Hoje vou conhecer todas as coisas boas que a vida tem para oferecer
Como você saiu de sua casa hoje? Muitas vezes pensamos que nada de bom nos acontece em nossas vidas diárias. Que nosso presente nada mais é do que uma complexa combinação de obstáculos que não podemos superar.
No entanto, mesmo que não possamos escolher o que nos acontece, ainda temos a oportunidade de enfrentá-los. da melhor maneira: com coragem, confiança e valor
Tenha isso em mente. Você escolhe cada dia as roupas que veste, o corte de cabelo que tem e o que vai comer no café da manhã.
Por que você não decide vestir novas esperanças? Por que não? optar por colocar a casca da força, otimismo e coragem para dar o que você tem de melhor?
Não vejo essa idéia como uma proposição espiritual simples ou como um excesso de psicologia positiva, porque é algo que merece ser tentado
Estamos falando principalmente sobre reprogramar seu cérebro. Crie novos pensamentos positivos para gerar emoções que possam mudar sua realidade
Vamos explicar tudo mais adiante neste artigo
Eu darei o melhor de mim para aproveitar a vida
Todos nós sabemos que algumas pessoas têm mais oportunidades de lidar com as dificuldades da vida.
Elas podem ter estratégias que aprenderam através de uma psicologia específica. Mas, na maioria das vezes, são apenas pessoas com essa grande habilidade, chamada resiliência, que lhes permite ver os eventos da vida de uma maneira positiva.
Mas ninguém está imune. viver dias difíceis, marcados por um estado mental negativo Mas é possível superá-los simplesmente mudando a atitude.
Essa abertura emocional e psicológica nos permite ser receptivos s para o que é bom
Sugerimos que você pense sobre isso
Torne-se consciente de suas habilidades
Você provavelmente já experimentou o seguinte: em face de um dado evento, duas pessoas reagem diferente. Por que?
Leia também: Como detectar e superar a baixa auto-estima em 5 etapas
- Personalidade, experiência, emoções e padrões de pensamento nos tornam mais ou menos permeáveis a certas coisas. Cada pessoa reage de acordo com essas dimensões.
- O que está acontecendo ao nosso redor e como percebemos isso são duas coisas diferentes.
- Precisamos ser capazes de nos tornar conscientes de nossas habilidades, pontos fortes e forças. Nossas virtudes
- Somos todos mais fortes do que pensamos Quer estejamos conscientes disso ou não, nosso cérebro está programado para sobreviver.
- Isso significa que somos todos resilientes - temos a capacidade de superar dificuldades. Mas muitas vezes não nos valorizamos o suficiente.
- Com uma boa auto-estima e confiança em nós mesmos, podemos destacar nossas habilidades e perceber tudo o que é bom em nosso coração.
Programação Neurolingüística: como organizar nosso cérebro
É bem possível que você já tenha ouvido falar de programação neurolinguística.
Essa estratégia de desenvolvimento pessoal e psicoterapia busca, acima de tudo, alcançar algo concreto: mudar de um estado A (o estado atual) para um estado B (o estado desejado).
Portanto, devemos ter sucesso em mudar nosso modo de pensar. Devemos ser capazes de perceber tudo o que é bom em torno de nós, a fim de sermos capazes de tirar proveito disso.
Precisamos ser mais intuitivos para aproveitar melhor as oportunidades, porque eles podem nos enriquecer pessoalmente. e emocionalmente.
Para conseguir isso, várias estratégias podem ser empregadas:
- Aprenda a calibrar suas emoções. Se você perceber que tudo em sua mente é apenas ansiedade e negatividade, mude seu foco e mude seus pensamentos negativos.
- A ancoragem é outra técnica interessante; é uma questão de fixar nossa atenção em um estímulo que nos servirá de base. Sempre que detectamos um sentimento de depressão em nossas mentes, nossa mente deve se apegar a uma bóia salva-vidas.
Por exemplo: hoje não posso fazer nada. No entanto, se o meu espírito me lembrar da tranquilidade desta praia que eu pude experimentar em férias, e onde eu gostaria de voltar, a motivação pode renascer em minha mente.
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aproveite o melhor, desista do pior
Vamos fazer um pequeno exercício de brainstorming. Deixe-nos perguntar de onde vêm as coisas que nos preocupam, nos ferem e nos impedem de avançar pacificamente na vida?
- É possível que algumas pessoas ao seu redor possam estar lidando com os mesmos problemas com mais de tranquilidade
- Você certamente precisa mudar alguma coisa. Você pode estar fazendo algumas coisas que não valem a pena. Dê-lhes a possibilidade de sentirem-se mais livres.
- Você também deve mudar alguns aspectos de sua personalidade. Insegurança, obsessões, antecipações permanentes, todos esses mecanismos de pensamento não são bons para você. Você tem que olhar para isto.
Para concluir, sabemos que não é tão fácil ser sempre receptivo ao que é bom. Tenha confiança na vida e faça esforços diariamente
Quer acredite ou não, tudo o que você precisa é de uma coisa: mude sua atitude.
Descubra as virtudes de uma massagem nos pés antes de dormir
Os pés desempenham um papel muito importante em nossa vida, porque suportam nosso peso , e nos permitem mover-nos bem como realizar nossas atividades diárias. Não pensamos que muitas vezes no trabalho que nossos pés fazem todos os dias, porque eles têm que suportar subidas e descidas, longas caminhadas, assim como todos os movimentos que fazemos todos os dias para nos movermos.
O consumo de água é um dos hábitos mais recomendados e necessários para se ter uma boa qualidade de vida. Quando você não ingerir água boas quantidades, o corpo tem falhas em seus principais sistemas e uma série de reações negativas ocorrem em sua saúde. Poucas pessoas sabem que entre 75 e 80% da massa corporal é composta desse líquido.
