Um tratamento natural para prevenir varizes

As varizes são um um problema de saúde que destaca a má circulação sanguínea, mas eles também representam um problema cosmético que pode ser muito perceptível e afetar a auto-estima.

Neste artigo, explicamos como seguir um tratamento natural e caseiro. para prevenir varizes e eliminar o mais recente deles.

melhorar a circulação sanguínea

a principal causa de varizes é principalmente relacionado para o fígado, como este é o órgão que regula o nosso circulação e purifica o nosso sangue de toxinas. É por isso que devemos sempre ter em mente que um tratamento completo para varizes deve começar com uma boa dieta, com base nos seguintes alimentos:

• Frutas e produtos hortícolas: em especial limão, toranja, alcachofra ou chicória
• Pulsos: sopas com cominho, algas kombu ou erva-doce
• Grãos integrais: em especial arroz, painço, quinoa ou trigo mourisco
• Ovo, de preferência orgânico
• Peixe
• Carne branca
• Frutos secos ou secos, em bruto ou grelhado, mas não fritos ou salgados
• Sementes: cruas ou brotadas
• Óleos prensados ​​a frio: gergelim, oliva, girassol, linho, sementes de trigo, etc.
• Bebidas de aveia vegetal , arroz e amêndoa
• especiarias como alho ou açafrão

e evitar ou limitar o consumo dos seguintes alimentos:

• carne vermelha e carnes frias
• Leite e produtos lácteos
• Alimentos fritos e pratos cozidos
• Bebidas alcoólicas

Regular o intestino

O intestino é o outro órgão que influencia diretamente a circulação de nosso sangue dentro do corpo, já que está na barriga, a parte central de nosso corpo. Se funciona mal, cria um bloqueio que impede a circulação adequada por todo o corpo.

É por isso que precisamos tratar nossos intestinos de maneira natural, especialmente se estivermos constipados, se tendermos a sofrem de diarréia ou intestino irritável, que são os problemas mais comuns

Infusões para circulação

Precisamos cuidar de nós mesmos por dentro e por fora. É por isso que recomendamos tomar infusões todos os dias para ajudar a melhorar a circulação. Por exemplo, você pode escolher as seguintes ervas:

• Uma planta para melhorar a função hepática: Boldo, dente-de-leão ou alga (para ser tomado com cuidado para pessoas com sérios problemas no fígado).
• alecrim ou Centella asiatica de melhorar a circulação de nossos membros (não tomar alecrim se você tem pressão arterial elevada).
• a planta de melhorar a microcirculação : gingko biloba
• Para regular a função intestinal : sementes de linho

Podemos adicionar a essa infusão o suco de meio limão e um pouco de estévia ou mel para adoçá-lo

Água fria

A água fria é o remédio mais imediato para problemas de circulação, mas ela deve ser aplicada adequadamente.

1. Quando você não estiver com frio, molhe seu pernas com água fria. Podemos fazê-lo no chuveiro, na banheira, em uma piscina, no mar, com uma mangueira, etc.
2. Fique bem por alguns minutos, se possível em movimento.
3. Em seguida, secar suas pernas para aquecer e obtenha um contraste de temperatura, que é realmente o mais benéfico.
4. Se isso não o aquecer, você pode fazer exercícios ou fazer uma massagem.

Um hidratante juntamente com uma massagem

Para melhorar ainda mais o fluxo de sangue nas pernas, deve ser-lhes dado uma massagem pelo menos uma vez por dia com um produto específico, se possível natural, com ingredientes que não são prejudiciais à nossa saúde.

podemos escolher um gel ou creme hidratante ou preparar o nosso próprio petróleo através da mistura de óleo de amêndoa de legumes com algumas gotas de um dos seguintes óleos essenciais:

• Rosemary
• Witch Hazel
• Centella asiatica
• Vine
• castanha

deve massagear as pernas em círculos, sempre para cima, em direção ao coração. Finalmente, devemos fazer movimentos ascendentes com o punho cerrado.

A postura invertida

Cada noite antes de ir para a cama, deite-se no chão, na cama ou em um sofá e colocar as pernas no ar, possivelmente com as nádegas contra a parede e as pernas totalmente verticais em um ângulo reto com o corpo.

Fique nesta posição entre os 15 e 30 minutos a menos que suas pernas s' antes de dormir.

Este exercício simples, como certas posições de ioga e outras terapias corporais, é muito eficaz e relaxante se praticar todos os dias.

frabisa Imagens, n_sapiens e Matthew Rader T

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