Linhaça para bom trânsito
Embora seja verdade que a constipação depende em grande parte da quantidade de fibra que você consome, você deve saber que existem diferentes fatores que afetam a evacuação das fezes. evacuar ou não as fezes. Viagens, jet lag, estresse, mudanças na vida diária são todos os eventos que podem afetar o trânsito. Mas há maneiras fáceis e naturais de melhorar a mobilidade intestinal, maneiras que evitam o corpo a sofrer danos causados por laxantes artificiais
O segredo das sementes de linho é que elas contêm grandes quantidades de mucilagens que são diferentes da fibra solúvel. Contato com a água Estas sementes liberam as famosas mucilagens que causam um espessamento dos líquidos circundantes.
A sua utilização no tratamento da obstipação
A melhor maneira de curar a obstipação com as sementes de linho é absorver uma grande quantidade em um copo de água por uma noite inteira e beba com o estômago vazio - sementes incluídas - no dia seguinte
Se esta prática for muito desagradável para você, por causa da textura densa e viscosa que tomou água, damos as boas vindas aconselhamos filtrar as sementes e misturá-las com leite, suco de frutas, iogurte ou até mesmo uma salada que torne sua ingestão mais agradável. Esta maceração combina perfeitamente com você, pois permite a liberação das sementes. mucilagens no ambiente aquoso do intestino
Como funcionam as mucilagens?
As mucilagens produzem uma espécie de pasta que permite a libertação das fezes facilitando a sua passagem no intestino. A evacuação é o que distingue a semente de linhaça de outros tipos de laxantes. Este último, ao habituar o corpo à evacuação artificial, gera um vício que impede de ir ao banheiro de maneira natural.
As fibras de sementes de linho solúveis têm a capacidade de assimilar as toxinas de l. corpo para evacuar com as fezes bem antes de ser absorvido pelo intestino.
Estas sementes têm outros componentes benéficos para a saúde. Por exemplo, o ácido alfa-linolênico, um ácido graxo da família ômega-3, pode ser usado para reduzir o colesterol ruim. A última e não a menor vantagem é que as sementes linho contém substâncias antiinflamatórias como luteolina e ácido oleico.
Linhaça para câncer
A semente de linhaça e suas muitas propriedades também ajudam a prevenir certos cânceres, em particular câncer de cólon e câncer de mama. Assim, seu consumo regular ajuda a curar qualquer tipo de doença inflamatória, graças ao alto conteúdo de óleos vegetais gordurosos e ômega-3 que os caracteriza. O bom funcionamento dos sistemas digestivo, urinário e respiratório também é favorecido Finalmente, podemos dizer que a semente de linhaça é um dos produtos com as propriedades mais curativas e preventivas em face de muitos tipos de doenças.
Isto, desde que sejam consumidos regularmente, e não apenas em caso de emergência Lembre-se de que as diferentes partes do corpo trabalham em harmonia e que cada uma delas deve estar em um estado ideal para não comprometer as funções vitais.
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