Aumente sua libido com esses 11 alimentos

Se você for dormir com seu parceiro, você quer dormir mais do que amar, você precisa aumentar sua libido

Felizmente, você não precisa de nenhuma cura milagrosa, mas alguns alimentos em particular, que citamos aqui.

Embora você não acreditasse nisso, dieta afeta diretamente o desejo sexual da pessoa

A nutrição adequada permitirá que você seja saudável em todos os sentidos da palavra

Anote nossos conselhos e prepare-se ter uma vida mais satisfatória como um casal

1. Morangos e framboesas

Comer morangos e framboesas é excelente porque suas pequenas sementes contêm muito zinco, uma substância ideal para a libido.

Este mineral é essencial para manter um forte desejo sexual, e é também eficaz para homens e mulheres

Proporciona aos homens níveis mais altos de testosterona e permite que as mulheres se sintam mais relaxadas durante o sexo

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Você pode adicionar essas frutas em seu café da manhã ou preparar uma sobremesa deliciosa com

2. Abacates

Estas "pêras gordas" são excelentes fontes de ácido fólico e vitamina B6. Estes dois nutrientes são essenciais para manter uma boa saúde e uma alta libido.

A vitamina B6 do abacate ajuda a regular os níveis hormonais no corpo, enquanto fornece energia ao corpo para ser resistente no momento da ação

3. Nozes

Adicionar nozes à sua dieta melhora a qualidade do esperma. Enquanto outros alimentos só aumentam a libido, as nozes fornecem um pouco mais.

Foi cientificamente verificado que o consumo desta fruta seca ajuda a moldar a forma do esperma .

Além disso, as nozes lhes dão vitalidade. Se você é homem, sua fertilidade está assegurada.

4. Melancia

O consumo regular de melancia ajuda a melhorar a qualidade da ereção do pênis dos homens e o clitóris das mulheres

Isso se deve ao fato de que a melancia contém um aminoácido não proteico, chamado citrulina. Este elemento faz com que o corpo produza arginina em quantidades maiores.

O resultado é uma melhor circulação sanguínea nas veias e nos vasos sanguíneos.

A boa circulação sanguínea assegura uma libido ideal e uma boa resposta. corpo para estimulações

5. Amêndoas

As amêndoas são outra fruta seca que não deve ser desperdiçada em sua dieta diária. Eles contêm altas doses de arginina, uma substância química da qual falamos anteriormente.

Se você tem problemas de libido, acrescente amêndoas e derivados à sua dieta diária. Você pode comê-lo diretamente ou preparar sobremesas com farinha de amêndoa.

Você também pode consumir leite de amêndoa para minimizar naturalmente problemas de baixa libido.

6. Chocolate

O chocolate sozinho não ajuda a melhorar a libido. No entanto, o consumo de chocolate amargo permite ao nosso corpo liberar serotonina e endorfinas.

Ambos os produtos químicos têm um efeito relaxante e nos tornam mais receptivos à estimulação de nosso parceiro.

obter melhores resultados, é melhor escolher o chocolate escuro, o mais puro possível. Você encontrará etiquetas que indicam a pureza do chocolate (70%, 80% e 90%)

Essa porcentagem indica a quantidade de cacau contida no produto. O melhor é evitar chocolates que contenham muito açúcar.

7. Café

Como todos sabemos, o café é um estimulante do sistema nervoso central.

O que você pode não saber é que, de acordo com vários estudos médicos, o consumo O consumo regular dessa bebida ajuda a elevar o desejo sexual.

Comer café o manterá alerta e você interpretará melhor os sinais de seu parceiro.

8. Ostras

Este é um dos primeiros alimentos em que você pensará para aumentar sua libido.

As ostras contêm grandes quantidades de zinco, que podem corrigir qualquer deficiência relacionada à excitação sexual.

Psicologicamente, há também uma ação visual porque são semelhantes ao aparelho sexual feminino e estimulam a imaginação.

9. Figos

Durante séculos, os figos foram considerados um dos melhores alimentos que aumentam a libido.

Os figos contêm minerais e vitaminas que podem estimular a excitação sexual .

Os níveis de magnésio, potássio e ferro são os nutrientes mais importantes neste momento

Além disso, eles são ricos em vitamina B6 e fornecem muita energia

10. Romã

Tornaram-se cada vez mais famosas nos últimos anos graças ao seu alto teor antioxidante

A romã ajuda a aumentar a sensibilidade dos órgãos sexuais, e os antioxidantes protegem você doenças cardíacas e câncer

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Se você não consegue encontrar romãs frescas, você pode consumir seu suco. Você só precisa garantir que o suco seja o mais natural possível. Evite sucos que sejam muito doces e cheios de conservantes.

11. Baunilha

O aroma da baunilha melhora a libido e a harmonia no casal As opções para desfrutar dos seus benefícios são as seguintes:

• Em óleo: nada melhor para começar uma massagem com óleo de baunilha
• Em essência: Sobremesas que combinam chocolate, baunilha e frutas vermelhas são excelentes para estimular a libido.

Tente várias opções e identifique a que tem mais efeitos em seu casal

Não se acostume com um relacionamento monótono e chato. Experimente esses alimentos e ligue a faísca em seu relacionamento!

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