Dicas para embelezar naturalmente suas pernas
As pernas são as um dos bens de beleza de uma mulher, é por isso que devemos cuidar deles e curar de forma natural os problemas mais comuns, não só pela estética, mas também pela nossa saúde: celulite, estrias, flacidez, excesso de peso, veias varicosas, etc. Neste artigo, compartilharemos com você os melhores remédios naturais para combater esses problemas e encontrar pernas bonitas, firmes e tonificadas!
Dicas gerais
Primeiro, aqui estão algumas dicas gerais que ajudarão você a evitar problemas em geral nas pernas, e para melhorar sua saúde
O mais importante é a dieta:
- Evite incluir gorduras ruins em sua dieta: ácidos graxos trans, frituras, doces, fast- alimentos, frios, laticínios com alto teor de gordura, etc.
- Limite seu consumo de açúcar branco e sal refinado
- Não abuse de farinhas refinadas
- Evite consumir bebidas alcoólicas
Exercício Semanal
É importante fazer atividade física todos os dias, mas se for difícil, tente fazer exercícios pelo menos três vezes por semana . Aqui estão as mais adequadas para as suas pernas:
- Caminhadas
- Corrida
- Subir e descer as escadas
- Natação
- Yoga
- Tai Chi
- Andar de bicicleta
Celulite
A celulite é um dos problemas mais comuns. Geralmente aparece nos músculos, panturrilhas, acima dos joelhos e nas nádegas. Se não for tratada, pode piorar com o tempo, por isso é melhor tomar as medidas necessárias o mais rapidamente possível.
Além de seguir uma boa dieta e exercício , você também pode aplicar em suas pernas um produto anticelulite natural, de preferência. Você pode experimentar, por exemplo, óleo de bétula que tem incríveis propriedades anticelulite e de drenagem.
Faça uma massagem de cinco minutos todos os dias para penetrar no óleo. Sempre faça movimentos para cima, combinando massagens retas e circulares.
Estrias
As estrias aparecem após um ganho repentino de peso porque a nossa pele não é suficientemente elástica. É possível evitá-los quando nosso peso varia (durante a gravidez ou por causa de uma dieta, por exemplo) e até fazê-los desaparecer quando ainda são recentes.
Para isso, é necessário alimentar profundamente a pele realizando uma massagem usando um dos seguintes produtos naturais:
- Óleo de amêndoa
- Manteiga de Karité
- Óleo de Argan
- L Óleo de Rosa Mosqueta
Aplique estes óleos nas pernas quando sair do banho, antes de secar com a toalha, pois os poros da pele estão abertos e absorver melhor esse tipo de produto. Então deixe suas pernas secarem ao ar livre
Varizes
As varizes são o sinal de má circulação sanguínea nas pernas Para tratá-las e preveni-las, você pode seguir as seguintes dicas:
- Aplique vinagre de alecrim em suas pernas para refrescar, aliviar e melhorar a circulação sanguínea
- Ponha as pernas de pé por pelo menos 15 minutos, tudo para fazê-lo, deite-se no chão, na sua cama ou sofá, depois levante as pernas mantendo as nádegas coladas à parede, se possível, e as pernas completamente verticais para criar um ângulo reto com seu corpo
- Beber infusões de centella asiática, folhas de ginkgo biloba ou folhas de videira
Flacidez
por diaA flacidez pode ser devida a idade, falta de exercício ou tom . Para evitar isso, a chave é a realização de exercício cardiovascular e tonificação
Além disso, você pode fortalecer suas pernas com água que aprecia os benefícios da hidroterapia .
- sempre acabam de tomar banho em água fria
- Caminhar, se possível, perto de um rio ou na praia
- Prepare dois recipientes .. aquele que contém água fria, ea outra água quente. Coloque as pernas em água quente e depois em água fria. Alternate.
- Sempre termine com água quente.
Excesso de peso
Sobrepeso afeta várias partes do corpo deve primeiramente ser combatido a partir de dentro, através do poder, em seguida, a partir do exterior através de exercício. Infelizmente nenhuma cura milagrosa para remover o excesso de gordura
Aqui estão alguns alimentos que ajudam a perder peso rapidamente.
- Spirulina (algas)
- O rockweed limão (algas)
- o chá de gengibre
- aipo
- abacaxi
- melancia
Imagens cortesia de Xavi Talleda, ponte1112 e mattsabo17.
O perigo de obstrução da artéria coronária para sua saúde
As artérias coronárias são responsáveis por transportar sangue oxigenado para o coração. Quando essas artérias estão bloqueadas, então ocorre um fenômeno chamado de doença cardíaca coronária, o que faz com fornecimento insuficiente de sangue ao coração e é um problema muito sério de saúde. Se a obstrução das artérias é completa, é possível que o dano ocorre em áreas do coração afetada.
Nos Como de nossa existência, estamos sofrendo de várias doenças, como resfriados, dores de garganta ou infecções com que lidamos, principalmente, com antibióticos. Quando vamos ao médico doente, esperamos que irá prescrever este tipo de medicação. No entanto, eles não são necessariamente a melhor opção disponível para nós.
