Quando os níveis de ácido úrico no sangue são altos, isso pode causar diferentes doenças, como gota, pedras nos rins ou insuficiência renal. Descubra um pouco mais sobre este problema e suas soluções graças aos remédios caseiros. Aqui vamos explicar como reduzir o ácido úrico
O ácido úrico: o que saber?
Esta é uma reação química produzida pela decomposição de algumas substâncias químicas chamadas purinas, que pode ser encontrado em alimentos como fígado, arenque, anchova e sardinha. Algumas plantas e produtos lácteos são compostos de purinas também. No entanto, estudos mostraram que eles não são necessariamente ruins para a saúde e que eles não aumentam o risco de obter gota.
O ácido úrico recicla quando as células morrem e ajuda a proteger os vasos sanguíneos. Os rins são responsáveis por filtrá-lo e são eliminados pela urina ou fezes, em pequenas quantidades. Quando o corpo produz muito ácido úrico, acumula-se nas articulações, tendões e em certos órgãos, como os rins.
Níveis elevados de ácido úrico têm um papel determinante no desenvolvimento da doença conhecida. sob o nome de "gota", mesmo que todas as pessoas não contrair esta doença por causa disso (também pode ser devido a hipertensão, doença cardíaca ou renal). Causas do aumento O ácido úrico é diferente, variando de hereditariedade a obesidade, alto consumo de álcool e dietas muito ricas em purinas "negativas". Também pode ocorrer por causa de medicamentos diuréticos, radioterapia, quimioterapia, hipotireoidismo, psoríase ou antidepressivos.
Uma das questões que precisam ser enfatizadas sobre o ácido úrico é que seu altos níveis não mostram sintomas a princípio
Remédios caseiros e receitas para reduzir ou eliminar o ácido úrico
Coma uma maçã (vermelha ou verde) depois do almoço e jante sem descamar . A pele da maçã é rica em vitamina C. Tente tomar esta sobremesa sempre que puder para manter seu corpo saudável. Eles também contêm ácidos "saudáveis", como o ácido málico, que naturalmente desintoxica o corpo e, é claro, elimina o ácido úrico.
Beba duas colheres de sopa de suco de cereja, que contém flavonóides todos os dias. por causa de sua cor vermelha) para dissolver o ácido úrico que se acumula na corrente sanguínea
Moderadamente ingerir alimentos e bebidas ricos em purinas, como carnes vermelhas (porco, cordeiro), aves de capoeira , feijão, feijão e bebidas alcoólicas. Apenas coma uma vez por semana. Substitua por alimentos com baixo teor de gordura e purina: arroz cozido, pão, queijo da fazenda e iogurte natural.
Beba pelo menos 8 copos de água por dia para obter bastante minerais essenciais para o corpo. Além disso, a água remove toxinas e bactérias. Isso fortalecerá a capacidade dos rins, fazendo com que eles trabalhem o suficiente. Excesso de sal e cafeína produzem o efeito oposto, uma vez que diminuem as manchas nos rins. Devem ser evitados
Executar uma técnica de desintoxicação. Uma vez a cada dois meses, elimine os cristais que se formam no corpo por causa do ácido úrico. Dilua metade de uma colher de bicarbonato de sódio em 1/4 litro de água e beba 8 vezes ao dia. Esta bebida não é recomendada para pessoas com hipertensão ou insuficiência renal.
Consuma mais alcachofras porque este vegetal tem excelentes propriedades diuréticas que eliminam o ácido úrico naturalmente através da urina. Existem centenas de receitas para aproveitar essa planta, mas a melhor maneira de ter um efeito é consumi-la e até mesmo beber a água da cozinha.
Entre os alimentos recomendados para reduzir o consumo de água. ácido úrico, também encontramos as cebolas que servem para purificar o corpo e evitar muitos problemas. Ferva duas cebolas descascadas e cortadas em pedaços grandes. Coloque-os em um suco de limão e beba um copo desta preparação todos os dias
Morangos também são muito bons para reduzir o ácido úrico e a gota. Você pode optar por uma infusão com folhas e raízes ou comê-lo como uma sobremesa diária.
Incluir alimentos ricos em potássio ajuda a prevenir a formação de cristais de ácido úrico, e os rins a eliminam mais facilmente. Adicione à sua dieta bananas, abacates, vegetais verdes (espinafre, acelga, passas, ameixas secas, batatas, melancia, morangos e damascos). Também é recomendado ingerir carboidratos complexos presentes em frutas, verduras e farinhas inteiras
Limitar ou eliminar alimentos que contenham frutose ou xarope de milho, que são muito doces. Eles aumentam os níveis de ácido úrico. A frutose está presente em todos os refrigerantes ou bebidas comercializadas (em alguns sucos também). Prefira água ou sumos naturais sem aditivos
Use mais vinagre de maçã para temperar saladas e alimentos. Muitos estudos mostram que é bom para reduzir o ácido úrico, graças ao seu alto teor de potássio e ácido acético. É possível preparar uma mistura com duas colheres de vinagre em um copo de água fria e beber duas vezes ao dia
Evitar dietas cheias de proteínas, propostas para perder peso. Eles podem gerar produção excessiva de ácido úrico. A melhor maneira de perder peso é adotar uma dieta saudável e exercício físico.
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