Dez remédios que ajudam a controlar os gases intestinais

Tendo gás é também uma coisa usual embaraçoso ;. se acumulam no nosso intestino, expandir nosso abdômen e causar dor permanecendo preso em dobras do nosso cólon. Muitos estudos explicam-nos que a sua formação é essencialmente devida a maus hábitos alimentares que fazem acumular no nosso corpo um excesso de ar não muito benéfico.

É por isso que queremos propor alguns remédios simples. que você traz um pouco de alívio nestes tempos difíceis do dia. também recomendamos que você siga uma dieta equilibrada, beber muita água (pelo menos dois litros por dia) e consumir probióticos que você ajudará a manter uma flora intestinal saudável, o que facilitará a digestão!

As principais causas dos gases

• O consumo de certos alimentos tais como feijões, feijões, feijões verdes, brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor, repolho cabeças, refrigerantes, cebolas.
• um possível intolerância à lactose.
• excessos como alimento que não é ainda digerido está se transformando n gas
• Comida de mascar incorreta: pedaços que não foram digeridos demoram mais para fermentar
• Coma boca aberta, mascar chiclete com freqüência, bebendo refrigerantes e tabagismo
• Alguns medicamentos. laxantes, tranqüilizantes ou redutores de colesterol
• ansiedade e estresse

10 remédios para evitar a gás

• e mamão .. AbacaxiPara comer essas frutas frescas após cada refeição, nós nos beneficiaremos de certas enzimas essenciais para uma boa digestão, evitando a formação de gases. Você pode tomá-los no suco ou preparar uma salada saborosa misturando-os.

• Gengibre: é a comida perfeita e um bom aliado; prepare um chá de gengibre com sua raiz, ou adicione-o aos seus pratos em pequenas quantidades; facilita a digestão e inibe o gás tão problemático. Outra maneira de tomá-lo é ralar e tomar uma colher de chá antes de cada refeição.
• Vinagre de maçã É também um remédio extremamente eficaz, recomendado pelos médicos. Basta diluir duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e beber durante as refeições ou imediatamente depois. Facilita a digestão e remove a flatulência
• Dandelion Uma erva comum que está ao alcance de todos, que contém em suas pequenas folhas muitos benefícios para a saúde, especialmente para aliviar o gás intestinal. Pode ser consumido como uma infusão ou adicionado aos nossos pratos como um condimento adicional
• Chá de canela Em geral, chás de ervas como camomila, canela ou unha Os cravos-da-índia servem para eliminar as bactérias que causam o apodrecimento dos alimentos, ao mesmo tempo que promovem a motilidade do intestino. Beba-o quando sentir desconforto ou dor!

• Anis Ajudar-nos-á a evitar gases e a aliviá-los. Para isso, empilhe duas colheres de chá de sementes de anis e cozinhe-as no equivalente a um copo de água. Depois de ferver, deixe descansar por alguns minutos. Você pode tomar um copo antes do almoço ou consumi-lo durante crises de flatulência.
• Uma compressa de água quente. Quando começa a sentir desconforto no estômago ou inchaço típico da barriga, também podemos usar um remédio simples: uma toalha embebida em água quente, depois espremida, que é colocada no estômago para que o abdômen relaxe e que o gás diminua.
• Suco de limão: As propriedades do limão são excelentes em muitos casos, porque graças aos seus ácidos, é perfeito para aliviar o gás intestinal. Para isso, teremos que tomar um pouco de suco de limão todas as manhãs, assim que nos levantarmos e, ao final do almoço, limparmos o corpo.
• Alho O alho é um precioso aliado para a nossa saúde. Suas propriedades para facilitar a digestão e reduzir o gás são bem conhecidas. Você pode esmagar um dente de alho com um pouco de pimenta preta e algumas sementes de coentro. Ferva o equivalente a duas xícaras de água com estes ingredientes, depois beba a mistura duas vezes durante o dia

• Água de coco Refrescante e deliciosa, a água de coco também é perfeita , graças à sua composição, para reduzir gases e facilitar a digestão. Você pode tomar uma bebida à tarde, depois do almoço, porque, de acordo com a maioria dos nutricionistas, é precisamente neste momento que os gases surpreendentes começam a aparecer.

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