O acúmulo de ácido úrico no organismo causa um distúrbio inflamatório chamado hiperuricemia , que por sua vez pode afetar a saúde dos rins e
é uma substância química que circula no corpo através do sangue e é eliminada pela função renal através de um processo de filtração. O problema surge quando é retido em quantidades excessivas, seja porque é excessivamente consumido ou porque o corpo não pode funcionar adequadamente para eliminar as funções.
Isso faz com que a formação de pequenas calculada
. Que, além de causar obstruções, gera inchaço, dor e outros sintomas incômodos que afetam a qualidade de vida.
No entanto, é uma condição que pode ser combatida com bons hábitos alimentares, porque as propriedades de certos alimentos favorecem o controle de seu nível. Neste artigo, gostaríamos de propor 7 frutas deliciosas que, somadas a uma dieta saudável, contribuirão para reduzir o excesso de ácido úrico em pouco tempo. Para consumir
moderação! 1. Cerejas
Cerejas contêm um flavonóide conhecido como antocianina. Este
Idealmente, você deve comer até 2 xícaras e meia (250 g) de cerejas por dia, inteiras ou em suco 2. Maçãs
As maçãs são uma fonte importante de compostos de água, fibra e antioxidantes que juntos ajudam a purificar o sangue a níveis mais baixos de ácido úrico.
Qualidades digestivas promovem a quebra de purinas e também promovem a eliminação de toxinas contidas no cólon Além disso, elas têm um efeito diurético que ajuda a expelir líquidos retidos,
3 . Mirtilos
Mirtilos vermelhos ou azuis (chamados blueberries no Canadá) são provavelmente os frutos mais recomendados quando se trata de baixar o nível de ácido úrico. Rico em antocianinas e vitamina C, são alimentos que ajudam a decompor as purinas,
- estimulando sua eliminação pela produção ideal de urina.
- Você pode comê-los frescos e crus, embora também seja interessante consumi-los em compotas ou em smoothies
4. Toranja Toranja ou pomelo é uma fruta notável entre as frutas cítricas. Na verdade, ele age como um poderoso diurético e anti-inflamatório. Ao
promover a eliminação de líquidos nos tecidos, evita problemas nas articulações
5. Morangos
Os morangos são ricos em compostos antioxidantes que ajudam a neutralizar os efeitos negativos do ácido úrico no corpo. Além disso, eles fornecem vitamina C e substâncias flavonóides que, junto com fibras
promover a decomposição de purinas de certos alimentos.
6.
A limão limões são parte do grupo que alcalina alimentos podem ajudar a pH equilíbrio sangue. Seus compostos desintoxicantes ajudam a remover resíduos de ácido úrico da
, impedindo a sua acumulação nas articulações e rins.
7. Laranjas
Aqui está um outras frutas cítricas que podem promover a decomposição de purinas no corpo: laranjas
muitas vezes apreciado por seu sabor delicioso e ricos em vitamina C, laranjas são um dos frutos. que ajuda a limpar o sangue naturalmente.
beber de um copo de sumo de laranja no meio da manhã, todos os dias
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