Você conhece a síndrome do smartphone?
A chegada de novas tecnologias causou um grande impacto global, que hoje continua a revolucionar nosso modo de vida.
Eles estão cada vez mais presentes nosso dia-a-dia e se tornou um elemento indispensável para a comunicação, o trabalho e muitos outros aspectos de nossa existência.
O smartphone é um dos dispositivos eletrônicos mais amplamente usados no mundo. Estima-se que mais de 4.000 milhões de pessoas têm pelo menos um.
E mesmo que nos permita acessar milhares de aplicativos para qualquer coisa e tudo, foi mostrado recentemente que também traz efeitos adversos à saúde, especialmente em pessoas com vício.
Essas conseqüências do uso excessivo de telefones celulares são conhecidas como síndrome do smartphone e reúnem uma série de distúrbios físicos e psicológicos que alteram a qualidade vida.
Muitos nem sabem que sofrem com isso e não sabem que seus problemas de saúde podem vir daí.
Quais são os problemas derivados da síndrome do smartphone? Neste artigo, daremos alguns detalhes
Distúrbios visuais
Uma das primeiras partes do corpo afetadas são os olhos, porque a luz emitida por esses dispositivos deteriora a visão.
O mais agravante, ao contrário de outros dispositivos, é que os smartphones estão mais próximos dos olhos, o que torna o impacto da luz mais forte.
Se uma pessoa ficar por 72 horas na frente de uma tela de telefone sem parar, pode destruir até 93% das células fotossensíveis de sua retina.
Os especialistas concordam que o dano é muitas vezes irreversível, o que pressupõe sérios problemas para as pessoas que se desenvolvem.
Atualmente, existem vários filtros no mercado para as telas dos telefones, que têm a função de bloquear as ondas de luzes nocivas.
Ler também: The 10 celulares que emitem mais radiação
Dores musculares
um smartphone por várias horas seguidas pode causar desconforto muscular severo em áreas como as costas e pescoço.
Não o use moderadamente e sempre o tenha em mãos, mesmo na hora de dormir é o aberto para o desenvolvimento de tensão e dor nessas partes do corpo
Fisioterapeutas que estudaram esses comportamentos dizem que a posição que a maioria das pessoas adota para usar esses dispositivos é muitas vezes inadequada.
Eles recomendam sentar em uma cadeira, use as duas mãos, e com o aparelho colocado em uma mesa
Use apenas o polegar ou um dedo da mão para manipular aumenta o risco de sofrer de tendinite
Transtornos psicológicos
Quando um indivíduo sente que não consegue se segurar sem olhar para o telefone por várias horas, existe uma alta probabilidade de que ele esteja sofrendo de distúrbios psicológicos
O vício criado por estes dispositivos aumentam os sentimentos de depressão, ansiedade, estresse e outros estados emocionais que afetam a vida privada, social e empresarial.
Uma das razões mais influentes para comprar um smartphone é a oportunidade de saber o que os outros estão fazendo ao mesmo tempo, como cônjuge ou amigos, mas causa ansiedade, ansiedade e ciúmes, entre outros.
Por outro lado, você deve saber que elas causam isolamento social e mudam as relações físicas em relacionamentos virtuais.
Veja este artigo: 14 distúrbios psicológicos estranhos e desconhecidos
Vício
O vício é muito grave e muitas vezes requer que se faça uma terapia psicológica para superar seus problemas de dependência do smartphone.
A ansiedade que ele causa é comparável àquela que os viciados em drogas e alguns sentem. vazio emocional quando eles não têm seus telefones em suas mãos por um tempo
Conectar-se à internet e aplicativos de mensagens instantâneas ou redes sociais é a primeira coisa que as pessoas precisam nesses casos.
A situação é tão séria que em alguns países, existem centros de reabilitação baseados em terapias de relaxamento, para pessoas que não podem mais viver sem um smartphone.
Você moderou o uso do seu celular? Agora que você conhece todos os efeitos negativos, evite usá-lo em excesso!
Como tornar nossas refeições menos calóricas
Você certamente quer perder alguns quilos extras, mas é impossível, mesmo acorrentando todas as dietas possíveis ... Ou você só quer manter o seu peso atual, mas não é tão fácil! Em qualquer caso, é importante saber como controlar as calorias que comemos todos os dias; no entanto, sempre exige muito esforço e muitas vezes precisamos nos privar de tudo o que mais amamos.
Para aqueles que não estão aqui, aqueles que dormem em nosso coração
Aqueles que deixaram, continuamos profundamente em nosso coração. é nesta área de nossas almas que residem nossos ativos mais valiosos. é difícil suportar a perda de um ente querido, porque nós temos que implementar uma série de estratégias para superar esta provação a que não podemos estar preparado.
