9 Razões pelas quais você deve beber limonada
Ao beber um copo de limonada preparado com água morna todas as manhãs, você terá o mesmo efeito que tomar uma xícara de café. Isso ativa o cérebro enquanto absorve menos calorias.
A limonada é uma das bebidas mais refrescantes e deliciosas que podemos fazer em casa.
Muitas pessoas só bebem quando é quente, mas lembre-se que é ótimo a qualquer hora, em qualquer época!
Em comparação com outros tipos de suco, essa bebida tem a vantagem de ser baixa em calorias e conter Muitos dos nutrientes que são bons para a saúde
Os seus benefícios são uma boa razão para incorporar a limonada na sua dieta, seja ela qual for. Além disso, você não precisa se contentar com uma única bebida, porque você pode beber várias vezes ao dia.
Por todas essas razões, mais e mais pessoas adquirem o hábito de consumir. limonada ao acordar.
Na verdade, quando nos levantamos, nosso corpo absorve melhor todas as propriedades dessa bebida, a fim de usá-las para cumprir suas funções diárias.
No restante deste artigo, temos compilou 9 boas razões pelas quais você deve beber limonada todas as manhãs. Não perca este elixir!
1. Ela ajuda a hidratar o corpo
Uma das razões é recomendado para beber em jejum limonada é que o nosso corpo torna-se desidratado quando dormimos .
Os líquidos são expelidos através da transpiração e urina, e é por isso que temos que compensar essa perda bebendo uma bebida saudável.
2. Ele ajuda a evitar infecções do tracto urinário
As propriedades anti-virais e anti-bacterianos desta bebida são ideais para a prevenção e tratamento de infecções do tracto urinário, que são tão irritante e dolorosa.
O jejum consumo diário ajuda a remover as bactérias de saúde dos rins e bexiga
3. É baixo em calorias
Muitas pessoas preferem tomar café pela manhã, porque é uma bebida que ativa e desperta o cérebro, ajudando-o a realizar suas tarefas do dia.
No entanto, muitos não sabem que limonada tem benefícios similares aos do café, mas com menos calorias.
Espremer um limão em um copo de água traz apenas seis calorias para uma infinidade de vitaminas, minerais, e fibra
4. Previne o dano oxidativo
Os limões são uma fonte importante de fitonutrientes, um tipo de antioxidante que previne a oxidação.
Isto significa quando se bebe limonada, nós protegemos nosso corpo contra o envelhecimento prematuro do interior
5. Ele traz vitamina C
Como você provavelmente já sabe, um limão contém mais de um sexto da quantidade diária recomendada de vitamina C.
Este nutriente essencial para o nosso corpo retarda a degeneração celular e participa do regeneração da pele, contribuindo para a restauração de vários tipos de lesões
6. Equilibra o pH do corpo
Muitas pessoas pensam que, devido ao seu sabor ácido, o limão é um alimento que aumenta a acidez do sangue.
No entanto, ficou provado que este citrino é o um dos melhores álcalis naturais porque ajuda a metabolizar e restaurar o pH do corpo
7. Fortalece o sistema imunológico
Outra função da vitamina C fornecida pelo limão é promover a resposta imunológica do corpo.
Comece o dia bebendo limonada ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir o desenvolvimento de doenças virais.
8. Ele auxilia a digestão
A maioria das doenças que afetam o sistema digestivo pode ser tratado por beber em jejum água morna decorado com limão.
Através de sua ingestão de fibras e água esta limonada previne a constipação, aliviar o ácido inflamação e combate estômago.
9. Ele mantém a pele jovem
A quantidade de antioxidantes dado ao corpo também beneficia a saúde geral da pele. Estes agentes combater radicais livres e evita rugas prematuras.
Por outro lado, a vitamina C aumenta a produção de colagénio e é importante para a elasticidade da pele.
Finalmente, esta bebida mantém a pele hidratada corretamente, reduzindo o excesso de sebo e, portanto, acne.
Como preparar a limonada para começar o dia?
, a fim de obter todos os benefícios mencionados acima é recomendado para preparar a limonada com água morna, sem adicionar adoçante lá.
Ingredientes
- um copo de água (200 ml)
- O sumo de um limão
Preparação
- Aquece-se uma taça de água numa panela em forma de calor sem ferver ( para obtê-lo pronto para consumo imediato.)
- Esprema o suco de um limão e misture com água morna.
um padrão de
- Beba limonada todos os dias quando você se levanta .
- Espere 30 a 45 minutos antes do almoço.
Como você pode ter notado, esta bebida é uma verdadeira maravilha que não é usado para se refrescar. Crie o hábito de beber todas as manhãs, e você vai ver rapidamente que o seu corpo vai se tornar mais saudável.
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