9 Benefícios do Chirimoya
A graviola é uma fruta em forma de coração que vem do Andes peruanos. Sua polpa é doce, contém sementes e é coberta com uma Chirimoya é cultivada durante o outono e inverno, assim como laranjas e toranjas
É uma fruta rica em vitaminas (A, B e C) e minerais (potássio, cálcio, magnésio, ferro e zinco).
neste artigo vamos dar-lhe os benefícios da graviola, que irá convencê-lo a incluí-lo na sua dieta.
1. ele melhora a sua saúde cardiovascular
Graças ao seu alto teor de potássio, a chirimoya melhora a saúde do coração e é um regulador natural da pressão arterial e é rica em antioxidantes que controlam os níveis de colesterol.
Seu baixo conteúdo em sódio e gordura é outra razão pela qual deve ser consumido, especialmente para pessoas que sofrem de pressão alta e outras doenças cardíacas
2. É natural anti-microbiana
Outra das vantagens cherimoya é a sua capacidade para agir como uma protecção natural contra pragas.
As suas propriedades são, devido ao seu elevado teor de fibras, niacina e citotoxines. Além disso, nos traz grandes quantidades de vitamina C, um antioxidante natural que ajuda o corpo a resistir a infecções.
3. É um grande aliado para perder peso
Comer chirimoya traz uma sensação de saciedade É ideal se você quer perder peso sem parar para comer coisas saudáveis e deliciosas.
Você pode adicioná-lo à sua dieta no lanche, sobremesa ou após o treino. Também é recomendado para pessoas que sofrem de constipação devido ao seu efeito laxativo.
4. Tem um efeito tranquilizante e antidepressivo
A chirimoya é um regulador do sistema nervoso. Isto significa que funciona como um ansiolítico e tranquilizante, e é, portanto, um grande remédio caseiro para pessoas compulsivas.
Chirimoya contém um alcalóide que regula a secreção de substâncias químicas que causam depressão.
5. Ele protege contra a osteoporose
Esta fruta contém altos níveis de minerais que funcionam como co-construtores em processo de recuperação da doença múltipla:
- Ele fornece ferro que ajuda a restaurar a anemia
- . É rico em cálcio, ideal para pessoas que sofrem de descalcificação ou osteoporose.
- Também é rico em fósforo e, portanto, ajuda a fortalecer a memória.
6. É ideal durante a gravidez
Comer o cherimoya é uma ótima idéia durante a gravidez, porque, além de ser delicioso, ele fornece alto valor nutritivo.
Ele contém nutrientes que contribuem para o desenvolvimento do bebê, tais que
- gorduras essenciais
- fibras
- carboidratos
- proteína
- minerais
- vitaminas
a cherimoya usando para o desenvolvimento do cérebro fetal , os seus nervos e até o seu sistema imunitário
O consumo regular desta fruta reduz o risco de aborto e ajuda a reduzir a náusea no início da gravidez.
Além disso, melhora as alterações de humor e desejos súbitos de comer.
7. Regula a digestão
Além de ser uma fruta de fácil digestão, a chirimoya é ideal para pessoas que:
- Se sentem frágeis
- Passaram vários dias no hospital
- O estômago não digere certos alimentos
- Dispepsia
Seu baixo teor de gordura e alto teor de fibras ajudam a eliminar o colesterol ruim (LDL) e a absorver os ácidos biliares.
Isto é particularmente útil para pessoas que sofrem de distúrbios da vesícula biliar.
Além disso, é um excelente laxante natural porque as fibras também regulam o trânsito intestinal e a flora bacteriana.
8. É antioxidante
Chirimoyas são excelentes fontes de antioxidantes, vitamina C e compostos de polifenóis.
Eles lutam contra a oxidação relacionada a doenças como câncer, envelhecimento prematuro, aterosclerose e doenças neurodegenerativas
9. É um excelente alimento para crianças pequenas
O pediatra recomenda a adição de chiromoya em purês ou sucos de crianças, graças ao seu alto conteúdo nutricional, que contribui para seu bom desenvolvimento.
Também é ideal no tratamento de doenças crônicas congênitas
Partes da chirimoya usadas e seus benefícios
- Pele: Se cozida, funciona como um tratamento caseiro para a colite crônica.
- Sementes Eles são usados em tratamentos de caspa e como antieméticos
- Raízes: Sua infusão é usada como um forte purgante
- Folhas: Usadas como chá, ajudam a acalmar espasmos e câimbras. É também um remédio caseiro para anemia, colite e desnutrição.
- Fruta madura: Pode ser consumida em pedaços ou amassada. Ajuda a tratar a desnutrição, anemia ou fraqueza geral.
A chirimoya é uma fruta incrível que tem sido usada para fins terapêuticos desde a antiguidade.
É um alimento excelente para graças a sua ação no funcionamento do sistema macular e porque estimula a absorção de nutrientes.
Lembre-se, no entanto, de não consumir muito. Apesar de suas inúmeras propriedades, também é rico em açúcar, e é melhor ingerir uma porção por dia.
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