Quais são as diferenças entre tristeza e depressão
Muitas vezes confundimos o estado triste com o estado depressivo. Se esses dois sentimentos têm características comuns, eles são diferentes em muitos aspectos. Descubra-os aqui!
Você quer saber quais são as diferenças entre tristeza e depressão? Nós os explicamos neste artigo
A tristeza é um passo abaixo da depressão
Se pudermos usar a frase "Estou deprimido" quando tivemos um dia terrível no trabalho, o que temos passou por uma tempestade incrível ou nossa equipe perdeu a final do campeonato, é tristeza ou tristeza.
Tristeza é a resposta natural para um evento azarado, uma situação negativa, uma frustração ... É por isso que é normal sentir-se triste ou um pouco deprimido
Ser perturbado por um rompimento, um problema econômico ou a impossibilidade de alcançar um objetivo é normal porque não somos robôs ou máquinas. No entanto, isso difere da patologia grave da depressão
Com o tempo e quando uma solução para o problema é encontrada, essa sensação desaparece completamente. Não tem nada a ver com a gravidade ou a importância do que desencadeou a tristeza.
Mesmo quando perdemos um ente querido, vamos para o outro lado do planeta, ou dividimos passar por uma fase de luto, mas depois percebemos que a vida continua.
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Nesses casos, não estamos falando de depressão, mas sim de 'um distúrbio anímico normal. Sofremos porque temos sentimentos e essa situação nos deixa um traço profundo.
Talvez a tristeza tenha outros sintomas, como apatia, insônia ou dores de cabeça. Mas ela ainda está muito longe da depressão.
Então, o que é tristeza? Para deixar claro, a tristeza é um estado emocional natural, uma reação que está relacionada a um episódio ou situação particular.
Por exemplo, quando estamos desapontados, quando a vida causa situações muito dolorosas ou pessoas estão sofrendo ao nosso redor
O que é depressão?
Vamos ver as características da depressão
Através de uma definição médica, é uma doença mental e um distúrbio moral . É classificado de diferentes maneiras de acordo com os sintomas do paciente
O tempo de cada episódio depressivo pode variar de várias semanas a vários anos. Aqueles que passam por isso precisam de ajuda profissional.
O aconselhamento psiquiátrico ou psicológico é vital para que a pessoa possa se reconectar com a vida e se beneficiar dela em todos os sentidos da palavra.
Para ser diagnosticado com depressão, uma pessoa deve ter pelo menos 5 destes sintomas (esta lista é apenas um guia, e em qualquer caso, consultar um terapeuta):
- Seja irritável a maior parte do tempo
- Fique triste o dia e sem razão aparente
- A perda ou redução de prazer e interesse nas atividades diárias (especialmente naquelas que foram consideradas interessantes no passado)
- Mudanças no peso ou em apetite
- Problemas com sono ou necessidade de dormir demais
- Sentir-se preocupado diariamente
- Lentidão em movimento. Fadiga e baixa energia
- Incapacidade de tomar decisões. O sentimento de culpa e inutilidade
- Pensamentos de morte ou suicídio
- Problemas para se concentrar ou ser criativo
Se estes sintomas podem, é claro, aparecer quando estamos tristes, a grande diferença está no fato de que quando estamos deprimidos, não sabemos o motivo e é muito difícil para nós encontrá-lo.
Como diferenciar a tristeza da depressão?
É muito importante conhecer as características dos dois sentimentos, mesmo que pareçam semelhantes ou que nem sempre saibamos distingui-los.
- Se pudermos estabelecer a causa dos sintomas estamos tristes. Podemos pensar sobre o problema, encontrar uma solução e melhorar nossas emoções.
- No caso da depressão, estamos lidando com uma tristeza crônica e generalizada. Não há um fator claro quanto à origem desse sentimento (e muitas vezes nem mesmo o encontramos durante a terapia).
Afeta todos os sentidos e repercute nas relações que temos ( casal, família, amizades, trabalho, etc.)
A depressão torna a vida menos interessante, menos agradável e menos excitante. Perdemos o sentido das coisas e já não temos energia vital.
Elimina a motivação e o prazer de qualquer atividade e transforma a pessoa em alguém frustrado, anti-conformista, impaciente e irritado
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Muitas pessoas perguntam: como eu sei se estou deprimido?
Para começar a falar sobre essa patologia os primeiros sintomas devem ter aparecido por um longo tempo.
Isso significa que o indivíduo não percebe imediatamente que está sofrendo de um distúrbio emocional. Existe um teste chamado Escala de Ansiedade e Depressão de Goldberg que os psicólogos usam para determinar a condição de seus pacientes. O diagnóstico é obtido a partir de uma série de perguntas
Na terapia, pode-se também optar por um teste mais abrangente conhecido como
Zung Escala de Auto-Avaliação de Depressão, que abre um pouco mais de espectro e que consulta assuntos mais profundos Não devemos negligenciar a depressão, uma doença que afeta 5% da população mundial (principalmente mulheres) e pode levar a tentativas de suicídio ou sem alcançar tal seriedade, tornar-se um pesadelo para aqueles que sofrem com isso e para aqueles que estão ao seu redor.
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