Descubra os alimentos potencialmente cancerígenos
Você sabia que de acordo com algumas investigações , os alimentos podem desenvolver diferentes tipos de câncer se os consumirmos regularmente? Destes, há alguns que comemos frequentemente, sem saber os riscos para a saúde que eles podem gerar.
Neste artigo, vamos explicar-lhe quais são eles para que você possa limitar e evitá-los. em sua dieta, especialmente se você tem uma história familiar que o coloca em risco de câncer ou simplesmente para fins de prevenção.
OGM
No caso de alimentos geneticamente modificados ou geneticamente modificados, existem tem muitos estudos que nos falam sobre os riscos para a saúde, que serão ainda mais destacados nos próximos anos, quando será muito tarde para muitos de nós.
Desenvolvendo uma produção agrícola massiva, o que favorece quantidade em detrimento da qualidade, muitos limites éticos foram violados.
Além disso, os transgênicos também estão ligados a outros problemas de saúde, como infertilidade e alergias.
Os alimentos transgênicos mais conhecidos são soja e milho. O problema é que não são apenas esses alimentos que nos afetam, mas também suas farinhas e outros derivados, porque com açúcar ou xarope de milho. muitos bolos são feitos. Como todos os animais alimentados com soja transgênica que depois comer com simplicidade total.
É recomendável que comer alimentos orgânicos a partir do momento que eles contêm soja, milho, como é o caso da carne, leite e ovos. E sempre olhe as etiquetas com os ingredientes.
Açúcar branco
Embora o açúcar branco já tenha sido considerado primoroso, mais e mais nutricionistas se referem a ele como veneno branco. Alguns estudos confirmam que o açúcar branco é uma fonte de câncer porque não apenas não beneficia nosso corpo, mas o descalifica e o acidifica. E os tumores sempre aparecem em solos acidificados por causa de dieta pobre, estresse, maus hábitos, excesso de toxinas etc.
Além disso, contribui para a proliferação de parasitas e tende a causar problemas no pâncreas e doenças cardiovasculares .
Para resolver isso, não é suficiente eliminar totalmente o açúcar branco da nossa dieta, mas também devemos tomar todos os alimentos que contenham: bebidas, doces, cereais, chocolates, doces etc.
como alternativas, temos as seguintes opções muito mais saudáveis
- stevia
- o mel de abelha
- melaço
- todo o açúcar de cana
- rapadura açúcar
- agave
- o melaço de grão
carboidratos refinados
com os hidratos de carbono refinados nós encontramos com alimentos saudáveis como é um cereal completo ao qual teríamos . Vee sua fibra, o que corresponde a uma parte essencial do alimento é digerido corretamente Assim, encontramos grãos e farinhas refinadas e processadas com o qual a desenvolver os seguintes alimentos:
- Pasta
- pão de pastelaria industrial
- Cupcakes
- torta de macarrão
consumo regular desses alimentos é muitas vezes até mesmo diariamente, pode causar, a longo prazo, um câncer de cólon ou câncer de mama. Além disso, também causa ganho de peso, acidez, má digestão e constipação.
Por outro lado, o consumo de alimentos integrais promove o trânsito intestinal e causa maior saciedade, por isso é ideal incluí-los em nossa dieta se quisermos perder peso.
dicas
Depois de analisar os três principais grupos de alimentos que são potencialmente cancerígenos se os consumirmos regularmente, nós lhe daremos uma série de dicas finais que ajudarão você a colocar em prática o que falamos:
- Sempre escolha, na medida do possível, alimentos orgânicos Mesmo os chamados alimentos "naturais", se não forem certificados, são frequentemente compostos por ingredientes baratos e de baixa qualidade, potencialmente cancerígenos. Evite especialmente soja, milho e seus derivados
- Elimine da nossa dieta açúcar branco e todos os tipos de alimentos doces, e substitua-os por edulcorantes naturais
- Sempre opte por alimentos completos, com sua fibra natural. Ao fazer isso, devemos também aumentar nossa ingestão de água fora das refeições, já que a princípio nosso corpo pode ter dificuldade em se ajustar e sofrer de constipação, dores de cabeça ou outras desordens. Mas desaparece em pouco tempo e você notará rapidamente uma grande melhora.
Fotos de michelle @ TNS, kulinarno e bookchen
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