você deve fazer?
Prepare cada um dos ingredientes separadamente.
o coco triturado no litro de água e deixe macerar por meia hora
- Coloque a mistura em uma garrafa e adicione as 2 colheres de sopa de açúcar mascavo.
- Agite a garrafa para sempre dilua o açúcar
- Finalmente, filtre a água de coco e coloque-a em uma garrafa de vidro na qual você deseja servir. Mantê-lo na geladeira
- Dicas para uma barriga lisa
O desejo de todas as mulheres é ter uma barriga totalmente lisa, sem um centímetro de gordura, não apenas por uma questão estética, mas também por razões de saúde. Leia mais "
5 Coisas que acontecem quando você atinge seu peso ideal
É Muito gratificante olhar para trás e ver que conseguimos mudar o nosso peso. Este é o resultado de um grande investimento, exercício físico regular e hábitos alimentares saudáveis A nossa rotina de ginásio já não é a mesma e agora podemos levantar pesos mais pesados, correr mais depressa e sentir-nos à vontade no nosso ginásio.
Descubra um smoothie de sementes de chia e abacaxi perfeito
As pessoas que estão procurando perder peso não apenas o fazem para melhorar seu valor, mas especialmente para evitar desenvolver uma das graves doenças relacionadas ao sobrepeso e à obesidade. Mesmo se a vaidade tem sido a única razão para perder peso, mais e mais pessoas estão percebendo o papel que o peso desempenha na saúde.
