O autoconhecimento pode ser sinónimo de felicidade
As pessoas que se conhecem sabem que a perfeição nem sempre é possível e é por isso que podem ser mais felizes porque têm objetivos realistas.
Se chegarmos a para saber quem somos e como somos , teremos alcançado um marco importante.
Seremos os verdadeiros arquitetos de nossas vidas e alcançaremos bem-estar e plenitude. para desenvolver todo o potencial que podemos ter
O conceito de felicidade
Entre as definições de felicidade está o que define um estado de bem-estar, satisfação pessoal e plenitude .
Neste estado, a pessoa se sente alta, cheia e capaz de lidar com Qual é a situação?
Leia também: A felicidade vem da nossa vida interior, não das pessoas que estão conosco
O autoconhecimento pela felicidade
- Os especialistas concordam com o fato que uma das chaves mais importantes para alcançar a felicidade é a autoconsciência plena
- Mas também a consciência pessoal da própria identidade, valores, recursos e habilidades.
A chave para ser feliz - através do autoconhecimento
A princípio seria a percepção de que somos os mestres de nossas vidas . Deste modo, nós assimilaremos que estamos vivendo milagres e que somos parte de uma natureza dinâmica, cheia de abundância e oportunidades para crescer.
Devemos observar nossos próprios pensamentos, ser testemunhas daqueles , emoções e resultados .
Não seja muito crítico, apenas seja mais atento.
Mude seus pensamentos
Uma vez que pensamentos negativos são detectados, substituí-los por outras alternativas, e novamente observar seu impacto
A chave é a felicidade em vez do medo , isto é, em vez de se concentrar em medo e dar-lhes importância, devemos nos conectar com a felicidade que supõe estar vivo e analisar capacidades.
Algumas ações que ajudam o autoconhecimento
Está provado que Controlar, controlar e administrar nossas emoções nos aproxima da felicidade. Podemos medir nossa felicidade através da interpretação do que nos acontece.
Sempre temos coisas, algumas mais tristes, outras mais felizes, mas o mais importante não é o que nós vem, mas como interpretamos isso.
Nesta interpretação influencia fatores como o manejo das emoções, a maneira como nos conhecemos e administramos nossa realidade, o ambiente ao nosso redor. E acima de tudo, nossas reações
Alcançar a Felicidade
A felicidade não é fazer o que você quer quando quiser, mas sim querer o que você faz. Que todos os dias tentemos tirar vantagem das circunstâncias em que vivemos
Devemos entender que o bem-estar não é sinônimo de felicidade, mas que a felicidade é um ato diante do que fazemos.
Às vezes, ficamos felizes em nos lembrar dos eventos durante os quais nos beneficiamos no passado. Está provado que esta memória muda a química do cérebro.
A chave para a nossa felicidade começa a irrigar o nosso cérebro com memórias positivas. Desta forma, apenas recordando eventos felizes, isso pode mudar a nossa vida. estado de espírito através da secreção de serotonina
Motivação
É importante acordar de manhã com um objetivo . Não importa se é grande ou pequeno, mas com uma motivação, nossos dias podem ser diferentes.
Pensamentos negativos mudam nosso mundo interno. Administrar nossas emoções, viver no momento presente nos enche de otimismo e gera pensamentos positivos.
Esses pensamentos positivos nos ajudarão a secretar as endorfinas necessárias para modificar nossa saúde e nosso ambiente. Além disso, eles melhoram a vida de um casal
Algumas palavras necessárias
As palavras que mais mudarão nossa perspectiva de vida são: por favor, obrigado e perdão . Pela nossa linguagem estamos nos manifestando para o mundo e estamos predispondo a enfrentar nossos dias.
- Por favor, abra o caminho para interagir com a outra pessoa.
- Obrigado, supõe um agradecimento, que é o memória do coração
- O perdão nos serve como terapia, entendendo as circunstâncias pelas quais passamos, perdoando a nós mesmos e aos outros.
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Dicas para o autoconhecimento
- Conhecendo-nos verdadeiramente . Quando nos conhecemos, nos entendemos e aceitamos e começamos a ir além. Não é possível superar a si mesmo ou mudar algo se não se conhece.
- Para evitar a autocrítica exagerada e o perfeccionismo permanente. Os hiper-perfeccionistas estão insatisfeitos, e isso gera uma negatividade.
- Foi demonstrado que as pessoas insatisfeitas estão mais doentes e têm mais enxaquecas do que as que aceitam as situações.
- É importante promover um diálogo interno positivo para nos apoiar.
- Diz-se que, para ser feliz, devemos estar prontos para fracassar, a fim de perceber o importante e o supérfluo.
Metas
É importante focar nas metas passo a passo, ou seja, primeiro visualizar as pequenas metas e objetivos . Desta forma, com o pequeno, obtemos o grande.
Temos que trabalhar todos os dias para alcançar pequenos objetivos para alcançar uma meta maior. O principal é não perder o estado espírito de auto-motivação.
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