4 Receitas de bebida ideal para perder peso

Perder peso é um tema que ainda é relevante na vida de muitas pessoas o mundo. Se você é uma daquelas pessoas que estão constantemente procurando por as formas mais saudáveis ​​e eficazes de perder peso, este artigo lhe interessará. Sinta-se à vontade para experimentar algumas dessas bebidas ideais para emagrecer que vamos revelar a você.

Como você certamente sabe, o corpo humano consiste principalmente de líquido. De fato, nosso peso corporal pode atingir até 75% de água. Por esta razão, uma forma eficaz de se sentir mais leve e cuidar da nossa saúde é consumir bebidas saudáveis ​​

. Descubra como aumentar o seu metabolismo, repor as vitaminas , minerais, proteínas e açúcares com bebidas ideais recomendadas para perder peso Aprenda sem demora a preparar estas

bebidas deliciosas para perder alguns quilos enquanto desfruta de todos os seus benefícios! 1. Melancia e Água de Limão

O consumo de melancia sempre foi sinônimo de perda de peso

. Seus efeitos agem quase que instantaneamente, devido ao forte efeito diurético que possui. Além disso, essa fruta tem a vantagem de poder ser facilmente consumida como está ou bebendo somente seu suco. Você notará seus benefícios muito rapidamente.

Além disso,

a água de limão dará a esta receita o ingrediente ideal para satisfazer o seu paladar enquanto ajuda a perder peso de maneira eficaz e saudável Ingredientes

1 fatia de melancia (70 g)

• 3 xícaras médias de água com limão (750 mL)
• Alguns cubos de gelo
• Preparação

Deite o conteúdo dos 3 xícaras de água com limão em um jarro médio

• Então você terá que provar se o suco é muito ácido ou, inversamente, se ele mantém o equilíbrio ideal de frescor.
• Então,
• adicione as fatias de melancia no jarro com água de limãoCertifique-se de usar uma batedeira e misture tudo até que as melancias se dissolvam homogeneamente.
• Finalmente, dependendo da temperatura da água e do seu gosto, você pode adicionar cubos de gelo.
• Quer saber mais? Leia também este artigo: Se você consumir melancia dessas maneiras diferentes, você cuidará do seu peso, dos seus músculos e do seu corpo

2. Suco de laranja, limão e grapefruit

Independentemente da estação do ano, você sempre encontrará frutas para preparar bebidas ideais que fazem você perder peso.

As frutas cítricas não serão aliadas perfeitas para permitir que você queime o excesso de gorduras e permaneça saudável O suco de laranja contém vitamina C e aminoácidos que, além de fortalecer o sistema imunológico, têm um sabor muito bom

Laranjas, grapefruit ou limões irão ajudá-lo a atingir seu objetivo de perder kg de forma saudável e deliciosa. Ingredientes

1 xícara de suco de laranja ( 250 mL)

• 1/2 suco de limão (25 mL)
• 1/2 suco de grapefruit (25 mL)
• Preparação

Esprema o suco de laranja e despeje em uma tigela

• Então,
• para equilibrar o sabor entre frutas cítricas, adicione o suco de grapefruit. Você notará imediatamente a diferença e o contraste da densidade entre os dois frutos Misture bem os dois primeiros sucos de frutas até obter uma bebida homogênea.
• Para terminar,
• dê um toque de acidez ao seu suco adicionando um pouco de limão de acordo com o seu gosto. Sirva frio ou à temperatura ambiente 3. Suco de kiwi e espinafre

A idéia de misturar frutas e vegetais juntos pode surpreendê-lo. No entanto, é uma prática muito comum na realização de smoothies

Se você nunca experimentou este tipo de bebida, é hora de se colocar lá e deixar de lado seus preconceitos. Você só terá os benefícios desta receita simples.

As misturas de frutas e vegetais são muito nutritivas e fáceis de preparar! Ingredientes

1 kiwi (40 g)

• 3 ramos de espinafre (35 g)
• 2 xícaras de água fria (250 ml)
• 1 colher (sopa) de adoçante artificial Estévia (45 g)
• Preparação

Descasque o kiwi e pique em pedaços pequenos. peças

• Coloque as peças no seu copo e misture com 2 xícaras de água fria
• Não se esqueça de incluir duas das três folhas de espinafre nesta mistura
• . > Misture bem todos os ingredientes e adicione a colher de adoçante da última Sirva em um copo e decore o batido com o ramo de espinafre restante.
• Você ainda não sabia? Descubra neste artigo: 8 virtudes do kiwi que você deve conhecer
• 4. Suco de Mirtilo

Você certamente conhece as incríveis propriedades dos mirtilos. Essas bagas são aliadas perfeitas para combater qualquer tipo de infecção. Além disso, eles têm um dos principais componentes que

elimina a gordura corporal

. Misturando-os com água fria ou preparando-os em um smoothie. De manhã, você ajudará a eliminar a gordura acumulada em seu corpo. O consumo de blueberries tem um efeito surpreendente na composição adiposa das células. Levará apenas 5 minutos para preparar esta deliciosa bebida que, além disso, o ajudará a perder peso.

Ingredientes

2 xícaras de água fria ou leite desnatado líquido (250 mL)

1 xícara de blueberries inteiras (150 g)

• Preparação
• Se você decidir

para fazer esta bebida com água ou leite desnatado.

• Comece despejando o líquido de sua preferência em um tigela de mistura Em seguida, adicione os mirtilos inteiros à mistura Misture bem para obter uma mistura homogênea
• Sirva em um copo e consuma esta deliciosa bebida. Você pode adicionar cubos de gelo para atualizá-lo Veja também este artigo: 5 receitas simples de bebidas recomendadas para perder peso
• Algumas bebidas naturais podem nos ajudar a queimar gordura, mas se combinarmos vários ingredientes e os acompanharmos de uma dieta e exercício adequados, os resultados serão ainda melhores. A maioria dessas bebidas combina frutas e legumes que têm uma ação diurética no corpo. Eles também ajudam a queimar gordura e acelerar o metabolismo

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