O autoconhecimento pode ser sinónimo de felicidade
As pessoas que se conhecem sabem que a perfeição nem sempre é possível e é por isso que podem ser mais felizes porque têm objetivos realistas.
Se chegarmos a para saber quem somos e como somos , teremos alcançado um marco importante.
Seremos os verdadeiros arquitetos de nossas vidas e alcançaremos bem-estar e plenitude. para desenvolver todo o potencial que podemos ter
O conceito de felicidade
Entre as definições de felicidade está o que define um estado de bem-estar, satisfação pessoal e plenitude .
Neste estado, a pessoa se sente alta, cheia e capaz de lidar com Qual é a situação?
Leia também: A felicidade vem da nossa vida interior, não das pessoas que estão conosco
O autoconhecimento pela felicidade
- Os especialistas concordam com o fato que uma das chaves mais importantes para alcançar a felicidade é a autoconsciência plena
- Mas também a consciência pessoal da própria identidade, valores, recursos e habilidades.
A chave para ser feliz - através do autoconhecimento
A princípio seria a percepção de que somos os mestres de nossas vidas . Deste modo, nós assimilaremos que estamos vivendo milagres e que somos parte de uma natureza dinâmica, cheia de abundância e oportunidades para crescer.
Devemos observar nossos próprios pensamentos, ser testemunhas daqueles , emoções e resultados .
Não seja muito crítico, apenas seja mais atento.
Mude seus pensamentos
Uma vez que pensamentos negativos são detectados, substituí-los por outras alternativas, e novamente observar seu impacto
A chave é a felicidade em vez do medo , isto é, em vez de se concentrar em medo e dar-lhes importância, devemos nos conectar com a felicidade que supõe estar vivo e analisar capacidades.
Algumas ações que ajudam o autoconhecimento
Está provado que Controlar, controlar e administrar nossas emoções nos aproxima da felicidade. Podemos medir nossa felicidade através da interpretação do que nos acontece.
Sempre temos coisas, algumas mais tristes, outras mais felizes, mas o mais importante não é o que nós vem, mas como interpretamos isso.
Nesta interpretação influencia fatores como o manejo das emoções, a maneira como nos conhecemos e administramos nossa realidade, o ambiente ao nosso redor. E acima de tudo, nossas reações
Alcançar a Felicidade
A felicidade não é fazer o que você quer quando quiser, mas sim querer o que você faz. Que todos os dias tentemos tirar vantagem das circunstâncias em que vivemos
Devemos entender que o bem-estar não é sinônimo de felicidade, mas que a felicidade é um ato diante do que fazemos.
Às vezes, ficamos felizes em nos lembrar dos eventos durante os quais nos beneficiamos no passado. Está provado que esta memória muda a química do cérebro.
A chave para a nossa felicidade começa a irrigar o nosso cérebro com memórias positivas. Desta forma, apenas recordando eventos felizes, isso pode mudar a nossa vida. estado de espírito através da secreção de serotonina
Motivação
É importante acordar de manhã com um objetivo . Não importa se é grande ou pequeno, mas com uma motivação, nossos dias podem ser diferentes.
Pensamentos negativos mudam nosso mundo interno. Administrar nossas emoções, viver no momento presente nos enche de otimismo e gera pensamentos positivos.
Esses pensamentos positivos nos ajudarão a secretar as endorfinas necessárias para modificar nossa saúde e nosso ambiente. Além disso, eles melhoram a vida de um casal
Algumas palavras necessárias
As palavras que mais mudarão nossa perspectiva de vida são: por favor, obrigado e perdão . Pela nossa linguagem estamos nos manifestando para o mundo e estamos predispondo a enfrentar nossos dias.
- Por favor, abra o caminho para interagir com a outra pessoa.
- Obrigado, supõe um agradecimento, que é o memória do coração
- O perdão nos serve como terapia, entendendo as circunstâncias pelas quais passamos, perdoando a nós mesmos e aos outros.
Visite este artigo: A dor emocional é a que mais coloca tempo para curar
Dicas para o autoconhecimento
- Conhecendo-nos verdadeiramente . Quando nos conhecemos, nos entendemos e aceitamos e começamos a ir além. Não é possível superar a si mesmo ou mudar algo se não se conhece.
- Para evitar a autocrítica exagerada e o perfeccionismo permanente. Os hiper-perfeccionistas estão insatisfeitos, e isso gera uma negatividade.
- Foi demonstrado que as pessoas insatisfeitas estão mais doentes e têm mais enxaquecas do que as que aceitam as situações.
- É importante promover um diálogo interno positivo para nos apoiar.
- Diz-se que, para ser feliz, devemos estar prontos para fracassar, a fim de perceber o importante e o supérfluo.
Metas
É importante focar nas metas passo a passo, ou seja, primeiro visualizar as pequenas metas e objetivos . Desta forma, com o pequeno, obtemos o grande.
Temos que trabalhar todos os dias para alcançar pequenos objetivos para alcançar uma meta maior. O principal é não perder o estado espírito de auto-motivação.
O copo menstrual, uma nova solução para a higiene feminina
Cada vez mais ouvimos sobre os efeitos negativos dos tampões na saúde por causa de seus componentes tóxicos. Mas nós, mulheres, não queremos desistir de nosso conforto, quais são as nossas opções? Apresentamos aqui o copo menstrual, tampões ecológicos, econômicos, confortáveis e especialmente saudáveis alternativos.
Existe uma parte do nosso corpo que nos permite comunicar, nos expressar e compartilhar nossos diferentes sentimentos e emoções através de certos atos ou gestos que usamos todos os dias. Você provavelmente adivinhou: é obviamente mãos! O poder de cura das carícias De acordo com estudos realizados pelo American Journal Psiquiatria , carícias são gestos terapêuticos com um significado preciso e expressões que têm mais impacto sobre nós do que qualquer outro medicamento.
