Apesar de sua má reputação, a banana não engorda e é um alimento muito nutritivo e aconselhado para a saúde.
Coma a qualquer momento sem problemas, e é sempre uma ótima idéia ter um na ponta dos dedos.
Descubra neste artigo como aproveitar uma banana com essas 6 dicas simples e originais
A banana é uma fruta deliciosa que agrada a muitos, grandes e pequenos, tanto no paladar como na facilidade de comer a qualquer hora.
É um alimento muito nutritivo. completo, rico em carboidratos, fibras e contém muito pouca gordura
Assim, esta fruta nos traz muita energia sem nos fazer ganhar peso. É sempre o o alimento doce mais saudável que pode ser comido.
As bananas também contêm vitaminas A, B e C, e minerais como magnésio e de potássio. Graças a estes nutrientes, é um excelente super-alimento para crianças e atletas
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Entre seus muitos benefícios, banana:
Vamos agora dar-lhe algumas idéias originais e simples para aproveitar a banana todos os dias de maneira diferente.
Batidos de fruta não são os mesmos sem bananas, o que permite adicionar maciez e consistência sem a necessidade de usar laticínios e outros alimentos menos saudáveis
A banana é uma fruta que traz muita doçura a qualquer receita, por isso que nos permite reduzir o açúcar sem afetar o sabor do prato.
Você pode misturar banana com adoçantes saudáveis, como estévia refinada, xarope de ácer ou açúcar de coco, e evitar completamente o açúcar em suas receitas doces.
Esta também é uma boa alternativa para os celíacos ou que não digerem bem certos carboidratos.
Ingredientes para uma pessoa
Isto irá colocar entre uma e duas horas,
e você tem um aperitivo pronto a qualquer hora do dia. com ele, você vai conseguir evitar a ansiedade, porque você não terá quero comer outros doces 6. O sorvete de banana
recomendamos que você faça isso sorbet banana, muito fácil de preparar e rápido. Você n 'apenas congelar bananas maduras e em seguida, amasse até ficar cremoso e texturizados como um sorbet.
8 áGuas com sabor curativo para experimentar com urgência
A bebida mais saudável que temos O consumo diário de água é vital para nos manter bem hidratados e trazer muitos benefícios para a nossa saúde. No entanto, às vezes estamos um pouco cansados de beber água, e precisamos de um pouco mais de sabor . Para evitar a necessidade de satisfazer esses desejos de mudança com refrigerante ou outras bebidas nocivas, uma boa opção pode ser preparar água enriquecida com vitaminas.
Couve-flor, este vegetal com benefícios ainda desconhecidos
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