O ronco é mais do que apenasdesconforto noturno que nos impede de pegar no sono.
Se o seu parceiro ronca, você pode não saber o que fazer, que solução aplicar, ou como abordar o assunto com o seu cônjuge para que Ele segue os métodos para parar de fazer esses ruídos, que impedem que você durma.
Os homens são frequentemente destacados quando falam sobre o ronco, mas sabem que as mulheres são as que mais sofrem. mais regularmente apneia do sono
Esta é uma realidade muito comum e muito perigosa que não deve ser negligenciada.
Muitas pessoas vão para a cama de ansiedade, medo de que seu cônjuge esteja roncando.
Mas para a pessoa que emite, o ronco também é sinônimo de sono agitado, irritabilidade ao acordar e dores de cabeça matinais.
No restante deste artigo, nós lhe daremos algumas soluções para ajudá-lo a se livrar desse problema.
Pelo menos 20% da população ronca durante a noite
Muitas vezes esta é uma das principais causas de discussões entre casais, especialmente se um deles nega a obviedade, ou não dá importância ao problema, pensando que é um distúrbio muito menor.
A pessoa que ronca todas as noites sons ergue-se cansado, sofre de dores de cabeça, algum desconforto físico, irritabilidade, estresse, aumento da pressão arterial, etc. .
Gradualmente, essas situações podem causar doenças graves, se não forem levadas a sério.
Não pense que o ronco é algo normal, que todos os meus de facto durante a noite
Primeiro, precisamos deixar claro que o ronco é um sintoma de que algo não está funcionando bem em seu corpo .
Se você ronca tempo em outras por causa de um resfriado ou alergias, não é a mesma coisa que roncar sistematicamente a cada intervalo, seja uma soneca ou uma noite real.
Consulte o seu médico se o seu cônjuge ou você estiver roncando por um tempo. Se a apneia do sono for diagnosticada, siga todos os conselhos que os profissionais de saúde lhe dão.
Se o seu ronco parecer leve e casual, pratique estas dicas básicas:
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