8 Causas de enxaqueca que você certamente não conhece
A enxaqueca é caracterizada por uma dor de cabeça intensa, geralmente localizada em um lado do crânio, embora também possa ocorrer nas têmporas, na testa e na área dos olhos.
mais dor, outros sintomas podem aparecer como hipersensibilidade à luz, intolerância ao ruído, náusea e vômito.
Ao contrário das dores de cabeça, esse distúrbio piora com o tempo e
Na verdade, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a enxaqueca é uma das 10 doenças mais incapacitantes que afetam a população mundial.
dores que provoca podem durar até 72 horas e pode ser difícil Embora não conheçamos realmente o mecanismo de desenvolvimento dessa patologia, ela pode estar intimamente relacionada às alterações hormonais que causam tensão nos vasos sanguíneos.
Nesse sentido ,
é possível identificar vários fatores que poderiam influenciar sua aparência . No restante deste artigo, compartilharemos com você as 8 principais causas da enxaqueca, para ajudá-lo a evitar sofrer com isso
1. Consumir alimentos enquanto trabalhamos
Todos sabemos que os horários das refeições devem ser respeitados.
No entanto, às vezes ignoramos essa regra básica por causa de nossos diferentes compromissos pessoais e profissionais, que nos levam a comer enquanto trabalhamos.
Esse mau hábito afeta o desenvolvimento de dores de cabeça e outros sintomas de enxaqueca.
A distração que esse comportamento causa no cérebro reduz mecanicamente o nível de serotonina, o hormônio do bem-estar.
Veja também: Elimine naturalmente suas dores de cabeça com remédios simples
2. Distúrbios do Sono
Dormir mal ou em excesso é um comportamento que pode desencadear o problema de saúde de que falamos desde o início deste artigo.
Por não permitir que o nosso corpo repouse o número de horas necessário, os mecanismos que devem ser colocados em prática durante a noite não podem fazê-lo de forma eficaz
Além de dificuldades de concentração, isso leva a uma forte sensação de fadiga e enxaqueca, o que pode nos impedir de fazer nossas atividades diárias
Essas dificuldades também surgem em caso de repouso excessivo, pois isso altera os ritmos vitais e cria distúrbios no corpo.
3. Consumo excessivo de bebidas alcoólicas
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode aumentar os episódios de enxaqueca em até 30%
O etanol, principal componente dessas bebidas, desidrata o organismo e causa desequilíbrios os diferentes níveis de líquidos em nosso corpo
A conseqüência desse comportamento é a ocorrência de problemas circulatórios, que diminuem a oxigenação do cérebro e geram dores de cabeça significativas.
4. Consuma
junk food e bolos aperitivos Este é talvez um dos fatores menos óbvios entre os que apresentamos a você, mas saiba que a dieta está diretamente relacionada a o aparecimento de enxaquecas
Uma dieta inadequada aumenta o risco de sofrer de dores de cabeça
e sintomas como fadiga ou sensibilidade.
junk food e Bolos aperitivos, como a grande maioria dos alimentos processados, geram reações negativas do ponto de vista físico e mental. Glutamato monossódico, um realçador de sabor que está presente no sal de mesa, sopas e na comida chinesa, entre outros, provoca um desequilíbrio nos processos inflamatórios do corpo, causando diferentes tipos de problemas de saúde.
5. Fortes odores
Muitas vezes, as pessoas que sofrem de enxaqueca têm recaídas regularmente quando percebem um odor forte ou intenso.
Perfumes, desodorantes e produtos químicos usados em produtos da vida cotidiana geram essas reações.
6. Mudanças climáticas
Com mudanças bruscas de temperatura, uma série de reações pode ser desencadeada em nosso corpo, começando com um enfraquecimento geral do nosso sistema imunológico.
Isso pode levar a resfriados e dores de cabeça.
Mudar de quente para frio, e vice-versa, faz com que algumas pessoas liberem as substâncias responsáveis pela enxaqueca
. 7. Sons fortes e luz forte
A exposição prolongada a ruídos altos e luzes brilhantes pode causar contração dos vasos sanguíneos, levando a enxaquecas
A tensão e o estresse causam esse efeito colateral.
A intensidade dos raios solares também pode ser responsável por desencadear uma enxaqueca. Recomendamos que você leia: Como aumentar naturalmente seu colesterol bom (HDL)
8. Excesso de peso ou obesidade
Muitas pessoas desconhecem as conseqüências que a perda de controle pode ter sobre o peso corporal.
O sobrepeso e a obesidade levam a um aumento do risco de doença cardiovascular e derrame. Outras desordens dos principais sistemas do nosso corpo
Como esses fatores são as principais causas dos problemas circulatórios, não é de surpreender que eles também influenciem o início das enxaquecas.
Agora que você conhece os fatores o que causa a enxaqueca,
é importante que você analise seu estilo de vida e identifique se está exposto a essa patologia. Tente aumentar suas ações preventivas para não ter que sofrer episódios pacientes com enxaqueca continuamente
Os músculos tonificados nos ajudam a ter um corpo bonito, para nós ou para os outros. Mas depois de 30 anos, os primeiros sinais de perda de tônus muscular começam a aparecer e torna-se necessário tonificar seus braços . Isto pode ser devido à falta de exercício, gravidez, alterações hormonais ou má nutrição.
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Os músculos do nosso corpo devem ser exercitados, e os do assoalho pélvico não são exceção a essa regra. Eles são carregados, nas mulheres, para suportar o peso do útero, bexiga, reto e o intestino delgado. O seu papel é, portanto, extremamente importante para a nossa saúde, especialmente para a nossa vida sexual e reprodutiva.
