Como combater a celulite nas coxas naturalmente
a celulite é um problema estético muito comum, que afeta mais de 90% das mulheres em todo o mundo.
que normalmente formam nas coxas, mas também pode afetar o nádegas, barriga e braços.
-lo é constituído por células de gordura armazenada sob a pele, dando-lhe uma aparência de favo de mel, como a pele de uma laranja.
ela ocorre mais frequentemente em excesso de peso ou sofrem de obesidade, embora também possa ocorrer naqueles que são mais finas.
as principais causas da celulite são alterações hormonais, fatores genéticos e estilo de vida que não é saudável.
Felizmente, existem muitos métodos que podem p o permitir para reduzir sua aparência em suas coxas para que eles recuperar a sua consistência e seu tom.
No resto deste artigo, vamos compartilhar com vocês a chave que lhe permitirá reduzir a celulite naturalmente.
Reduzir o consumo de sal
a ingestão excessiva de sal leva à retenção de água nos tecidos do corpo, exacerbando a acumulação de celulite nas coxas.
Faça muita atenção para os rótulos dos alimentos que você compra no supermercado, porque a maioria deles contêm partes não negligenciáveis.
você pode começar substituindo sal refinado com sal marinho ou especiarias naturais como pimenta, orégano ou açafrão, entre outros
Quer saber mais? Leia: 7 usa sal como um produto de manutenção
Aumentar a ingestão de água
Consuma pelo menos dois litros de água por dia ajuda a manter a pele saudável, sem celulite e estrias sem
On. vida útil do fluido ajuda a eliminar toxinas em nosso corpo e melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a oxigenar as células da pele e regenerar.
Você pode adicionar um suco de limão pouco na copo de água que você bebe de estômago vazio e desfrutar dos refrigerantes naturais com frutas e legumes.
exercício
o exercício físico regular não vai trazer benefícios para a sua saúde : você será capaz de também beneficiar esteticamente
Este hábito saudável ajuda a apoiar a eliminação de líquidos retidos no tecido e ativar o metabolismo para aumentar a perda de gordura
com .. esporte, você será capaz de diminuir . Celulite e aumentar a elasticidade da sua pele
Entre as atividades mais recomendadas incluem:
- Ciclismo
- Raça
- Natação e água exercícios todos
- O girando
- o yoga
- passo
- alongamento
a escovação seca
a técnica de escovação seca é uma das maneiras mais interessantes para combater este problema estético tocando as coxas.
Através dele você será capaz de promover a circulação de sangue e drenagem linfática , o que reduz a presença de toxinas e retenção de fluidos.
Como alcançar?
- Comprar uma escova de fibra natural e esfregue suavemente seu corpo, os pés aos ombros.
- Foco em suas coxas e todas as áreas do seu corpo afetadas pela celulite.
- Escove da esquerda para a direita, concentrando seus movimentos em seu coração.
- Esta terapia deve durar entre 5 e 8 minutos.
- Finalmente, lavar a pele com sabão neutro para remover as células mortas.
- Repita pelo menos três vezes por semana para melhores resultados.
Uma pimenta caiena
A pimenta caiena é um alimento que queima a gordura e que tem a capacidade de aquecer o corpo de forma natural, com o objetivo de aumentar a circulação sanguínea e aumentar o metabolismo.
Consumir regularmente permitirá que você se livre de células mortas da pele e substituí-las por células saudáveis.
A pimenta caiena também é uma poderosa desintoxicação natural que combate o acúmulo de toxinas e a formação de depósitos de câncer.
Neste caso, aumentaremos seus efeitos misturando-o com gengibre e limão, para obter uma poderosa bebida anti-celulítica natural.
Veja também: O que é? que hipotireoidismo e como combatê-lo com alimentos que aceleram o metabolismo?
Ingredientes
1 colher de chá de pimenta caiena em pó (5 g)
- 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g )
- A suco de limão
- 1 copo de água morna (200 ml)
- Como você deve proceder?
Misture todos os ingredientes em um copo de água morna e consuma a bebida resultante todos os dias, por duas semanas consecutivas
- Creme esfoliante com borra de café
As borras de café são muito úteis para preparar um esfoliante natural contra células mortas da pele e acúmulo de gordura.
Seus antioxidantes reforçam circulação sanguínea da parte inferior do corpo para o coração, enquanto facilita a eliminação de resíduos contidos no corpo
Ingredientes
1/4 xícara de grãos de café (50 g)
- 3 colheres de açúcar (30 g)
- 2 colheres de óleo de coco (30 g)
- Como você deve proceder?
Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture até chegar para obter uma pasta grossa
- Pegue a quantidade necessária de produto e massageie suas coxas
- Pressione firmemente com as mãos na sua ervilha u para aplicar o produto. Então deixe agir por 20 minutos
- Enxágüe com água fria e repita duas vezes por semana
- Siga todas essas dicas e em pouco tempo você notará uma melhora acentuada na aparência de a pele das suas coxas
Não se esqueça de usar os nossos conselhos como parte de uma dieta equilibrada, com pouca gordura e calorias.
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