Pode-se superar a tristeza com comida e remédios naturais?
Você sabia que a tristeza pode ser superada naturalmente pela dieta e remédios naturais, como flores de Bach ou óleos essenciais?
Descubra como você pode se sentir cheio de alegria , de vitalidade e otimismo sem recurso à medicação Podemos superar a tristeza?
A tristeza é um sentimento negativo que pode ser sentido pontualmente como resultado evento concreto. Como a morte de um ente querido ou a impossibilidade de alcançar um objetivo que nos propusemos.
No entanto, o problema,
é quando esta tristeza permanece em nós e se torna um tipo doença crônica . Além disso, nos dói fisicamente, além de dificultar nossas relações pessoais e sociais. Quando ainda não falamos sobre depressão, é possível superar a tristeza naturalmente,
ajuda com alimentos e suplementos naturais. Eles têm a virtude de equilibrar o sistema nervoso e as emoções sem qualquer risco de efeitos colaterais. Desta forma, depois de um tempo, nos sentiremos melhor e poderemos parar de tomar esses remédios. se quisermos,
Remédios Naturais
1. Bach Flowers
As flores de Bach são essências extraídas de diferentes plantas e atuam no nível das energias para tratar todos os tipos de distúrbios emocionais, como medo, raiva, ciúme, apatia, ansiedade. A grande vantagem que eles têm, ao contrário de outros remédios, é que
eles não têm contra-indicações ou efeitos colaterais. Eles também não causam dependência.
Para superar a tristeza, podemos escolher as seguintes flores: Genciana
: Para casos em que sabemos a causa da tristeza. Isto pode ser para família, profissional, etc.
- Mostarda : Quando a tristeza não tem causa aparente
- Rosa selvagem: É eficaz quando a tristeza é acompanhada por falta de vontade de fazer as coisas, quando não se tem mais motivação
Aulaga (
Launaea ): Nos casos em que a tristeza se tornou crónica e a pessoa se sente Chestnut: Pode ser útil quando há muita aflição e desespero e nós choramos facilmente.
Podemos combinar as flores que mais precisamos e tome 4 gotas diariamente 4 vezes por dia
Leia também: Flores de Bach para pessoas que se sentem sobrecarregadas 2. Óleos Essenciais de Citrinos
Os óleos essenciais são excelentes para melhorar muitos problemas físicos e mentais. De fato, seu aroma poderoso em nós também tem um efeito benéfico
O grupo de óleos cítricos, extraído das raspas de limão, laranja, tangerina e grapefruit, é distinguido por
sua capacidade de trazer alegria, energia, vitalidade e criatividade
Eles também são úteis para combater a depressão e melhorar o humor em geral Podemos usá-los em difusores aromáticos, como perfumes. Ou misturado com nossos cosméticos, ou em nossos detergentes e produtos domésticos. O importante é deixar o cheiro deles nos invadir.
3. Aveia
A aveia é um alimento que não deve ser desperdiçado na dieta daqueles que freqüentemente sofrem de tristeza. C
age de maneira reguladora no sistema nervoso.
Tem a capacidade dupla de melhorar o estado de espírito e a vitalidade perante os estados de fraqueza, ao mesmo tempo que acalma os estados de nervosismo e ansiedade. Além disso, a aveia tem um alto teor de fibras que regula o trânsito intestinal e reduz os níveis de glicose no sangue. Também é excelente em dietas de emagrecimento. Porque é muito gratificante e nos faz querer comer doces.
Pode ser comido na forma de muesli, biscoitos e bolachas ou mesmo em pratos salgados, ou sopas e cremes.
4. Levedura de cerveja
Levedura nutricional ou levedura de cerveja é um suplemento que é geralmente comercializado em pó ou flocos. Também podemos misturá-lo com qualquer bebida ou alimento para enriquecê-lo e aumentar a quantidade de vitaminas e minerais.
O fermento de cerveja ajuda
a combater naturalmente a tristeza e outras doenças da pele. sistema nervoso
Mas também é um poderoso remédio de beleza para pele, cabelos e unhas Veja este artigo: As incríveis virtudes da levedura de cerveja no café da manhã 5. Cacau
O cacau puro, ao contrário dos chocolates ricos em gordura e açúcar, é um alimento medicinal. De fato, reduz a dor, a tristeza e a ansiedade e nos surpreende ao nos dar um sentimento imediato de felicidade.
Isso acontece porque estimula a produção de endorfinas, que produzem prazer e bem-estar.
Quais são os efeitos da tristeza em seu corpo?
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