A Garcinia Cambogia, uma ajuda natural para perda de peso
a Garcinia Cambogia é uma fruta asiática que está se tornando cada vez mais popular em todo o mundo, graças ao fato de que se tornou um suplemento natural muito eficaz para perder peso mais facilmente.
Descubra neste artigo o que é este fruto curioso e quais são as suas propriedades para perda de peso e saúde em geral.
o que é o Garcinia Cambogia ?
o Garcinia cambogia é um fruto nativo da Ásia, que tem propriedades antibióticas e adstringentes. Ele contém ácido cítrico, também presente em limões, laranjas e toranjas, e contém benefícios muito poderosos para perder peso .
a casca dessa planta é muito ácida e em alguns países do Sudeste Asiático, é geralmente consumida (quando seco) como um condimento em diferentes tipos de curries.
No nível gastronómico, manteiga é feito com as sementes deste fruto, que é uma boa alternativa vegan no famoso ghee ou manteiga clarificada
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de saúde para propriedades
Propriedades o Garcinia Cambogia para a saúde são numerosos:
- a Garcinia Cambogia é usado principalmente para a perda de peso
- Além disso, também aumenta as reservas de energia. fígado e nos músculos.
- ele ajuda a aumentar os níveis de serotonina, que melhora o nosso humor, reduz a ansiedade e nervosismo.
- é especialmente indicado para melhorar o colesterol, porque é um antioxidante poderoso e que impede depósitos de gordura nas artérias .
- extrato de Garcinia Cambogia é um poderoso anti-inflamatório e gastro-protetora. Ele reduz a azia e é usada para tratar a inflamação intestinal.
- Além disso, ajuda a controlar a diabetes naturalmente.
- Ele luta dores reumáticas através das suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes .
- que melhora significativamente o desempenho dos atletas, porque aumenta a produção de glicogênio, que é o depósito de energia muscular.
Como é que podemos perder peso?
a Garcinia Cambogia funciona de maneiras diferentes para perder peso:
- a Garcinia Cambogia tem um grande poder saciar : graças ao teor de ácido hidroxicítrico (AHC) é um excelente remédio para pessoas que têm um excesso de apetite ou que tendem a comer compulsivamente. Além disso, esta propriedade é eficaz e não perturba o sistema nervoso. De facto, ocorre o bloqueio por enzimas e aumentando o metabolismo
- Ele permite que a queimar a gordura acumulada e impede a sua formação . Deste modo, o volume do corpo é reduzida gradualmente à medida que o reservas de gordura são queimados
- Finalmente, reduz a ansiedade de comer . é ideal para as pessoas que comem pulso e que têm problemas emocionais ou relacionados ao estresse, ou que têm dificuldade acalmar seus nervos. O Garcinia Cambogia tem essa virtude, porque aumenta a secreção de serotonina, conhecido como o hormônio da felicidade.
Estas três propriedades fazem o Garcinia Cambogia um fruto muito eficaz quando você quer perder peso mais facilmente.
Como devo consumi-lo?
a forma mais comum de consumir facilmente o Garcinia Cambogia, são as cápsulas. Estes concentra-se o pó a partir da pele do fruto, que contém propriedades para promover a perda de peso.
O rótulo da embalagem deve indicar que contém pelo menos 50% de ácido hidroxicítrico . Se esta informação não aparecer, provavelmente é porque o seu conteúdo é menor.
A quantidade diária recomendada é entre 1500 e 2000 mg. Tomaremos as cápsulas meia hora antes das refeições , e durante todo o dia, dependendo da quantidade contida em cada cápsula.
Também devemos nos certificar de que as cápsulas não contêm conservantes ou espessantes artificiais
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Dicas para perda de peso
Além disso, tomar cápsulas de Garcinia Cambogia por um período de três meses a partir da data aproximada, recomendamos que você tome as seguintes dicas para perda de peso eficaz, saudável e sem efeitos colaterais
- Beber dois copos de água com o estômago vazio , com a primeira dose de Garcinia Cambogia . Faça pelo menos meia hora antes do café da manhã
- Coma alimentos frescos diariamente, naturais ou na forma de sucos e smoothies.
- Coma sempre até você Você se sente completo, mas não muito . É importante mastigar cada alimento e apreciar os diferentes sabores, a gosto com todos os sentidos
- Evite a farinha e os açúcares refinados e consuma alimentos integrais.
- Substitua as gorduras nocivas (salsichas, margarina, bolos, pré-cozidos) com gorduras saudáveis (abacate, nozes, ghee, óleo de coco, etc.)
- Tome um jantar com alimentos leves e não é tarde demais para ter tempo de digerir antes das 9 da noite, quando o corpo precisa descansar para se regenerar e facilitar a perda de peso.
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O mate possui propriedades diuréticas, o que nos ajuda a cuidar dos nossos rins e nos sacia. E além de encher o estômago com líquido, atrasa o vácuo gástrico. É a bebida por excelência na Argentina, Uruguai, Paraguai e partes do Brasil e está sendo introduzida cada vez mais em países ao redor do mundo
Aqui estão as rações adaptadas para perder peso
O desejo de todas as mulheres é ter um estômago totalmente plano, sem um centímetro de gordura, não apenas por razões estéticas, mas também por razões de saúde. Entretanto, às vezes é muito difícil para algumas pessoas conseguirem chegar lá porque querem alcançar seu objetivo sem muito sacrifício ou exercícios.
À Medida que os anos passam, o mais difícil é mais fino , apesar de fazer dieta e exercício. Você é uma mulher de 40 anos ? Saiba como perder peso no seguinte artigo e dizer adeus ao excesso de peso uma vez por todas. luta contra a gordura corporal geralmente é algo muito difícil em qualquer idade. No entanto, é ainda mais difícil para as mulheres que são mais de 40 anos.
