Você está se perguntando se você tende a estabelecer limites em seus relacionamentos pessoais? A resposta mais provável será "não".
Por que isso é assim? Porque na maioria das vezes você considera que estar em um relacionamento significa dar tudo aos outros, correr o risco de causar danos e, às vezes, colocá-lo em perigo real.
Impor limites às suas relações pessoais não impedirá que você tenha relacionamentos saudáveis como fez até agora. Além disso, vai até encorajá-los
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Porque a partir do momento em que você não estabelece limites você abre uma porta para todos os manipuladores, pessoas tóxicas e vampiros emocionais . Eles entram em sua vida e tornam isso impossível para você, e eles fazem você sofrer.
Se é difícil para você estabelecer limites em seus relacionamentos pessoais é porque há muitos medos e inseguranças em todos vocês, fomentados por idéias diferentes que foram incutidas em você.
Por exemplo, baixa autoestima a autoestima pode fazer você se sentir inferior aos outros e, como resultado, levar à humilhação, insultos e manipulação.
Você não coloca limites nisso, porque acha que merece isso.
Você também pode ter medo de colidir com os outros e você pode temer que eles desaprovem você ou parem de amá-lo.
Descubra: Quando, por medo do conflito, nós deixamos Apesar de tudo isso, podemos ter certeza de que o maior problema não é que você tenha baixa auto-estima ou que não queira entrar em conflito com alguém, mas que você não sabe como estabelecer limites em seus relacionamentos pessoais.
O
não nos ensina a nos afirmar, a nos comunicar ou a defender nossas próprias necessidades . É por isso que temos que aprender por nós mesmos. Mas como? Comece dizendo "não" para tudo que você não quer fazer
Aprenda a ser você mesmo
Claro, é muito difícil, porque desde que somos crianças, somos ensinados a agradar. para as pessoas ao nosso redor.
No entanto, pequenas coisas como dizer "não" e impedir alguém de manipulá-lo, recusando-se a fazer o que ele lhe pede, podem ajudá-lo.
No entanto, qual é o momento certo para estabelecer limites em seus relacionamentos?
A resposta é simples: "quando você se sente mal." Quando alguém está bombeando sua energia ou fazendo você se sentir desconfortável, este é o momento exato em que ele está prestando atenção porque pode ser onde você precisa começar a definir limites.
Isso acontece em todos os tipos de relacionamentos. Nas relações com a família, amigos e parceiros
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Por isso, é importante mostrar-se como você é
Devemos aprender a procurar o nosso bem-estar
e isso não dependam dos outros, mas de nós mesmos. Vamos começar a ver o que podemos mudar. Como podemos aprender a ser mais assertivo para evitar sermos manipulados e como expressar o que queremos sem nos sentirmos culpados ou com medo das reações dos outros?
Então, quando você vai começar a estabelecer limites em sua vida? relações pessoais? Não espere mais!
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Podemos manipulá-lo uma vez, mas no segundo você deve saber como impor seus limites
Ser a ovelha negra pode ser saudável
Nós chamamos de "ovelha negra" a pessoa que não segue as idéias de um grupo. Este é um termo muito comum, especialmente em uma família, e é freqüentemente usado pejorativamente. A ovelha negra da família é criticada por não ser o que se espera deles , em termos de valores. Porque ele é teimoso, reacionário e não muito dócil.
Não há necessidade de agradecer a todos: todo mundo não tem bom gosto
No topo da escala de sofrimento desnecessário, não há dúvida de que nosso desejo é agradar a todos. É possível que a partir de agora você você disse a si mesmo que isso não o caracteriza e que você não se preocupa em ter que se ajustar aos gostos e preferências de todos para agradar. Mas, de certa forma, nós Todos nós fazemos mais ou menos para escalar Para fazer parte dos ambientes sociais e emocionais, todos somos obrigados a nos harmonizar com os outros e isso muitas vezes nos obriga a ter que agradar, ser cortês e até dizer "sim".