9 Remédios para aliviar os sintomas da menopausa

• Ondas de calor
• Suor excessivo
• Secura da pele
• Ganho de peso significativo
• Mudanças de humor

No entanto, toda mulher experimenta esse período de forma diferente, com mais ou menos intensidade.

Artigo, ofereceremos 9 soluções naturais para aliviar os sintomas da menopausa através de dieta e remédios muito eficazes, sem efeitos colaterais.

1. Sucos naturais

Apesar de tomar suplementos dietéticos pode ajudar a superar a menopausa, uma dieta equilibrada é a base para estar em boa saúde e passar por este período difícil.

Sucos naturais, caseiros frutas e vegetais frescos, são essenciais para uma dieta completa e natural

Eles nos trazem uma grande quantidade de vitaminas e minerais, mas também fibras , substâncias ideais para melhorar nosso trânsito intestinal e para purificar a

Desta forma, podemos evitar o acúmulo de toxinas, que muitas vezes é culpado de intensificar os sintomas da menopausa.

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2. Sementes de Chia

Quando colocamos sementes de chia por uma noite inteira, podemos notar que a água se torna gelatinosa. Este fenômeno é devido à presença de mucilagens, substâncias que nos permitem limpar nossos intestinos em profundidade.

Se comermos essas sementes diariamente, poderemos perder o volume abdominal. Elas também são excelentes para as pessoas. que sofrem de gases e prisão de ventre

Podemos adicionar sementes de chia em qualquer batido, sumo, bolo ou torta. Desta forma, consumiremos sem nem percebermos e gradualmente encontraremos um estômago chato.

3. Alho

Para melhorar a nossa saúde geral, mas também para prevenir os sintomas da menopausa, podemos desfrutar das propriedades excepcionais do alho, um alimento medicinal que nos permite depurar o nosso corpo e melhorar nossa circulação

• Podemos comer alho cru espalhando-o na torrada ou adicionando-o aos nossos batidos de vegetais caseiros.
• Cápsulas de óleo de alho também estão disponíveis disponível no mercado, para pessoas que não suportam o poderoso cheiro e sabor do alho

4. Pulsos

Pulsos são excelentes alimentos para a luta contra a menopausa, principalmente por duas razões:

• Primeiro, eles são ricos em proteínas vegetais e fibras, dois elementos que lhes permitem melhorar sua saúde. função de nossos intestinos e reduzir a gordura acumulada no abdômen
• Em uma segunda vez, eles são ricos em fitoestrogênios de origem vegetal, que nos ajudam a regular as disfunções hormonais causada pela menopausa

5. Ginseng

O Ginseng é uma planta medicinal ideal para tratar depressão e tristeza , muito comum em mulheres que estão passando por este período de grandes mudanças.

No entanto, esta planta não não é recomendado para pessoas que sofrem de nervosismo ou pressão alta, porque ativa o corpo.

Se este não for o seu caso, você pode realizar tratamentos para 10 dias consecutivos de ginseng, então descansar por um mês. Você notará rapidamente mudanças em seu estado de espírito.

6. Sarna da maçã

A sarna da macieira é um tubérculo originário dos países andinos, que ajuda a regular os desequilíbrios hormonais de uma forma natural, sem quaisquer efeitos secundários.

Além disso, é um excelente alimento para a nossa pele e cabelo, mas também um afrodisíaco muito eficaz, tanto para homens como para mulheres.

7. Levedura de cerveja

A levedura de cerveja é um suplemento dietético bem conhecido para a luta contra problemas de pele, cabelo e unhas.

Mas, graças ao seu conteúdo vitamínico e mineral, recomenda-se para melhorar os sintomas da menopausa, restaurar a energia do corpo e regular o sistema nervoso.

8. Óleos essenciais de sálvia

Óleos essenciais são remédios muito eficazes para reequilibrar nosso corpo e nossa mente.

Para enfrentar a menopausa, é aconselhável usar óleo essencial de sálvia, para tratar tristeza, irritabilidade, retenção de líquidos e pressão arterial

Você pode tomar uma gota desse óleo essencial todos os dias durante duas semanas ou aplicá-lo diretamente em seu corpo. pulsos e seus templos.

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9. Flores de Bach

As flores de Bach são essências florais que tratam uma ampla variedade de distúrbios físicos e emocionais. Para lutar contra a menopausa, recomendamos o uso de:

• Noz e Madressilva (para se adaptar à mudança)
• A Rosa Escocesa (para recuperar energia e vitalidade)
• Genciana (Contra Fadiga Mental)

Um terapeuta profissional pode ajudá-lo a encontrar a combinação certa para você.

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