Adrenalina: o hormônio da atividade, estresse e dores de cabeça
Todos nós já ouvimos falar de epinefrina ou epinefrina.
Está intimamente ligado à atividade, motivação e com aquela energia que precisamos no dia a dia para nos sentirmos bem e assumirmos com sucesso todas as metas e todas as tarefas.
Esse hormônio que também serve como neurotransmissor pode ser nosso melhor aliado.
Além disso, é interessante saber que, ao mesmo tempo, pode ser essa substância indesejada que dá origem ao estresse crônico, dores de cabeça e ansiedade.
Hoje, neste artigo, você pode aprender mais sobre a adrenalina, esta substância versátil e essencial para o nosso corpo e comportamento.
O que é Adrenalina?
A adrenalina é, como nós temos disse, um hormônio que também atua como um neurotransmissor e que é produzido na glândulas supra-renais e em certas áreas do nosso sistema nervoso central.
Podemos defini-lo como um mediador químico que age modificando a atividade de muitos de nossos órgãos, como o coração.
- O objetivo principal deste órgão O hormônio é se preparar para fugir ou lutar quando nosso cérebro interpreta que um certo estímulo pode ser uma ameaça para nós.
- Além disso, ele nos permite alcançar o máximo de nós mesmos, em usando todos os nossos recursos físicos para alcançar uma meta, se devemos evitá-lo ou enfrentá-lo.
- Essa ativação é alcançada de várias maneiras: aumentando a frequência cardíaca, a pressão sanguínea e a capacidade de nossos pacientes. pulmões para manter o ar, dilatando nossas pupilas e trazendo mais sangue para os músculos dos braços e pernas.
- Por outro lado, um dos efeitos mais conhecidos da adrenalina é sem dúvida seu impacto no nosso metabolismo: maximiza nossos níveis de glicose para trazê-los ao cérebro
Também é curioso ver que a adrenalina tem repercussões em nosso sistema digestivo quando o cérebro interpreta que há um perigo.
Diminui a digestão e até mesmo o movimento intestinal por uma razão muito específica: toda a nossa energia deve estar concentrada nos músculos.
Assim, tarefas essenciais como digestão ou absorção de nutrientes são deixadas para trás, essas funções, não podemos esquecer, exigem muito gasto de energia.
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Como é controlada a liberação de adrenalina?
Quando uma Quando ocorre o medo, a emoção intensa ou a ansiedade, os nervos conectados às glândulas supra-renais estimulam a secreção de adrenalina para liberá-la em nossa corrente sanguínea. podemos dizer que a quantidade de adrenalina liberada é suficiente para que sintamos seu efeito por 3 ou 5 minutos.
- Esse intervalo de tempo é suficiente para reagir sem que nossos órgãos sejam afetados.
No entanto, O maior problema com a adrenalina é que quando experimentamos o estresse por um longo tempo, o hormônio cortisol também promove o aparecimento de adrenalina.
- Nestes casos, a sua presença em nosso corpo não se limita a 3 ou 5 minutos. Às vezes, pode levar dias ou semanas para mudar seriamente a nossa saúde. Isso pode levar a taquicardia, tontura, má digestão, dores de cabeça ... Adrenalina: efeitos positivos e efeitos negativos
Os humanos não manteriam sua verdadeira essência sem esse hormônio fabuloso. É possível que todas as explicações dadas até agora tenham dado uma imagem um tanto negativa.
No entanto, é necessário compreender toda a transcendência que esta substância tem em nossas vidas diárias e até mesmo o nosso estilo de personalidade.
A adrenalina nos faz sentir "vivo"
N
e todos experimentamos estes "sensações" agradável
quando fazemos esportes, quando dançamos quando andar em uma atração de feiras, quando nos apaixonamos ... Todas estas sensações são o que os neurologistas chamam às vezes "a nossa droga cérebro". de fato, há pessoas que se sentem um vício para este tipo de situações onde a adrenalina é disparado, no máximo, como pode ocorrer, por exemplo, fazendo um esporte de risco.
- é também interessante que a adrenalina pode nos manter fora da depressão, porque
- também está envolvido na produção de serotonina
- , o hormônio do bem-estar mental. Fazer atividades como cert esportes AINEs e compartilhar bons momentos com os nossos são formas fantásticas para produzir adrenalina Veja também :. 7 dicas para vencer o cansaço manhã naturalmente
- O excesso de adrenalina e conseqüências
preocupações excessivas, constante medo, ansiedade persistente e até mesmo ter que fazer esforço físico por várias horas causar liberação excessiva de adrenalina.
devo dizer que nosso modo de vida, caracterizado pela forte pressão, as nossas obrigações ou o estresse deixando-nos mal gera precisamente esta situação "anormal" em nosso corpo, que é dizer muito adrenalina no nosso sangue.
Nós vai notar imediatamente através estes sintomas:
dores musculares
estresse no pescoço, braços ou pernas
- Tonturas
- visão borrada ou pressão nos olhos
- dor de cabeça
- Dificuldade para dormir
- Dor de estômago
- Hipertensão
- fadiga crônica
- Em conclusão, a chave para o bem-estar é tudo sobre
- manter um equilíbrio sutil e perfeito com esta hormona.
Para um estilo de vida ativo, onde o tempo de exercício ou socializar são concluídas com o relaxamento e gestão do stress, sem dúvida, ser uma maneira emocionante para trabalhar em nossa qualidade de vida Deixe isso possível
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