16 Razões para beber suco de pepino

O pepino foi gradualmente introduzido na dieta e gastronomia de diferentes culturas do mundo.

É pobre em açúcares, gorduras e proteínas. É composto principalmente de água, porque representa cerca de 95% do seu peso. Isto faz com que seja um alimento leve e hidratante.

Podemos comê-lo na forma de picles, saladas e sucos. Além disso, como tem um sabor bastante neutro, pode ser facilmente combinado com outros ingredientes. frutas e legumes

Benefícios do pepino

O suco de pepino tem grandes benefícios à saúde, é bom, refrescante, nutritivo e saudável.

• Ajuda a eliminar toxinas do corpo. o corpo
• Evita a retenção de água enquanto evita o ganho de peso e volume
• Contém poucas calorias, o que favorece a perda de peso
• É diurético, ideal para estimular a atividade renal
• Graças ao seu alto teor de fibras, especialmente em suas sementes, possui propriedades laxativas
• Ele combate os efeitos dos radicais livres, que são responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro.
• É bom para a saúde da pele
• Regula a digestão e protege a mucosa digestiva
• Reforça a unha Crescimento do cabelo e do cabelo
• Ajuda a combater o diabetes
• Ajuda a reduzir o ácido úrico
• Fortalece o sistema imunitário

Leia também: 8 alimentos ideais para reduzir o sistema imunitário níveis de ácido úrico

Razões para beber sumo ou água de pepino por dia

Se tiver dificuldade em beber a quantidade recomendada de água por dia, pode ter de tentar suco ou água pepino. Tem muitos benefícios e é tão saudável quanto a água natural

1. Reduz a gordura

Esta bebida natural ajuda a reduzir a gordura que se acumula nos quadris e na barriga. Além disso, graças às suas propriedades purificadoras e depurativas, ajuda a eliminar toxinas.

2. Hidratante

Graças ao suco de pepino você vai parar a perda de líquidos, porque nos traz uma grande quantidade de água e sais minerais.

Se você tem pele seca, a água do pepino vai trazer para você. hidratação e doçura de que necessita.

3. Reduz a pressão arterial

Graças à sua fibra e conteúdo mineral, é excelente para manter a pressão arterial em níveis perfeitos.

4. Promove o músculo

O silicone no pepino é bom para os músculos e ajuda a mantê-los em perfeitas condições.

5. Eliminar olheiras

O pepino é o elemento perfeito para cuidar da aparência do nosso rosto. Graças às suas propriedades antiinflamatórias, você pode reduzir ou eliminar olheiras e papos que se formam sob os olhos.

Visite este artigo: Como reduzir olheiras usando 7 remédios naturais

6. Melhora a saúde da gengiva

O suco de pepino ajuda a curar gengivas doentes. Além disso, graças aos seus fotoquímicos, você terá uma respiração agradável e fresca.

7. Cuide dos cabelos e unhas

Graças ao silicone e ao enxofre contido no pepino, seu suco é ideal para ter cabelos bonitos e unhas bonitas, saudáveis ​​e fortes. Além disso, também estimula seu crescimento

8. Ajuda a perder peso

Graças à sua baixa caloria e textura, o que retarda a digestão, a água do pepino causa uma sensação de saciedade.

Combinando-a com outras fruta, suco de pepino pode ser um grande aliado para reduzir gordura.

9. Reduz o risco de câncer

A atividade de cucurbitáceas e substâncias específicas de pepino, como lignanas, pode bloquear a sobrevivência de células cancerígenas.

De acordo com alguns estudos, isso poderia reduzir o risco de sofrer de diferentes tipos de câncer.

10. Combate a acidez

Graças às suas propriedades alcalinas, regula o pH do sangue. O excesso de acidez devido ao consumo de certos alimentos com pH ácido enfraquece nossos órgãos.

11. Protetor solar natural

O suco de pepino quando você está na praia ou ao sol por longos períodos reduz a aparência de manchas solares ou queimaduras solares.

Lutas de pepino aparecimento de rugas e rejuvenesce a pele do rosto

12. Baixo em calorias

Beber suco de pepino é recomendado em dietas. Como já dissemos, não contém gordura e é pobre em calorias e colesterol.

