5 Chaves para aprender a amar sem amarras e a não sofrer
Amar sem laços, não amar menos nem para construir um laço febril com o amado.
Quando falamos de apegos, algumas pessoas confundem com outros sentimentos.
Não é a mesma coisa no caso de um relacionamento mãe-filho. uma criança que constrói através desse apego íntimo e incondicional, que promoverá o crescimento e amadurecimento do bebê
Quando falamos de relacionamentos, a palavra "apego" implica dependência, e dependência é transformada na perda da dignidade e na destruição da auto-estima.
Essa despersonalização que às vezes colocamos em ação quando diluímos corpo e alma na pessoa amada não é saudável, justificável e não responde a sem lógica
Mais cedo ou mais tarde, frustração, chantagem, o vazio e a dor aparecem.
Neste artigo, sugerimos que você pense sobre essas cinco chaves básicas que podem ajudá-lo a construir um relacionamento mais satisfatório, duradouro e feliz.
1. Evite ser "afetivo-dependente": diga não aos laços que levam à dor
A base do apego em um relacionamento é uma série de processos psicológicos e emocionais muito concreto e complexo
- Há pessoas que, além de tudo, precisam ser amadas. Tanto é assim que eles confundem controle e ternura, inveja e paixão.
- Você tem que saber que quem realmente ama é investir tempo, dedicação e esforço para trazer felicidade aos outros. L o amor não faz mal. O amor deve ser alegria, cumplicidade, harmonia e crescimento
- Os viciados afetivos vivem o amor da mesma maneira que uma pessoa dependente precisa de suas drogas. Não importa os efeitos colaterais, a dor ou a lenta autodestruição.
- Não é saudável chegar a tais extremos. Entenda que qualquer tipo de vício, seja para algo ou para alguém, despersonaliza-nos. Nós paramos de nos tornarmos um fantoche.
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2. O desapego não é desapontamento: é amoroso de uma maneira madura
Elena tem 28 anos e namora Rafael há 3 anos. Sua vida mudou muito durante esse período. Tanto é assim que ela parou de sair com seus amigos, e seus projetos profissionais estão em estado de estagnação.
- Isso não a incomoda. Ela diz a si mesma que sua única preocupação e sua única necessidade é fazer Raphael feliz. Mesmo que, às vezes, sair com amigos, conversar com eles ou até mesmo seu trabalho jornalístico, ela sente falta disso.
- Com o passar do tempo, Elena se pergunta se está fazendo as coisas direito. É claro que ela ama seu parceiro, mas ela sente que um círculo vicioso interno está oprimindo-a mais e mais, e que ela está perdendo mais e mais ar.
- Nesse caso, o que Elena não deveria estar deixando Rafael, mas destacando-se dessa dependência emocional e aprendendo a amar de forma madura.
- Amar alguém não significa deixar de fora quem somos, ou o que quem nos identifica. "Desistir" de alguém significa que, mais cedo ou mais tarde, nos sentimos frustrados.
Precisamos aprender a nos colocar em primeiro lugar, a dizer "eu te amo".
3. O amor tem um limite e é chamado de dignidade
O amor tem fronteiras, limites e barreiras intransponíveis. Conhecê-los e impor-lhes pode nos salvar de sofrer desnecessariamente.
- A auto-estima é um limite essencial
- Se somos desvalorizados, somos ridicularizados ou somos levados a sentir desprezo, não é amor.
- Se ofendermos nossos valores e que não somos respeitados, não se trata de um relacionamento saudável.
A dignidade pessoal não admite desconto: é uma raiz do nosso crescimento pessoal que ninguém rasgue ou danifique
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4. Cuidado com os amores infantis e egocêntricos Existem pessoas que consideram um relacionamento como uma fonte de auto-alimentação que preencheria vazios, superaria as solitudes e seria alimentado e servido como uma criança que precisa de afeto, mas que é incapaz de torná-lo.
A relação do casal saudável e feliz é como
uma dança harmoniosa onde damos e onde recebemos, onde falamos e nós escutando, rindo, rindo, cuidando de detalhes, priorizando o cuidado e sendo considerado Pessoas imaturas são aquelas que colocam suas próprias necessidades antes das do parceiro, aqueles que vêem apenas o seu próprio universo com fome de amor e gratidão.
5. Primeiro, torne-se a pessoa que você quer conhecer
Quando uma pessoa constrói um relacionamento baseado no apego, é comum que seu padrão mental seja governado pela idéia de que
"Eu não sou capaz de para assumir: sem ele ou ela, eu não sou ninguém. " Alcançar esses extremos pessoais supõe, indubitavelmente, caminhar ao longo de um abismo no qual, mais cedo ou mais tarde, cai-se perfeitamente na depressão.
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É necessário evitar o tipo de vício emocional e seguir o caminho oposto.
Em vez de procurar o parceiro ideal, preocupe-se com primeiro
torne-se essa pessoa que você quer encontrar: Alguém que se ama
- Alguém que não tem medo da solidão.
- Torne-se uma pessoa sem vazios, emocionalmente forte e cheia de felicidade, alegria, motivação e sonhos ...
Comida vi taxas que também alimentarão a outra pessoa para permitir que ambos consigam construir um futuro harmonioso.
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Sinais que mostram que seu parceiro é "tóxico"
Talvez que, sem perceber ou fazer isso de propósito, uma pessoa pode nos prejudicar emocional e psicologicamente. Quando falamos de um cônjuge "tóxico", nos referimos àquela pessoa que não nos encoraja para crescer, o que exige explicações o tempo todo e nos impede de ver nossos amigos ou nossa família.
O que mantemos, o corpo transforma-o em sintomas
A união da mente e do corpo é tão íntima e decisiva que devemos prestar mais atenção ao mundo emocional que negligenciamos tanto na vida cotidiana. Porque, acredite ou não, tudo o que fazemos acaba nos deixando doentes. A investigação psicossomática (a relação entre psicologia e medicina) tem anos de pesquisa e análises interessantes que são regularmente publicadas em periódicos como o Journal of Psychosomatic research.
