As 4 melhores bebidas para aliviar rapidamente as dores

Muitas pessoas usam medicações analgésicas sempre que sentemdores que interferem em suas tarefas diárias.

No entanto, os especialistas aconselhar fortemente contra o uso regular deste tipo de medicação, já que a maioria deles pode ter efeitos colaterais se tomado em grandes quantidades.

Por esta razão, é importante procurar alternativas naturais , que ajudam a reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida, sem ter um impacto negativo na saúde.

Quando se trata de acalmar a dor, não nos vem necessariamente à mente que A bebida natural simples pode ajudar-nos.

Na verdade, existem certos alimentos que nos permitem combater a inflamação e a dor.

Neste artigo, propomos preparar bebidas deliciosas com estes alimentos, por exemplo. Previna e acalma os sintomas de várias doenças

Suco de Cranberry

O suco de cranberry é uma bebida natural rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, tornando-se um verdadeiro aliado para a nossa saúde.

Este suco contém substâncias bem conhecidas, como antocianinas, que ajudam a prevenir a inflamação e o estresse oxidativo.

O consumo diário de suco de cranberry, por 6 semanas consecutivas, aumenta significativamente a quantidade de citocinas presentes no corpo.

Estas moléculas anti-inflamatórias são particularmente úteis quando o corpo realiza repetidos exercícios físicos.

O suco de cranberry é uma ótima maneira de se proteger todos os tipos de dor e inflamação

Como preparar

• Coloque 1/2 xícara de cranberries frescos e um copo de água (200 ml) no liquidificador, em seguida, misture até chegar para obter uma textura homogênea
  Você pode adicionar um pouco de mel, ou adoçante natural, para suavizar o sabor desse suco. Se desejar, pode adicionar algumas gotas de limão para multiplicar os seus efeitos

Chá verde

Esta bebida natural tornou-se muito popular em todo o mundo porque contém benefícios surpreendentes para a saúde

De fato, previne muitas doenças, e estimula o metabolismo, o que facilita a perda de peso.

O chá verde é uma bebida rica em flavonóides, compostos anti-inflamatórios que impedem um grande número

De acordo com vários estudos, o consumo de chá verde pode não apenas aumentar significativamente as substâncias antiinflamatórias contidas no corpo, mas também reduzir as substâncias inflamatórias que se alojam no corpo.

bebida é particularmente recomendado para pessoas com artrite reumatóide, por exemplo.

Como prepará-lo?

• Ferva um copo de água (250 ml), em seguida, adicione uma xícara de llerée, ou um saco de chá verde. Deixe descansar por 5 minutos e beba. Você pode adicionar um pouco de mel à mistura para torná-lo mais suave

Suco de cereja

O consumo de suco de cereja age como um agente redutor para inflamações, como a proteína C-reativa.

Este suco ajuda a reduzir a inflamação da gordura abdominal e inflamação do coração, dois problemas que estão diretamente relacionados com a ocorrência de doenças cardiovasculares graves.

Isto acontece porque as cerejas são ricas em antioxidantes, incluindo em antocianinas, o que lhes confere um forte efeito anti-inflamatório.

O suco de cereja é muito famoso por sua capacidade de reduzir a dor nas articulações causada por doenças como artrite ou outros tipos de inflamação

Como preparar?

• Coloque 1/2 xícara de suco. cerejas sem caroço e um copo de água no liquidificador, misture tudo até obter uma textura homogênea. Beba o suco imediatamente
  Se você deseja aumentar os efeitos deste suco ao receber fibra adicional, adicione 1/2 xícara de amoras e 1/2 xícara de cerejas, com um copo de suco de maçã, no liquidificador
  Bata bem e beba a mistura fresca

Kefir

Kefir é uma bebida com um poder antiinflamatório muito importante.

É feito de leite fermentado e é uma verdadeira fonte de bactérias benéficas para o corpo, como probióticos.

De acordo com vários estudos realizados sobre o assunto, essas boas bactérias podem nos ajudar a parar o dano da inflamação sistêmica no corpo.

Nesta pesquisa, foi comprovado que pessoas que sofrem de doenças inflamatórias, como a colite ulcerosa, conseguiram reduzir sua inflamação com o consumo diário de kefir por 8 semanas consecutivas.

Pessoas que consumiram pro os bióticos foram reduzidos na inflamação em comparação com aqueles que tinham tomado um placebo

Como prepará-lo

• Compre alguns grãos de kefir e coloque-os em um recipiente de vidro. Em seguida, despeje qualquer tipo de leite, seja desnatado, semi-desnatado ou integral, vaca, cabra ou ovelha.
  Você também pode optar por uma opção vegetal com leite de soja, por exemplo
• Depois de derramar o leite, feche o frasco e guarde-o em um local fresco e protegido da luz solar.
  Idealmente, deixe por 24 horas ou mais para obter um kefir De sabor grosso e forte
• Uma vez decorrido este tempo, filtre o kefir e guarde a parte líquida em uma jarra ou um copo.
  Assim você terá os grãos de um lado, e o líquido do kefir.
  Você pode manter a coisa toda na geladeira, para consumir seu kefir frio.

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