Além disso, graças à sua função diurética, promove a desintoxicação do corpo.

13. Alto teor de vitamina

Pepino contém uma alta concentração de vitamina C, A, E e complexo B (B1, B2, B3). Eles são todos necessários para a boa saúde da pele, ossos, olhos e tecidos do corpo.

14. Ele fornece minerais

Pepino contém minerais que são bons para o corpo, como magnésio, cálcio ou fósforo, mas é mais conhecido por sua ingestão de potássio.

Ele ajuda as funções vitais do corpo, aumenta o metabolismo, regula o teor de água celular e mantém a atividade normal de órgãos e sistemas

15. Laxante Natural

Para pessoas que sofrem de constipação, o pepino é um excelente laxante natural. Graças à sua função de limpeza, promove a expulsão de impurezas do intestino e combate problemas intestinais.

16. Beauty

Através de seu fornecimento de minerais e água, o pepino é um dos ingredientes básicos utilizados em várias máscaras e cremes.

suco de pepino Savory

com pepino podemos desenvolver sucos surpreendentes diferentes. Além disso, ao acompanhá-lo com frutas, podemos obter bebidas de saúde naturais ainda melhores

1. Suco de pepino e abacaxi, gengibre, aipo e limão para perder peso

É diurético, facilita eliminação de líquidos que se acumulam no corpo e geralmente afeta o ganho de peso

É um remédio natural para limpar o corpo e melhorar a saúde

Ingredientes

• 1/2 pepino
• 1/2 xícara de abacaxi picado (75g)
• 2 talos de aipo
• 1/2 colher de chá de gengibre (2 g)
• O suco limão
• um copo de água (200 ml)

Preparação

• pepino Descasque e cortada em pedaços.
• Lavar os outros ingredientes e mistura-los até obter uma mistura homogénea.
• Por fim, adicione o suco de limão e beba este suco com o estômago vazio.
• Você pode aguentar uma semana e fazer um intervalo de 3 dias.
• Quando você perder peso, retome o consumo de 2 a 3 vezes por semana

2. suco de pepino e limão

O suco de pepino natural é medicinal bebida muito rico, nutritivo e propriedades curativas.

Ingredientes

• Um grande pepino
• O suco de um limão
• 1 copo água (200 ml)
• 1 colher de sopa de mel (25 g) (opcional)

Preparação

• pepino limpo e limão correctamente.
• Corte o pepino em fatias e-inserção no liquidificador.
• Em seguida, adicione o suco de limão e misture bem até obter um suco homogêneo
• Beba este suco fresco, meia hora antes do café da manhã ou meia hora antes
• Tome três vezes por semana.

3. sumo de pepino

Ingredientes

• 3 pepinos meios
• 2 chávenas de água (500 ml)
• 2 colheres de sopa de açúcar castanho (20 g)
• 1 pitada de sal

Preparação

• Descasque os pepinos, remova as extremidades e corte-os em pedaços pequenos
• Introduza-os no liquidificador, adicione a água e misture para obter uma mistura homogênea.
• Filtrá-los
• Adicione sal e açúcar como desejar
• Sirva em copos e desfrute de uma bebida refrescante e saudável

4. sumo de pepino e laranja

Ingredientes

• 2 pepinos
• O suco de 12 pequenas laranjas
• 3 colheres de açúcar (30 g)

Preparação

• Peel pepinos, corte em fatias e coloque no liquidificador com o suco de laranja
• Adicione o açúcar e misture até obter um suco liso

5. Sumo de ananás, pepino e aloé vera para perda de peso

Uma combinação de pepino, ananás e aloé vera pode ser muito purgante e diurético.

Ingredientes

• 2 chávenas abacaxi corte partes (300 g)
• 1/2 pepino
• 2 chávenas de gel de aloé vera (400 g)
• 1 chávena de água (250 ml)

Preparação

• Inserir abacaxi e pepino no liquidificador.
• , em seguida, adicionar o gel de aloe vera e água e misture até suco suave.
• Tome um copo de suco de jejum e outra à noite.

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