Um tratamento natural para prevenir varizes
As varizes são um um problema de saúde que destaca a má circulação sanguínea, mas eles também representam um problema cosmético que pode ser muito perceptível e afetar a auto-estima.
Neste artigo, explicamos como seguir um tratamento natural e caseiro. para prevenir varizes e eliminar o mais recente deles.
melhorar a circulação sanguínea
a principal causa de varizes é principalmente relacionado para o fígado, como este é o órgão que regula o nosso circulação e purifica o nosso sangue de toxinas. É por isso que devemos sempre ter em mente que um tratamento completo para varizes deve começar com uma boa dieta, com base nos seguintes alimentos:
- Frutas e produtos hortícolas: em especial limão, toranja, alcachofra ou chicória
- Pulsos: sopas com cominho, algas kombu ou erva-doce
- Grãos integrais: em especial arroz, painço, quinoa ou trigo mourisco
- Ovo, de preferência orgânico
- Peixe
- Carne branca
- Frutos secos ou secos, em bruto ou grelhado, mas não fritos ou salgados
- Sementes: cruas ou brotadas
- Óleos prensados a frio: gergelim, oliva, girassol, linho, sementes de trigo, etc.
- Bebidas de aveia vegetal , arroz e amêndoa
- especiarias como alho ou açafrão
e evitar ou limitar o consumo dos seguintes alimentos:
- carne vermelha e carnes frias
- Leite e produtos lácteos
- Alimentos fritos e pratos cozidos
- Bebidas alcoólicas
Regular o intestino
O intestino é o outro órgão que influencia diretamente a circulação de nosso sangue dentro do corpo, já que está na barriga, a parte central de nosso corpo. Se funciona mal, cria um bloqueio que impede a circulação adequada por todo o corpo.
É por isso que precisamos tratar nossos intestinos de maneira natural, especialmente se estivermos constipados, se tendermos a sofrem de diarréia ou intestino irritável, que são os problemas mais comuns
Infusões para circulação
Precisamos cuidar de nós mesmos por dentro e por fora. É por isso que recomendamos tomar infusões todos os dias para ajudar a melhorar a circulação. Por exemplo, você pode escolher as seguintes ervas:
- Uma planta para melhorar a função hepática: Boldo, dente-de-leão ou alga (para ser tomado com cuidado para pessoas com sérios problemas no fígado).
- alecrim ou Centella asiatica de melhorar a circulação de nossos membros (não tomar alecrim se você tem pressão arterial elevada).
- a planta de melhorar a microcirculação : gingko biloba
- Para regular a função intestinal : sementes de linho
Podemos adicionar a essa infusão o suco de meio limão e um pouco de estévia ou mel para adoçá-lo
Água fria
A água fria é o remédio mais imediato para problemas de circulação, mas ela deve ser aplicada adequadamente.
- Quando você não estiver com frio, molhe seu pernas com água fria. Podemos fazê-lo no chuveiro, na banheira, em uma piscina, no mar, com uma mangueira, etc.
- Fique bem por alguns minutos, se possível em movimento.
- Em seguida, secar suas pernas para aquecer e obtenha um contraste de temperatura, que é realmente o mais benéfico.
- Se isso não o aquecer, você pode fazer exercícios ou fazer uma massagem.
Um hidratante juntamente com uma massagem
Para melhorar ainda mais o fluxo de sangue nas pernas, deve ser-lhes dado uma massagem pelo menos uma vez por dia com um produto específico, se possível natural, com ingredientes que não são prejudiciais à nossa saúde.
podemos escolher um gel ou creme hidratante ou preparar o nosso próprio petróleo através da mistura de óleo de amêndoa de legumes com algumas gotas de um dos seguintes óleos essenciais:
- Rosemary
- Witch Hazel
- Centella asiatica
- Vine
- castanha
deve massagear as pernas em círculos, sempre para cima, em direção ao coração. Finalmente, devemos fazer movimentos ascendentes com o punho cerrado.
A postura invertida
Cada noite antes de ir para a cama, deite-se no chão, na cama ou em um sofá e colocar as pernas no ar, possivelmente com as nádegas contra a parede e as pernas totalmente verticais em um ângulo reto com o corpo.
Fique nesta posição entre os 15 e 30 minutos a menos que suas pernas s' antes de dormir.
Este exercício simples, como certas posições de ioga e outras terapias corporais, é muito eficaz e relaxante se praticar todos os dias.
frabisa Imagens, n_sapiens e Matthew Rader T
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