Como reduzir o ácido úrico
Quando os níveis de ácido úrico no sangue são altos, isso pode causar diferentes doenças, como gota, pedras nos rins ou insuficiência renal. Descubra um pouco mais sobre este problema e suas soluções graças aos remédios caseiros. Aqui vamos explicar como reduzir o ácido úrico
O ácido úrico: o que saber?
Esta é uma reação química produzida pela decomposição de algumas substâncias químicas chamadas purinas, que pode ser encontrado em alimentos como fígado, arenque, anchova e sardinha. Algumas plantas e produtos lácteos são compostos de purinas também. No entanto, estudos mostraram que eles não são necessariamente ruins para a saúde e que eles não aumentam o risco de obter gota.
O ácido úrico recicla quando as células morrem e ajuda a proteger os vasos sanguíneos. Os rins são responsáveis por filtrá-lo e são eliminados pela urina ou fezes, em pequenas quantidades. Quando o corpo produz muito ácido úrico, acumula-se nas articulações, tendões e em certos órgãos, como os rins.
Níveis elevados de ácido úrico têm um papel determinante no desenvolvimento da doença conhecida. sob o nome de "gota", mesmo que todas as pessoas não contrair esta doença por causa disso (também pode ser devido a hipertensão, doença cardíaca ou renal).
Causas do aumento O ácido úrico é diferente, variando de hereditariedade a obesidade, alto consumo de álcool e dietas muito ricas em purinas "negativas". Também pode ocorrer por causa de medicamentos diuréticos, radioterapia, quimioterapia, hipotireoidismo, psoríase ou antidepressivos.
Uma das questões que precisam ser enfatizadas sobre o ácido úrico é que seu altos níveis não mostram sintomas a princípio
Remédios caseiros e receitas para reduzir ou eliminar o ácido úrico
- Coma uma maçã (vermelha ou verde) depois do almoço e jante sem descamar . A pele da maçã é rica em vitamina C. Tente tomar esta sobremesa sempre que puder para manter seu corpo saudável. Eles também contêm ácidos "saudáveis", como o ácido málico, que naturalmente desintoxica o corpo e, é claro, elimina o ácido úrico.
- Beba duas colheres de sopa de suco de cereja, que contém flavonóides todos os dias. por causa de sua cor vermelha) para dissolver o ácido úrico que se acumula na corrente sanguínea
- Moderadamente ingerir alimentos e bebidas ricos em purinas, como carnes vermelhas (porco, cordeiro), aves de capoeira , feijão, feijão e bebidas alcoólicas. Apenas coma uma vez por semana. Substitua por alimentos com baixo teor de gordura e purina: arroz cozido, pão, queijo da fazenda e iogurte natural.
- Beba pelo menos 8 copos de água por dia para obter bastante minerais essenciais para o corpo. Além disso, a água remove toxinas e bactérias. Isso fortalecerá a capacidade dos rins, fazendo com que eles trabalhem o suficiente. Excesso de sal e cafeína produzem o efeito oposto, uma vez que diminuem as manchas nos rins. Devem ser evitados
- Executar uma técnica de desintoxicação. Uma vez a cada dois meses, elimine os cristais que se formam no corpo por causa do ácido úrico. Dilua metade de uma colher de bicarbonato de sódio em 1/4 litro de água e beba 8 vezes ao dia. Esta bebida não é recomendada para pessoas com hipertensão ou insuficiência renal.
- Consuma mais alcachofras porque este vegetal tem excelentes propriedades diuréticas que eliminam o ácido úrico naturalmente através da urina. Existem centenas de receitas para aproveitar essa planta, mas a melhor maneira de ter um efeito é consumi-la e até mesmo beber a água da cozinha.
- Entre os alimentos recomendados para reduzir o consumo de água. ácido úrico, também encontramos as cebolas que servem para purificar o corpo e evitar muitos problemas. Ferva duas cebolas descascadas e cortadas em pedaços grandes. Coloque-os em um suco de limão e beba um copo desta preparação todos os dias
- Morangos também são muito bons para reduzir o ácido úrico e a gota. Você pode optar por uma infusão com folhas e raízes ou comê-lo como uma sobremesa diária.
- Incluir alimentos ricos em potássio ajuda a prevenir a formação de cristais de ácido úrico, e os rins a eliminam mais facilmente. Adicione à sua dieta bananas, abacates, vegetais verdes (espinafre, acelga, passas, ameixas secas, batatas, melancia, morangos e damascos). Também é recomendado ingerir carboidratos complexos presentes em frutas, verduras e farinhas inteiras
- Limitar ou eliminar alimentos que contenham frutose ou xarope de milho, que são muito doces. Eles aumentam os níveis de ácido úrico. A frutose está presente em todos os refrigerantes ou bebidas comercializadas (em alguns sucos também). Prefira água ou sumos naturais sem aditivos
- Use mais vinagre de maçã para temperar saladas e alimentos. Muitos estudos mostram que é bom para reduzir o ácido úrico, graças ao seu alto teor de potássio e ácido acético. É possível preparar uma mistura com duas colheres de vinagre em um copo de água fria e beber duas vezes ao dia
- Evitar dietas cheias de proteínas, propostas para perder peso. Eles podem gerar produção excessiva de ácido úrico. A melhor maneira de perder peso é adotar uma dieta saudável e exercício físico.
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