9 Benefícios do Chirimoya

A graviola é uma fruta em forma de coração que vem do Andes peruanos. Sua polpa é doce, contém sementes e é coberta com uma Chirimoya é cultivada durante o outono e inverno, assim como laranjas e toranjas

É uma fruta rica em vitaminas (A, B e C) e minerais (potássio, cálcio, magnésio, ferro e zinco).

neste artigo vamos dar-lhe os benefícios da graviola, que irá convencê-lo a incluí-lo na sua dieta.

1. ele melhora a sua saúde cardiovascular

Graças ao seu alto teor de potássio, a chirimoya melhora a saúde do coração e é um regulador natural da pressão arterial e é rica em antioxidantes que controlam os níveis de colesterol.

Seu baixo conteúdo em sódio e gordura é outra razão pela qual deve ser consumido, especialmente para pessoas que sofrem de pressão alta e outras doenças cardíacas

2. É natural anti-microbiana

Outra das vantagens cherimoya é a sua capacidade para agir como uma protecção natural contra pragas.

As suas propriedades são, devido ao seu elevado teor de fibras, niacina e citotoxines. Além disso, nos traz grandes quantidades de vitamina C, um antioxidante natural que ajuda o corpo a resistir a infecções.

3. É um grande aliado para perder peso

Comer chirimoya traz uma sensação de saciedade É ideal se você quer perder peso sem parar para comer coisas saudáveis ​​e deliciosas.

Você pode adicioná-lo à sua dieta no lanche, sobremesa ou após o treino. Também é recomendado para pessoas que sofrem de constipação devido ao seu efeito laxativo.

4. Tem um efeito tranquilizante e antidepressivo

A chirimoya é um regulador do sistema nervoso. Isto significa que funciona como um ansiolítico e tranquilizante, e é, portanto, um grande remédio caseiro para pessoas compulsivas.

Chirimoya contém um alcalóide que regula a secreção de substâncias químicas que causam depressão.

5. Ele protege contra a osteoporose

Esta fruta contém altos níveis de minerais que funcionam como co-construtores em processo de recuperação da doença múltipla:

• Ele fornece ferro que ajuda a restaurar a anemia
• . É rico em cálcio, ideal para pessoas que sofrem de descalcificação ou osteoporose.
• Também é rico em fósforo e, portanto, ajuda a fortalecer a memória.

6. É ideal durante a gravidez

Comer o cherimoya é uma ótima idéia durante a gravidez, porque, além de ser delicioso, ele fornece alto valor nutritivo.

Ele contém nutrientes que contribuem para o desenvolvimento do bebê, tais que

• gorduras essenciais
• fibras
• carboidratos
• proteína
• minerais
• vitaminas

a cherimoya usando para o desenvolvimento do cérebro fetal , os seus nervos e até o seu sistema imunitário

O consumo regular desta fruta reduz o risco de aborto e ajuda a reduzir a náusea no início da gravidez.

Além disso, melhora as alterações de humor e desejos súbitos de comer.

7. Regula a digestão

Além de ser uma fruta de fácil digestão, a chirimoya é ideal para pessoas que:

• Se sentem frágeis
• Passaram vários dias no hospital
• O estômago não digere certos alimentos
• Dispepsia

Seu baixo teor de gordura e alto teor de fibras ajudam a eliminar o colesterol ruim (LDL) e a absorver os ácidos biliares.

Isto é particularmente útil para pessoas que sofrem de distúrbios da vesícula biliar.

Além disso, é um excelente laxante natural porque as fibras também regulam o trânsito intestinal e a flora bacteriana.

8. É antioxidante

Chirimoyas são excelentes fontes de antioxidantes, vitamina C e compostos de polifenóis.

Eles lutam contra a oxidação relacionada a doenças como câncer, envelhecimento prematuro, aterosclerose e doenças neurodegenerativas

9. É um excelente alimento para crianças pequenas

O pediatra recomenda a adição de chiromoya em purês ou sucos de crianças, graças ao seu alto conteúdo nutricional, que contribui para seu bom desenvolvimento.

Também é ideal no tratamento de doenças crônicas congênitas

Partes da chirimoya usadas e seus benefícios

• Pele: Se cozida, funciona como um tratamento caseiro para a colite crônica.
• Sementes Eles são usados ​​em tratamentos de caspa e como antieméticos
• Raízes: Sua infusão é usada como um forte purgante
• Folhas: Usadas como chá, ajudam a acalmar espasmos e câimbras. É também um remédio caseiro para anemia, colite e desnutrição.
• Fruta madura: Pode ser consumida em pedaços ou amassada. Ajuda a tratar a desnutrição, anemia ou fraqueza geral.

A chirimoya é uma fruta incrível que tem sido usada para fins terapêuticos desde a antiguidade.

É um alimento excelente para graças a sua ação no funcionamento do sistema macular e porque estimula a absorção de nutrientes.

Lembre-se, no entanto, de não consumir muito. Apesar de suas inúmeras propriedades, também é rico em açúcar, e é melhor ingerir uma porção por dia.

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