Como derrotar a barriga naturalmente preparando estes 5
Para ter uma barriga lisa, é fundamental ter uma estilo de vida saudável por meio de bons hábitos alimentares e práticas esportivas regulares.
Embora haja muitas maneiras de evitar o acúmulo de gordura, você deve saber que ele também pode ficar inchado outros fatores
O consumo de alimentos inflamatórios, alterações hormonais e retenção de líquidos são apenas uma pequena parte das causas da inflamação abdominal.
Portanto, mesmo nós controlamos o consumo das calorias que comemos, muitas vezes não conseguimos obter o tamanho desejado.
E, portanto, é necessário, além disso,
estabelecer hábitos alimentares com alimentos e alimentos. bebidas antiinflamatórias que ajudam você a ter uma silhueta melhor Abaixo, queremos compartilhar com você 5 sucos naturais
cujo consumo o ajudará a desembarcar. Experimente!
Suco de cenoura, aipo e alfafa
Este suco de baixa caloria é obtido da combinação de ingredientes ricos em fibras, antioxidantes e outros nutrientes que
estimulam a depuração do corpo para desarmar a barriga. O seu consumo regular promove o processo digestivo e reduz o acúmulo de gás no intestino
Ingredientes
3 cenouras
- 1 aipo
- 1 punhado de alfafa
- 1 dente de alho cru
- 1/2 copo de água (100 ml)
- Preparação
Passe o ônibus ota os ingredientes restantes, previamente lavados, no liquidificador.
- Misture por alguns minutos até obter uma bebida homogênea.
- Método de consumo
Beba este suco com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã
- 2. Sumo de maçã, erva-doce e linho
Este sumo distingue-se pela sua contribuição significativa na fibra dietética e nos seus compostos anti-inflamatórios que, após serem assimilados,
contribuem para depurar o cólon para controlar a inflamação abdominal O seu efeito laxante suave promove a eliminação de resíduos enquanto ajuda a regular as funções do estômago em caso de obstipação.
Ingredientes
2 maçãs
- 1 copo de infusão de erva-doce ( 200 ml)
- 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
- Preparação
Corte as maçãs em pedaços e misture com a infusão de erva-doce e linhaça.
- Depois ter obtido uma bebida homogênea, sirva sem filtrar
- Método de consumo
Beba este suco no meio da manhã ou depois de ter comido muita comida
- 3. Suco de Mamão, Manga e Linho
Os ingredientes que misturamos neste suco saudável têm propriedades que ajudam a restaurar as funções digestivas para prevenir a inflamação e a dor.
Suas enzimas naturais, além de fibra e antioxidantes,
ajudam a decompor os resíduos no cólon e promovem sua eliminação Ingredientes
2 fatias de mamão
- 1 manga madura
- 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- Preparação
Introduzir o mamão no liquidificador e depois de cortar a manga, misturar todos os ingredientes à velocidade máxima
- Certifique-se de tomar uma bebida suave e sirva sem filtrar
- Método de consumo
Beba este suco com o estômago vazio, pelo menos 3 vezes por semana.
- Recomendamos que você leia: Propriedades de Mamão para o Sistema Digestivo
4. Aloe vera, sumo de maçã e limão
Este sumo caseiro é ideal para desafiar a barriga porque
ajuda a eliminar o desperdício do cólon enquanto alimenta a flora microbiana do intestino. Alto conteúdo de fibra promove a digestão de alimentos e reduz o acúmulo de gases e toxinas
Ingredientes
4 colheres de sopa de gel de aloe vera (60 ml)
- 1 maçã verde
- O suco de um limão
- 1 colher de sopa de clorofila líquida (10 ml)
- 1 copo de água (200 ml)
- Preparação
Introduzir todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma bebida homogênea
- Método de consumo
Beba este suco com o estômago vazio pelo menos 30 minutos antes do café da manhã
- Repita o consumo 3 vezes por semana
- 5. Suco de abacaxi, morango e pepino
As propriedades diuréticas e depurativas desse suco natural nos ajudam a desintoxicar o organismo para regular seus processos inflamatórios.
Seu consumo de fibras e compostos antioxidantes promovem a digestão
e ajude a manter um ventre plano Ingredientes
3 fatias de abacaxi
- 4 morangos
- 1/2 pepino
- 1 copo de água (200 ml)
- Preparação
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e misture com um copo de água
- Sirva fresco sem filtrar
- Método de consumo
Beba este suco com o estômago vazio, 3 vezes por semana
- Você tem barriga inchada e maior que o normal? Motive-se a preparar um dos sucos mencionados acima e você sentirá seus incríveis benefícios
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